對痛苦很厭煩
朋友對我說：「我真的對痛苦很厭煩了！」
聽她講話，不小心投入了情緒，我也感到那煩躁。她就是喜歡誇大負面的事，用敵意去解釋他人可能是中性的言語，幾乎毫無證據卻又言之鑿鑿地說公婆不喜歡她，把什麼事都想成跟自己有關…
我處理了自己的煩躁，悠悠長長地呼吸，瞬間又覺得她可憐。她不喜歡自己的樣子，又走不出她自己寫就的悲劇，然後她又不想承認，或者過於懼怕面對，這一切不過就是她內心幻化的造就。
平靜是一種選擇，不是被動等待就能發生。我們人的注意力在哪裡，我們的意識就活在那裡，我們的人生就在那裡隨著大方向擺動前進。
心智可以訓練，當我們看著痛苦在前面，那麼快樂就在後面，反之亦然。樂觀的人可以練習悲觀，悲觀的人可以練習樂觀。
然而，過於執著快樂、痛苦的分別，長久來說我們還是會覺得累。讓快樂痛苦前前後後交替著，不自我拘泥地全面觀照著，一種深層的靜定便在其中。快樂痛苦相依，又像兩忘。
能斷開過去與未來的，便是當下此刻。「此刻我們『正在』講述我們的痛苦」，當下位移，遠觀而不把我們自己套到問題裡，平靜便有機會滋長。
那時，痛苦是痛苦，我們是我們。它離我們近，但我們不抱緊它，由它自在，這便是一種接納，我們也隨之獲得自在。
祝福各位朋友，接納痛苦，接納自己，體驗平靜自在，如此展開新的一天。
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