那天ㄧ位60多歲的阿嬤回門診
旁邊跟著一位先生
穿的西裝筆挺
是她的老公
一直以來阿桑都穿的很樸素
她身材很瘦小 還有點駝背
老公很高
站在一起有點像天龍地虎
其實她在我門診已經半年多了
她右乳有一個腫瘤
已經快2年了
1年多前她在其它醫院有切片過
病理報告是原位癌
但她不願意治療
一直在使用一些自然療法
她每天走1萬步
她非常注意飲食
她也服用一些草藥.....
半年前第一次幫她做超音波
那時腫瘤大概3公分
我建議她切片
她說她不要
因為上次切片讓她印象不好
她又怕腫瘤會因為切片而擴散....
這半年腫瘤像吹氣球長得很快
已經快8公分了
乳房表面ㄧ片發紅
快要把皮膚撐破了...
上禮拜她終於答應切片
因為我跟她說如果是某一種乳癌的型
她只需要吃藥就好 不用化療 也不用把乳房全部切掉....
因為她最怕化療和乳房全部切除....
病理報告出來了
不幸的是她乳房的腫瘤已經從原位癌轉成侵犯性的乳癌了 而且還是最惡性的3陰性乳癌
她只剩化學治療和開刀了.......
滿懷希望的她在聽到這個訊息後直接崩潰了
她覺得自己這2年的努力都白費了
她直接哭了出來 一直說我不要化療
我用手搭住她的肩想安撫她
她卻直接倒在我的懷裡像個小朋友一直哭泣
我站在那 沒有動彈 不知站了多久
直到我胸前的襯衫都濕了......
我看著她的眼睛問她「妳相信我嗎?」
她嗚咽著點點頭
「那跟著我,它已經折磨妳快2年了,接下來,它沒有機會了」
我想對所有正在被乳房腫瘤所苦的女性朋友說
如果妳還在獨自面對
站出來
乳癌不值得妳的眼淚
###
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,我們常聽到「 #代謝 好有助身體健康」,但這背後的關鍵是什麼呢?而現在環境中有許多毒素,日常生活要怎麼做才能幫助身體代謝?以下陳俊光醫師帶你了解人體代謝機轉,同時避開毒素! 代謝是什麼?對身體的功能為何? 陳俊光醫師說明,我們每天吃進許多食物,身體會將這些食物以及其所含的各種營養素進行加工處理,...
乳癌皮膚表面 在 江坤俊醫師 Facebook 八卦
那天ㄧ位60多歲的阿嬤回門診
旁邊跟著一位先生
穿的西裝筆挺
是她的老公
一直以來阿桑都穿的很樸素
她身材很瘦小 還有點駝背
老公很高
站在一起有點像天龍地虎
其實她在我門診已經半年多了
她右乳有一個腫瘤
已經快2年了
1年多前她在其它醫院有切片過
病理報告是原位癌
但她不願意治療
一直在使用一些自然療法
她每天走1萬步
她非常注意飲食
她也服用一些草藥.....
半年前第一次幫她做超音波
那時腫瘤大概3公分
我建議她切片
她說她不要
因為上次切片讓她印象不好
她又怕腫瘤會因為切片而擴散....
這半年腫瘤像吹氣球長得很快
已經快8公分了
乳房表面ㄧ片發紅
快要把皮膚撐破了...
上禮拜她終於答應切片
因為我跟她說如果是某一種乳癌的型
她只需要吃藥就好 不用化療 也不用把乳房全部切掉....
因為她最怕化療和乳房全部切除....
病理報告出來了
不幸的是她乳房的腫瘤已經從原位癌轉成侵犯性的乳癌了 而且還是最惡性的3陰性乳癌
她只剩化學治療和開刀了.......
滿懷希望的她在聽到這個訊息後直接崩潰了
她覺得自己這2年的努力都白費了
她直接哭了出來 一直說我不要化療
我用手搭住她的肩想安撫她
她卻直接倒在我的懷裡像個小朋友一直哭泣
我站在那 沒有動彈 不知站了多久
直到我胸前的襯衫都濕了......
我看著她的眼睛問她「妳相信我嗎?」
她嗚咽著點點頭
「那跟著我,它已經折磨妳快2年了,接下來,它沒有機會了」
我想對所有正在被乳房腫瘤所苦的女性朋友說
如果妳還在獨自面對
站出來
乳癌不值得妳的眼淚
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乳癌皮膚表面 在 心理師想跟你說 Facebook 八卦
#癌症與個性有關嗎
#健康心理學中的ABC三種人格特質
一九八四年一項簡練明確的研究量測了三個族群對壓力刺激的生理反應,三組研究對象分別是(1)黑色素瘤患者、(2)心臟疾病患者和(3)沒有病症的對照組。每位受試者都接上一台膚電儀,記錄他們觀看可能引發心理壓力的投影片時,皮膚上的電流反應。投影片會顯示辱罵、令人不快或抑鬱的字詞,例如「你好醜」、「你活該」等。膚電儀記錄受試者的生理反應,研究人員也會詢問他們閱讀各個句子時,感覺平靜或困擾的主觀認知。因此研究人員可得出每位受試者神經系統實際感受到的沮喪程度,同時也記錄了受試者對於情緒壓力的主觀認知。
#三組受試者的生理反應都相同,不過,黑色素瘤組否認因投影片上的文字而感到焦慮或沮喪的機率最高。這項研究發現,惡性黑色素瘤患者的應對反應及習慣可以描述為『#壓抑』,這與心臟疾病患者的反應差異相當大,後者顯現全然相反的應對模式。
黑色素瘤組的壓抑程度是三組受試者中最高的;而心臟病組似乎是最不壓抑的。(這並不代表心臟病患者的反應有益健康,事實上,壓抑與反應過大之間的中庸狀態才健康的。)
這份研究顯示,人們感受到情緒壓力時,身體系統會出現可以量測的實際反應,同時仍然可以在毫無意識的情況下隔離自己的感受。
「C型人格」的概念是在研究黑色素瘤患者後才提出來的,比起一般人,癌症患者身上更常見到這種人格特質。「#A型人格」的特徵包括「易怒、緊繃、急躁、好鬥、控制狂」,這種人易患心臟疾病。「#B型人格」平衡而溫和,有能力感受並表達情緒,不容易被煽動,情緒也不會失控崩潰。
「#C型人格」則是「極度配合、有耐性、被動、缺乏決斷力、順應⋯⋯」,C型人格和B型有相像之處,因為兩者表面上都很隨和、好相處⋯⋯不過,B型能夠表達憤怒、恐懼、傷心等情緒,而我們認為C型人格會壓抑「負面的」情緒,尤其是怒氣,表面上還是努力維持著堅強快樂的假象。
個案分析發現,相關患者終其一生都有壓抑、「和善」、缺乏侵略性等情緒模式,從童年早期便開始顯現。研究人員在研究黑色素瘤患者對壓力的生理反應後,表示:「人們診斷出罹患某種疾病後,不管是癌症或心血管疾病,患者慣常應對壓力的方式都不會有急遽變化,也不會突然發展出新的應對模式,面對壓力時,人們通常會使用現有的資源及防禦機制。」
心理壓力是如何轉變成惡性的皮膚病灶?未暴露於陽光下的身體部位,其黑色素腫瘤的數量之所以增加,荷爾蒙很可能是部分原因。研究者指出,荷爾蒙可能過度刺激製造色素的細胞。
研究也在許多其他癌症患者身上發現了黑色素瘤患者所具有的C型人格特質。
一九九一年,澳洲墨爾本的研究人員調查結腸及直腸癌有無任何人格特質方面的危險因子。研究人員比較了六百多位剛獲得診斷的患者與人數相當的對照組,發現癌症患者更常顯現以下特質,且具統計顯著性:
「否認並壓抑怒氣等負面情緒⋯⋯維持『和善」、『友好』的外在表現,壓抑可能冒犯他人的反應,避免衝突⋯⋯。以直腸癌來說,這種情緒模式的風險與過去所知的危險因子,如飲食習慣、啤酒攝取、家族病史等,互為獨立事件。」
腸道癌症的病例中,患者自陳童年或成年時期憂鬱的比例也較高。我們已經看到,乳癌、黑色素瘤、前列腺癌、白血病、淋巴瘤、肺癌患者身上也都有相似的特質。
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為什麼有人不菸、不酒,注重健康,卻還是罹癌?
是什麼削弱人體的防禦機制,喚醒原本存在的癌細胞,使其激增?
為什麼即使是同樣的病症,有些人的治療結果比較差?
現代醫學中許多病症的原因依然成謎,難以解釋即使有相同罹病基因,某些人會發病,其他人還是十分健康,或者有些人會受到某種細菌或病毒襲擊,有些人卻能倖免。
本書作者在數十年的行醫經驗中,發覺所遇到的重症患者,幾乎都有類似的行為與情緒感受模式,為自己帶來過度龐大的壓力。自我壓抑、無法拒絕他人、缺乏憤怒的自覺,這些特質也使個人更容易陷入情緒無法表達、需求被忽視、善良被濫用的情境。
不論有沒有意識到,這些情況都會誘發個人壓力,多年來一再發生、程度倍增之下,可能會傷害身體內在的衡定狀態與免疫系統,最後直接反映在身體上!
🌟本文出處——
📖 當身體說不的時候:過度壓抑情緒、長期承受壓力,身體會代替你反抗(When the Body Says No),作者:嘉柏‧麥特醫師,2019/10/30 遠流粉絲團
ℹ️ 看看本書 https://bit.ly/31WKtFc
搭配閱讀 ➡️ https://bit.ly/2pp34fJ
乳癌皮膚表面 在 早安健康 Youtube 的評價
我們常聽到「 #代謝 好有助身體健康」,但這背後的關鍵是什麼呢?而現在環境中有許多毒素,日常生活要怎麼做才能幫助身體代謝?以下陳俊光醫師帶你了解人體代謝機轉,同時避開毒素!
代謝是什麼?對身體的功能為何?
陳俊光醫師說明,我們每天吃進許多食物,身體會將這些食物以及其所含的各種營養素進行加工處理,以滿足各種不同的功能需求,這個就叫做代謝。「當然我們吃進去的不只是營養,也包含許多毒素,」他表示,代謝也是將毒素排出體外的必要工作。
代謝的種類?
#基礎代謝
陳俊光醫師表示,基礎代寫指的是當一個人處於休息狀態所需的熱量,換句話說,就是我們躺著不動都會消耗的熱量就叫做基礎代謝率。
#新陳代謝
但基本上我們不太可能一整天都不動,生活需要做各種活動,此時身體的代謝率就會提升,就需要更多的熱量來滿足這些需求,而此時身體的代謝狀態就是新陳代謝。
陳俊光醫師進一步解釋,新陳代謝可以分為兩個部分,而這兩者息息相關:
分解
分解的目的是為了產生熱量。陳俊光醫師說明,我們每天吃進的許多食物就是熱量來源,有了熱量才能做許多事情。
合成
合成是把吃進去的東西,製造成身體的一些重要結構。陳俊光醫師舉例,當我們去健身房鍛鍊時,肌肉會運用胺基酸、蛋白質加強結構,這就是一個合成的過程。
如何得知代謝是否良好?
陳俊光醫師提及,身體的排毒能力可藉由實驗室檢測判斷。以塑化劑為例,吃進身體後要經過腸胃消化,以及肝臟解毒兩個階段才能將其轉為水溶性,再透過尿液及糞便排出體外。因此能藉由檢測尿液中的殘存毒素濃度,判斷身體的代謝狀況是否良好。
身體能代謝有毒物質嗎?
「這是一個非常重要的課題,」陳俊光醫師表示,人體要完全排出環境毒素,需要消耗相當大的能量,而這個過程主要是在肝臟完成
他舉塑膠製品為例,因為製作此類產品的過程中,為了要讓塑膠變得柔軟,就需要添加塑化劑,但塑化劑進入我們的身體後,就會對器官造成危害。
「當我們用保鮮膜覆蓋在高油脂的食物上面,就很容易把塑化劑吃下去,因為塑化劑本身是脂溶性的。」陳俊光醫師進一步解釋,塑化劑跟著食物進入腸道後,在分解過程中就會產生有毒物質,肝臟就必須加工處理,此時就會消耗相當大量的營養素來排除,例如維生素B群及胺基酸等。
不過現代人外食居多,營養多半並不均衡,陳俊光醫師就說,飲食不均身體就沒有足夠營養排除毒素,將導致毒素在我們體內持續累積,造成身體負擔。
如何避開環境毒素?
多喝水
飲食均衡
保持運動習慣
減少接觸塑膠製品,以玻璃或不鏽鋼材質替代
環境毒素無處不在,我們究竟該如何避免?對此,陳俊光醫師回應,環境毒素有非常多種,而最主要進入身體的途徑是「跟著食物一起進來」。
另外還有外用產品,包括沐浴乳、肥皂、洗髮精等清潔用品,以及保養品、化妝品等,在製造過程中也會加入人工香料、防腐劑等化學材料,就會透過人體皮膚表面被吸收。
「減少接觸仍是最主要的避毒方法,」陳俊光醫師表示,盡量少用塑膠製品,日常生活中能用其他材質替代塑膠製品,例如水瓶、餐具等,可以選擇玻璃或不鏽鋼材質,就能大幅減少吃進環境毒素的機會。
此外,保持飲食均衡及運動習慣、多喝水,都有助身體排毒。「減少吸收、加強排出,就能保持體內乾淨。?
認識塑膠製品
日常生活中有非常多塑膠製品,陳俊光醫師認為,我們都需要好好認識其中差異。
「塑膠容器上有一個三角形符號,當中有編碼1到7號,」陳俊光醫師說明,台灣目前大部分都是使用編號5號的塑膠(PP),而這也是生產過程中不需要添加塑化劑的類別,同時耐溫超過100℃。
他提醒,盛裝熱食的塑膠容器,包括熱飲使用的杯蓋在內,若不是使用5號,就要特別小心,因為其他編號的塑膠產品不耐高溫,容易溶出塑化劑,都不適合再加熱或裝滾燙熱食。
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