好多朋友問Ryder回來南部睡得好嗎?
其實我之前也好擔心
但回來第一晚出奇地好
睡的比在台北還安穩…………⊙_⊙
我想……
#可能我有帶他熟悉的小物下來吧(被子,安撫巾)
#可能我有跟老公家的祖先千拜託萬拜託
一定要讓這孩子一覺睡到天亮
#可能下來阿嬤又帶去收驚(平安符隨時帶)
#可能吃了苑秉純的藥吧~( ̄∇ ̄)
其實昨天看大家討論如此熱烈
我有又google了一下苑秉純的藥
爭議性是有的
因為小R吃了藥後
白天小睡居然可以睡到快四個小時
(基本上白天小睡我設定2小時,但可能腸絞痛關係,常常半小時,一小時就醒來……o(>﹏<)o~救郎哦~)
現在,雖然他睡到快四個小時,
為娘的很開心……但……
又有點不安……
所以最後,是我自己把他吵醒的
然後趕快google別人有沒有一樣的狀況
結果,發現很多寶寶吃了之後,
變得~
很會吃
很會睡
很好帶
我想,很會睡應該是副作用吧?
(我有嚐了一口藥粉,甜甜的,感覺是益生菌)
但~前幾個月的baby
本來就該吃飽睡!睡飽吃!不是嗎?
所以,ok不ok,端看個人了!
至於我個人,基本上
我是信任的!(雖然他好兇)
但,一天三餐的藥,
我會改成一天二餐,或只吃晚上
各位爸爸媽媽再自己斟酌看看吧!
Benty
藥理作用:是一種抗膽鹼激性之藥物,對副交感神經末梢有類似Atropine之抑制作用,但可將副作用減至最小,能夠直接作用在消化器官之平滑肌,使平滑肌弛緩擴張,對治療官能性胃腸潰瘍痙攣等有獨到療效
治療項目:胃腸痙攣性疾患(胃、十二指腸潰瘍、膽管、膽囊症疾患、輸尿管痙攣)。
Lacbon
藥理作用:
是從綠麥芽中經分離的作用後而得一種有胞子乳酸菌。雖然其某些性質和以往的乳酸菌可能有些許不同,而且本品是一種新菌種,其活菌數的穩定性以及在腸內的繁殖活動有固著的優越性以及在腸內能夠產生多量的乳酸為其特徵。每公克中含活性有胞子性乳酸菌20毫克(菌數1億以上)。
治療項目:消化不良,排便綠色,小兒發育不良,急、慢性加答兒性腸炎、 下痢、便秘、腸內的南發酵(腸內腐敗)、抗生素療法或化學療法後的整腸調整、白色便性下痢症(小兒假性霍亂)、蕁麻疹、小兒苔癬
Periactin
藥理作用:為一種「抗組織胺」的抗過敏藥。
治療項目:主要用來治療過敏性疾病(如:鼻炎、蕁麻疹、皮膚炎、搔癢症)。
此外本藥還可以用來促進食慾。
(應是醫生開這處方的主要目的)
副作用:噁心、暈眩、思睡、口渴。
#以上成份出處,源自芹芹媽的網站
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過25萬的網紅11點熱吵店,也在其Youtube影片中提到,午餐過後肚子突然脹氣好難受、蚊蟲叮咬皮膚癢得受不了,被這些突來的不適感覺,搞得坐立不安,這時候大部份上班族都會用成藥來改善,但也要注意藥物帶來的副作用。你的辦公室裡隨時備有小藥箱嗎?裡面都放了些什麼藥呢?這些藥物是否能在發生臨時小狀況時派上用場?振興醫院臨床藥學組藥師表示,由於感冒、發燒、腹瀉、牙痛...
乳酸菌副作用 在 白米。咖菲。蘋果派 Ma Petite Fée Mia Facebook 八卦
《菌數多不如菌種對,什麼益生菌種好呢?🤔》
益生菌是改變消化道菌叢平衡,增加健康效益的活性微生物,吃了可以幫助維持消化道機能,對自身保護力也是好處多多,但孩子到底該不該吃益生菌? 該吃該吃,我是絕對舉雙手建議吃, 既然要吃,還吃要吃營養師推薦的比較安心!! https://pse.is/QB533
當年還是新手媽媽時不信,讓米亞白白吃了不少苦,不知道她原來對含乳糖食物和細菌都極敏感,隔餐的飯菜不能吃,外面市售的嬰兒副食品也不能碰,消化道幾乎都是處於受損的狀態,在她三歲之前,從沒有看過她有成型的"嗯嗯”,一直到醫生建議食用益生菌後才改善,所以之後幾年保健益生菌不敢停。
想說之後的孩子應該不會跟米亞一樣不幸,但沒想到竟然可以連中三個籤王😫,菲菲才出生三天就被醫生判是乳糖不耐🍼,而小蘋果🍎是六個月開始跟姐姐們有一樣的問題,後來都只能慢慢靠著益生菌來保禦她們的消化道,同時再一步步從飲食中加入乳糖和不同種類的食物,照顧起來很辛苦😭,大概各花了兩年的時間才把她們調整成正常! 😢😔😓
後來搬回法國,家裡益生菌存貨斷後停了一陣子,雖然每天有盯著她們喝水和多吃蔬果,但三個孩子之中只剩下菲菲正常,米亞因為藥的副作用💊,跟蘋果兩人嗯嗯都非常不順暢,所以這陣子又開始幫她們補充益生菌,總算有緩解了一些。
來,接下來是重點,要筆記一下✏~ 每個孩子適合的益生菌菌種不一樣,剛開始只能真的以身試”菌”,慢慢觀察他們身體的變化,最後結論是吃多不如吃對,選擇菌數多不如菌種對,要選能耐酸的菌種,有含寡糖可以提供給乳酸菌生長(而不是含果糖),最好不要選有含人工代糖(像阿斯巴甜)等無益的甜味劑。
這個【安敏樂 Plus】#自然革命 算是不錯的益生菌,來自日本老牌森永大廠,除了乳鐵蛋白、幫助好菌生長的乳果寡糖外,也有含號稱菌王的”比菲德式龍根菌BR-108”(屬人類原生益生菌,耐酸耐熱穩定,是增加保護力的好菌種),”副乾酪乳桿菌M1”(對抗外來侵入、幫助舒緩天氣或是環境變遷的不適而出名),還有日本專利無鹽無糖,僅從植物中發酵的”微粒型植物乳桿菌SNK”等等,也不含化學添加、增稠劑、增黏劑,是適合一家老少調節體質的保健食品!!
淡淡的香氣吃起來微酸微甜,孩子的接受度高,直接吃或是泡水都可以,這樣的兩克小包裝方便吃、方便攜帶、也幫助菌種保存。 在努力鼓勵孩子攝取蔬果、水份、和優質睡眠的同時,也可以定時定量補充好益生菌喔! https://pse.is/QB533
乳酸菌副作用 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 八卦
[疫苗副作用、抗體產生與腸道菌]
最近很流行一句話叫做「疫苗認證的老人/年輕人」,是來自於目前疫苗的各大廠牌研究結果顯示,年齡愈大,副作用也就愈少,強烈的副作用反應通常發生在年輕接種者身上,尤其是女性。
男女差異的原因推測是賀爾蒙的關係,睪固酮會降低發炎反應。而年齡的因素,推測是老年人免疫反應較弱,也就是「免疫老化」(immunosenescence)。
#但真的是這樣嗎?
首先,《Science Advances》去年的研究發現 #老年人的免疫系統沒有比較弱,而是 #受到積極抑制,而且這種抑制 #是可逆的。身體裡面有兩個互相拮抗的激素,一個是介白素-6(IL-6),它會讓身體持續在 #發炎狀態(也就是低度的免疫激活狀態),所以老人家因為各種慢性病及衰弱,呈現一個長期IL-6很高的狀態,這叫做「老化發炎」(inflammaging),所以身體另一個 #抗發炎相關激素—-介白素-10(IL-10),就會越來越高,來對抗IL-6,避免身體因為過度發炎造成對組織的破壞。
這兩種激素在年齡增長中,因為疾病跟感染的過程,反覆的你來我往,使老年人體內 #同時存在著過量的IL-6和IL-10。
而研究發現,老人家體內過多產生IL-10的輔助T細胞「Tfh10」,導致疫苗造成的 #免疫反應被抑制了,所以動物實驗在年老小鼠接種疫苗時「短暫」阻斷IL-10,可以讓抗體反應幾乎恢復到年輕小鼠體內的水平。
#所以如果你是年輕人卻沒什麼不舒服
#不一定代表你是老人
#可能只是身體的IL-10偏高
#抗發炎激素偏高似乎並非壞事
再者,韓國今年五月發表在《Korean Journal of Internal Medicine》的研究,發現 #副作用有無跟抗體產生無關,在135人當中(42人打AZ,93人打Pfizer),最後副作用的 #嚴重程度跟抗體的濃度並無相關性。
#既然像被卡車輾過也不代表抗體比較高
#那打完後的不適感當然越輕微越好
那麼,有沒有其他方式可以幫助抗體產生,又能降低副作用呢?➡️從腸道菌相(gut microbiome)可以看出一些線索。
去年《Cell Host & Microbe》期刊有一篇探討腸道菌相對於人類施打疫苗的綜論,發現 #某些菌會抑制抗體的產生,而 #某些菌會有助於抗體的產生,尤其是在 #病毒感染相關的免疫。(這也就是為何常用抗生素的人對流感疫苗反應很差),而《Cell》也發現1000種藥物裡,有250種非抗生素藥物都會抑制腸道菌生長,影響了藥物的效力跟副作用。
也就是說同一種藥物(疫苗),面對千百種人不同的腸道菌相就可能有千百種不同反應。
今年3月香港中文大學為了知道「腸道微生態可影響疫苗的安全及成效」,正進行一個隨機雙盲研究,招募500名糖尿病患者及65歲或以上人士,服用「微生態免疫力配方」或安慰劑,3個月後接種疫苗,並追蹤1年,研究微生態與疫苗關係,預計1年內完成招募。
在這個研究之前先做了一個小型的前導研究(pilot study,是在正式大型研究計劃開始前,為了評估可行性、時間、成本、負面影響,因此事先進行的小型實驗或研究,其結果也可以改善正式的研究計劃)。
十位新冠疫苗接種者其中四名在接種疫苗前兩個月先服用了改善腸道菌的配方,初步結果顯示,相對沒有服用配方的六位接種者,該四名服用了配方的接種者血液樣本中的 #四種發炎相關指數最多可下降達八成,而 #製造抗體的細胞(又稱B細胞)水平則增加近五成。
雖然這個小型研究數量太少,還要等待明年或後年大型研究的結果,但給我們一個暗示, #疫苗的不良反應包括發燒、關節酸痛其實跟許多發炎反應的上升有關,若腸道菌及其相關代謝產物可以在其中扮演協調者,降低發炎,或許可以減少疫苗引起的異常活躍免疫反應,又能幫助抗體的產生。
我在之前的文章[疫苗有沒有效⁉️腸道菌跟代謝產物是關鍵]有分享過,抗體的產生與否跟有沒有一群特殊的「好菌」有關。
https://www.facebook.com/175089479960691/posts/586387235497578/?d=n
免疫相關的好菌,除了常作為益生菌的「產乳酸菌」,乳酸桿菌跟雙歧桿菌以外,還有要靠健康飲食才能養出的丁酸製造者們(詳見:https://www.facebook.com/175089479960691/posts/944962129640085/?d=n)),其中的機轉,是腸道菌代謝產物改變了 #檸檬酸循環裡的供給能量來源,從以糖跟氨基酸為原料轉為用脂肪多一點,因為 #丁酸結構跟脂肪的代謝產物酮體類似,可以直接成為加速抗體形成的能量來源。
而過去研究發現 #腸道菌群比較豐富的人,對 #疫苗形成的免疫效果有加成的效果,而且許多腸道菌紊亂的人,會有抗體產生困難的狀況。
目前研究皆顯示腸道微生物生態系,對疫苗的安全性及成效有影響,不容忽視,一個健康的飲食(益生源)或精準的益生菌、代謝產物(後生元)的介入,除了幫助 #改善腸道菌相增進免疫力,或許也可有助於降低施打疫苗副作用的不適,以及提高抗體產生的有效性。
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💉後記(王醫師 #自己施打疫苗後的反應):
我原本就有每天服用各種益生源、益生菌跟後生元複方的習慣,在5/30早上注射AZ疫苗,大概睡前總計喝了6000cc的水,在注射後12小時有點眼眶周圍酸痛的感覺,半夜2點多精神亢奮的睡不著,除了眼眶周圍仍微酸沒有其他不適,於是凌晨4點多起來補充一些水後覺得舒服多了便一路睡到早上8點多起床,起床覺得精神大好(是打了大力丸?XD)。目前已經24小時,整個過程 #沒有發燒,老實說, #非常非常像吃R1的前幾天感覺(頭重微酸痛、精神亢奮、微發熱),也就是說,是我熟悉的類似 #身體開始用酮體當能量的情況。有趣的是,我並沒有在吃低碳飲食,反而最近天天都有精緻碳水。
如果疫苗相關不良反應包括噁心嘔吐頭暈精神亢奮這些,都跟keto-flu的複合症狀有很高度的重疊性,我認為除了用發炎解釋,或許的確是身體製造抗體過程中,正轉換著使用能量的方式,而轉換的順暢與否,就跟每個人的腸道菌有很大的相關性。
#留言不要問我吃什麼益生菌
#飲食為主益生菌為輔
#個人經驗提供給大家參考
Reference:
1. Science Advances,29 Jul 2020:Vol. 6, no. 31, eabb0806
2. Cell Host Microbe. 2020 Aug 12; 28(2): 169–179.
3. Cell 181 (7), 1661-1679. e22, 2020
乳酸菌副作用 在 11點熱吵店 Youtube 的評價
午餐過後肚子突然脹氣好難受、蚊蟲叮咬皮膚癢得受不了,被這些突來的不適感覺,搞得坐立不安,這時候大部份上班族都會用成藥來改善,但也要注意藥物帶來的副作用。你的辦公室裡隨時備有小藥箱嗎?裡面都放了些什麼藥呢?這些藥物是否能在發生臨時小狀況時派上用場?振興醫院臨床藥學組藥師表示,由於感冒、發燒、腹瀉、牙痛、燙傷、濕疹及外傷等都是很常見的問題,所以必須備有小藥箱來應付,但是通常不必準備太多,而是以安全性、方便性與實用性為主,而且要注意使用方法以及使用期限,否則用錯了更糟糕。
主旨:你的辦公室備有小藥箱嗎?裡面都放了些什麼藥呢?這些藥物是否能在發生臨時小狀況時派上用場?
來賓:韋汝、Sam、洪素卿、梁家光
【上班這黨事】蒐羅整集精彩內容都在這 http://videos.tvbs.com.tw/ent/work/
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乳酸菌副作用 在 Donna營養師-陳怡錞 營養保健專家 Youtube 的評價
我常被問到:請問Donna老師,小孩多大可以開始吃益生菌呢?
你可能聽有人說:出生的baby就可以開始吃益生菌(乳酸菌)了。
這句話沒有錯,但這指的是單純的 "益生菌" 原料,通常你買到的益生菌產品還會添加其他的複方成分,複方成分才是要考慮的重點啊!如果你從小給baby吃到含有這些成分的益生菌,可能會有副作用的...
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