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大家中秋節快樂哇～💕💕💕
阿版版為了不要再胖下去
今年一個月餅都不敢吃😭😭😭
然後由於連假關係
阿版版昨晚就來基隆住了～
（深怕塞車⋯聽說都是塞兩小時起跳～）
話說～一大清早的
就從窗戶看到海軍在做體操🙊
（白色軍服超帥⋯阿哈哈哈哈哈哈哈）
好的～～
今天的寶貝
又是好瘦來著～
每次我都會問他們
五臟六腑是不是另外有購物袋裝著不用放身體裡面😑
第一個造型～～
好久沒有用鮮花做造型了喔～～
久久用一次
就覺得～～
仙
到
落
淚😝😝😝😝😝😝
超美Der～～～～
跟寶貝們分享喔～
上禮拜四晚上開始，我的肚子就繃得像輪胎一樣，躺也繃、站也繃、移動的時候更繃，沒有一刻不繃。這種詭異的感覺前所未有，所以我自己認定應該是快生了。
天啊，竟然要生了。老實說我整個孕期很少跟肚子裡的女兒講話，算是一個失職的孕少女，直到前天開車時意識到剩沒多少時間了，才有感而發地跟女兒聊起天來：
女兒你快出來了呢，真是不可思議。大家都說孕婦開心最重要，懷孕要隨時保持好心情，寶寶性情才會穩定。但你知道的，你媽不是個隨時都有好心情的人，我猜這世界上沒有這種人。
知道懷了你的那個月，又打官司又出車禍，緊接而來一連串人性考驗。對於這一切，本來我很灰心喪志想擺爛，但一想到你將是我的360度全身照妖鏡，所有我不願面對的都會由你來顯化，心一橫就拼了，我自己的課題自己做，如此你才有更多的空間去活你的人生。你媽是這麼樣地豁出去，所以我猜你降臨人間界學到的第一件事就是不退縮。
剛講到孕婦要保持好心情，我這段時間拼命面對自己，不是羞愧懺悔就是咬牙切齒，而且體重跟身材一直往我不習慣的那個方向去，五臟六腑時不時也變得很奇怪⋯⋯種種原因，我心情自然是不會愉悅到哪裡去。但我不覺得這樣叫做心情「不好」，也不怕如此會危害到你。 一來，你會選擇當我女兒，絕非省油的燈，我不必戰戰兢兢保護你；二來，你所感受到的我的情緒，全都很真實，真實比「好」還要有力量。你要知道，你媽不是個好女人，是個真女人。好壞可以由人詮釋，但真假不辯自明，恭喜你還沒出生就可以體驗這份真實。再說，愛沒有二十四小時的，你懂嗎？儘管我大部份的時候很喜歡自己，有時候卻會很討厭自己，對自己對他人都一樣，我有時候愛這世界，有時候怨恨這世界，因此我活得很精彩，你將來也會有這樣的體驗。
都沒講到你爸。你肯定感受到我非常愛他，雖然他在這段孕期常常表現得很蠢。你不是孵在他肚子裡，他無法體驗我的感受，難免會做出一些人神共憤的無良行為，但他很努力改變，我知道。以前，他的世界只有他自己而已，現在他正學著將我、將你都納入願景之中，這對他來說很不容易，任何一個人要脫離舊模式，都是很不容易的。你爸跟我同樣選擇了真實，同樣咬牙切齒地面對自己。你爸比我更了不起的是，我做這件事已經十幾年了，而他才剛開始，那衝擊的力道可是相當驚人，但他接下了這個戰帖，沒有逃避。我見他為此忙得焦頭爛額、受挫時愁眉苦臉，打從心裡敬佩他。我尊敬這個男人，也憐愛這個男人。我對大男人沒興趣，對小男人也沒興趣，我要的是跟我旗鼓相當，能與我並肩而行、互相帶領的男人，你爸就是這樣的男人。我倆是天作之合，你選得好。我可愛的老公，你的爸爸，我猜你出來之後會很黏他。
最後，你在子宮裡待了三十六週，玩夠了吧？再讓你溫存一週，下禮拜就可以出來了ＯＫ？我再繃一個禮拜沒關係，但是超過一個禮拜就會開始有怨氣，所以我們來商量一下，12月21到31這之間出來如何？不要等到一月了，我想趕快卸貨！
女兒，這個世界超級歡迎你，你才鼻屎大連脊椎都沒長出來，就已經有一堆女神男神搶著要當你乾媽乾爸，這些乾爸媽送你的禮物已經堆成一座小山，你快出來收！記得喔，輕易地、無痛地，五分鐘問世！一出來你就會看到一個美女迫不及待要抱你，那就是我，接著你爸也會抱你，然後一個接一個的擁抱，有時是別人抱你，有時是你抱別人，抱來抱去，許多情感與奇蹟在其中流動著，就這樣一輩子。
#肚子繃成這樣真不可思議
#子宮原本只有拳頭大而已
很多人都誤會了情緒的表達這一回事⋯⋯
例如：你可以表達這件事你不同意，及覺得不被尊重，你會感覺到生氣😤，但不表示你要失控的大吼大叫，摔碗盤敲桌椅，甚至出手傷人。
不好好表達，而用情緒冷漠或結屎面的方式，也不是為自己的生氣好好做表達，而是用自己的情緒來消極攻擊別人，讓別人感受渾身不對勁的氣氛。說穿了，是情緒冷暴力。
「生氣」是種能量，也是種武器，更可能成為暴力，它可以摧毀很多事物，也能攻擊環境和他人。
因此，我們的成長過程，才需要馴化我們的生氣，管控生氣的呈現，否則這世界早被人類滿腔的憤怒傷害的慘不忍睹。不只是人類自己遭殃，所有的生物都一起遭殃。
「生氣」許多有時候來自受辱和羞恥的感受，以及被輕視和侵犯時，產生的不被尊重及善待的情緒。「生氣」的正當使用是為自己的權益進行捍衛，轉化生氣的力量做為改革，及讓世界進步的動力。
被壓迫者尤其需要憤怒，受冤屈及虐待者也需要憤怒，遭受不公不義對待者也需要憤怒。
而當環境阻止我們憤怒時，我們也無法調節自己的憤怒，那就會使憤怒往內攻擊，成為傷害自己的滾燙炎漿，在我們內在燃燒，那不僅傷了自己的五臟六腑，也將使我們全身細胞發炎。
無論如何，我們都需要學習和自己的憤怒共處，知道如何平息內心那不停翻動的氣憤。
幾個作法：
1. 你可以適時的找到氣憤情緒的安全出口。
2. 為自己的憤怒加以同理安慰。及找到可以真正理解傾聽者。
3. 調節自己內心合理的期待和不合理的期待，並儘量釐清客觀事實。
4. 若是有清楚的被冒犯和侵害，找到正確管道進行必要的陳情或申訴，尋求正面協助的資源。
5. 在自己情緒調節及能夠控制下，好好表達自己的立場、意願和界限（底線），但同時保持對人的尊重和禮儀。
若是，漠視自己的憤怒，身心健康受影響不說，它將隱微的造成你和周圍人際關係的傷害，也會讓你無法在世上的存在感到安然自在。
「生氣」是活在世上缺一不可的情緒，然而馴化自己的情緒，成為自己的行動動力，就需要靠個人對情緒的掌握與了解。對自己的情緒越是一籌莫展，就只能受自己的情緒操弄，而無法形成有效的行動策略及解決問題的能量。
「情緒」都是你內在的力量，怎麼整合，怎麼平衡，怎麼善用，就需要你的領悟和覺知。這就是情緒識能的重要性。
#你可以生氣，但要控制生氣，不要反被生氣操控
#好好生氣，是承認自己的情緒，接納自己的情緒，同時為自己的情緒做出恰當的行動
#生氣是強大的改革力量，但不是用於暴力和攻擊達到
找出便祕原因及治療便秘、排尿困難 張仲景特輯(5)醫師解答│醫聖│談古論今話中醫 (NTDhealth) http://www.ntdtv.com.tw/
本集主談「二便」。論及二便，一般人應是避之唯恐不及。但不管中西醫，二便可是觀察人體健康與疾病的重要線索，千萬別大意。
特別來賓：榮星中醫聯合診所 中西醫師賴正均
第一單元 蜜煎導方
你知道古人如何治療便秘嗎?
用蜂蜜?!
是的，別驚訝，而且還是醫聖張仲景先生發明的喔!!
請看，蜜煎導方這帖藥的故事由來~
第二單元 二便辨證
繼續很高興邀請到榮星中醫聯合診所的主治醫師 賴正均醫師
什麼樣情況叫「大便不正常」?
賴醫師說不是看3天 1次或1天3 次，而是看形狀。
大便如果是成形的，且不伴隨著絞痛或其他的不舒服，它就是正常的， 中醫有個名稱叫「熱結旁流」。
他拉的大便裡面，沒有實質的物質，都是水。
可是大腸告訴你說，肚子有東西，要排出來。
所以他腸子不停的蠕動，但是他根本沒有東西可以排，
所以這病症實質上是便秘，這是屬於比較特例的。
還有什麼特殊案例?
以及二便注意事項，跟五臟六腑關係又如何，請看本集精采座談。
第三單元 養腎保健料理 黑豆養生茶
原料：黑豆 甘草 金銀花
黑豆：有補腎的效果，含鈣量多。
金銀花：抗SARS 時，含金銀花的草藥包在北中南熱銷一空。
甘草：甘草叫國老，有協調諸藥的效果。
甜甜甘甘的，小孩都很願意喝喔~
◆新唐人亞太電視台-網路直播：http://www.ntdtv.com.tw/live
本集主談「二便」。論及二便，一般人應是避之唯恐不及。但不管中西醫，二便可是觀察人體健康與疾病的重要線索，千萬別大意。
特別來賓: 榮星中醫聯合診所 中西醫師賴正均
第一單元 蜜煎導方
你知道古人如何治療便秘嗎?
用蜂蜜?!
是的，別驚訝，而且還是醫聖張仲景先生發明的喔!!
請看，蜜煎導方這帖藥的故事由來~
第二單元 二便辨證
繼續很高興邀請到榮星中醫聯合診所的主治醫師 賴正均醫師
什麼樣情況叫「大便不正常」?
賴醫師說不是看3天 1次或1天3 次，而是看形狀。
大便如果是成形的，且不伴隨著絞痛或其他的不舒服，它就是正常的，中醫有個名稱叫「熱結旁流」。
他拉的大便裡面，沒有實質的物質，都是水。
可是大腸告訴你說，肚子有東西，要排出來。
所以他腸子不停的蠕動，但是他根本沒有東西可以排，
所以這病症實質上是便秘，這是屬於比較特例的。
還有什麼特殊案例?
以及二便注意事項，跟五臟六腑關係又如何，請看本集精采座談。
第三單元 養腎保健料理 黑豆養生茶
原料:黑豆 甘草 金銀花
食材：
黑豆2兩、甘草3錢、金銀花5錢
作法:
(1) 黑豆洗淨泡水8小時
(2) 將三種材料煮水5000cc (40分鐘)
功效：
黑豆味甘溫平、入腎、肝經，滋補腎臟、利水消腫解毒
金銀花:抗SARS 時，含金銀花的草藥包在北中南熱銷一空。
甘草:甘草叫國老，有協調諸藥的效果。
甜甜甘甘的，小孩都很願意喝喔~
(NTDhealth) http://www.ntdtv.com.tw/
◆新唐人亞太電視台-網路直播：http://www.ntdtv.com.tw/live
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