「I impact乳癌女力up!姐妹挺你」
正在經歷的姐妹們,我們都會愈來愈好的!
6/29 下午1點到晚上7點在松菸文創園區,
有更多癌友的故事分享,希望你們可以一起來支持
現場也可以一起搭配粉色配件應援,發揮更多力量喔!
https://www.facebook.com/events/429573517774370/?active_tab=discussion
#關於我的故事
以前從來沒有想過,
乳癌會發生在自己身上,
每次回想當初確診的那一刻,
我還是會頭皮發麻,
「我怎麼會讓自己的身體健康變得如此糟糕呢」
確診之後,即將開始面對治療的時候,
應該是前所未有最害怕的時候,
因為你不知道你將要面對的是什麼,
這點一開始可能連你身邊最親近的人,
都會無法幫你,
但後來我加入了相關的乳癌社團,
蒐集了很多資料之後,了解大概面對的情況,
那種懸吊在半空中的感覺,
也稍微踏實了一點.
在化療期間,最重要的就是身體的免疫力還有營養問題,因為這個時候,
身體等於回歸於像嬰兒一般脆弱的時刻,
所以要非常細心的照顧自己,
基本上我們都是自己或是家人下廚,
煮最新鮮的食物給我補充營養,
我自己會再補充癌症專用營養品加強免疫力,
雖然化療的副作用還是有,
但是真的會減緩很多,
我記得那時候每次打完化療我都一個星期盡量不要出門,
每天只祈求吃得下能上廁所能夠出門就好,
所有的慾望都回歸到最簡單,
能不能和正常人一樣出門活著就好,
增強免疫力和營養之後會比較有精神,
可以讓我在治療期間,
繼續經營我的愛美Youtuber頻道,
我覺得繼續做自己喜歡的事情,
或是生活擁有目標很重要,
這對病情也會非常有幫助的
現在乳癌治療完畢快一年了,
我也恢復了大概80%的健康,
如果你要問我,
走過來最大的心得是什麼呢
就是平時我們就要深愛自己,
過好每一天,對得起自己,
然後注意好營養很重要,
因為沒有健康,
你擁有再多也享受不到,知道嗎!
#limpact #乳癌女力UP
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,|社福照顧服務暫停 女兒自願辭工24小時照顧癌母 抗疫個多月了,1月29日起,社署宣佈許多服務機構如日間中心、義務陪診服務都暫停,老人院舍停止探訪,至2月中才逐步有限度地回復服務。如此,好多受助者失去依靠。家人可能突然變成照顧者,要照顧留家長者或病患。院友困在院裏悶足一天,又顧念家人。他們要如何自處...
乳癌不能吃的食物 在 BACK TO BRITISH Tramy 崔咪 Facebook 八卦
「I impact乳癌女力up!姐妹挺你」
正在經歷的姐妹們,我們都會愈來愈好的!
6/29 下午1點到晚上7點在松菸文創園區,
有更多癌友的故事分享,希望你們可以一起來支持
現場也可以一起搭配粉色配件應援,發揮更多力量喔!
https://www.facebook.com/events/429573517774370/?active_tab=discussion
#關於我的故事
以前從來沒有想過,
乳癌會發生在自己身上,
每次回想當初確診的那一刻,
我還是會頭皮發麻,
「我怎麼會讓自己的身體健康變得如此糟糕呢」
確診之後,即將開始面對治療的時候,
應該是前所未有最害怕的時候,
因為你不知道你將要面對的是什麼,
這點一開始可能連你身邊最親近的人,
都會無法幫你,
但後來我加入了相關的乳癌社團,
蒐集了很多資料之後,了解大概面對的情況,
那種懸吊在半空中的感覺,
也稍微踏實了一點.
在化療期間,最重要的就是身體的免疫力還有營養問題,因為這個時候,
身體等於回歸於像嬰兒一般脆弱的時刻,
所以要非常細心的照顧自己,
基本上我們都是自己或是家人下廚,
煮最新鮮的食物給我補充營養,
我自己會再補充癌症專用營養品加強免疫力,
雖然化療的副作用還是有,
但是真的會減緩很多,
我記得那時候每次打完化療我都一個星期盡量不要出門,
每天只祈求吃得下能上廁所能夠出門就好,
所有的慾望都回歸到最簡單,
能不能和正常人一樣出門活著就好,
增強免疫力和營養之後會比較有精神,
可以讓我在治療期間,
繼續經營我的愛美Youtuber頻道,
我覺得繼續做自己喜歡的事情,
或是生活擁有目標很重要,
這對病情也會非常有幫助的
現在乳癌治療完畢快一年了,
我也恢復了大概80%的健康,
如果你要問我,
走過來最大的心得是什麼呢
就是平時我們就要深愛自己,
過好每一天,對得起自己,
然後注意好營養很重要,
因為沒有健康,
你擁有再多也享受不到,知道嗎!
#limpact #乳癌女力UP
乳癌不能吃的食物 在 Facebook 八卦
#乳癌日記
#偶爾的小確幸 #化療飲食
這段期間最常被癌友問的就是要吃什麼?跟不能吃什麼?
先講我目前固定每天吃的:
每天早晚一杯特調牛奶🥛,裡面有左旋麩醯胺酸(防止嘴破,改善口乾)+蛋白素(補充蛋白質)+卵磷脂(幫助神經恢復,改善手腳麻)+奶粉(補充營養,剛好之前好x多特價買的哈)
#這組合我真的覺得不賴而且不難喝
其他我儘量每天乖乖吃的還有綜合維他命+B群+D3(含鈣)再來就是中藥跟朋友送的化療補充品!
#我把品牌拿掉怕有廣告嫌疑
食物的部分,因為化療真的會影響食慾,化療前醫生是建議少油少鹽少糖少辣少加工食品,化療後我只有 #生食絕對不吃(生菜、生魚片、生水等)#加工食品油炸燒烤儘量避免,其他的只要有胃口吃得下我都盡量吃!
那天我實在沒有食慾就拉著媽媽陪我去吃馬辣,吃了一大碗和牛咖哩、很多肉肉還有好幾球哈根達斯超滿足🤣🤣🤣
寫這個只是要跟大家說不要給癌友太多限制,化療真的很痛苦,吃不下也很辛苦,所以偶爾放縱一下有點幸福感也是必要的唷❤️
#下禮拜第三次小紅莓GOGOGO
#一共四次已經完成一半了喔耶
#接下來還有12次太平洋紫杉醇
#我們一起倒數很快就結束了哈
喔喔喔然後提一下,這是假髮唷!但是很像真的,是吧是吧?(得意撥瀏海)
📷人很少的IG還是有在更新唷~好心人趕快去加一下(求破千🤪🤪🤪)
👉 https://www.instagram.com/dai5413/
乳癌不能吃的食物 在 果籽 Youtube 的評價
|社福照顧服務暫停 女兒自願辭工24小時照顧癌母
抗疫個多月了,1月29日起,社署宣佈許多服務機構如日間中心、義務陪診服務都暫停,老人院舍停止探訪,至2月中才逐步有限度地回復服務。如此,好多受助者失去依靠。家人可能突然變成照顧者,要照顧留家長者或病患。院友困在院裏悶足一天,又顧念家人。他們要如何自處呢?
女兒辭工接手陪診服務
李慧筠(Vivian)是乳癌第四期患者,抗病五年,癌細胞擴大至骨髓。平時有全球華人組職聯盟、乳癌化療陪診服務的粉紅天使賴關裕穠(Candy),每星期一至兩次,陪她由油麻地的家,走到伊利沙伯醫院覆診做化療。
同是乳癌康復者,Candy總能明白抗癌路上,每個療程階段,及藥物給患者的副作用,感受對方的情緒變化。更重要的是,病了數年積蓄都花得差不多了,要好好商量往後所選擇的藥物及療程。不能見面,她們多了聊電話跟WhatsApp,「吃飯了沒?」其實在檢測你胃口如何;從你的反應,感受你是否受情緒低落躲起來。Vivian:「不是說醫生不夠叻。但吃藥後,那種吞不下任何食物的感覺、即使吃了進口,都要跳兩跳把食物抖入胃裏的感覺,沒病過的醫生護士都不知道的。」但是醫院禁止病者親人以外的人進入,更禁止陪診義工到醫院。 Vivian的女兒聰聰索性辭了銷售員的工作,突然接手做全職照顧者。聰聰覺得,數年前爸爸病逝,現在最重要的是媽媽、公公及婆婆了,要辭工陪伴她們,也是理所當然。但是一下子24小時與媽媽相對,照顧起居生活沒問題,但面對因病情帶來的情緒問題,她最覺得壓力大及束手無策:「天氣不好,媽媽就會情緒低落,攤着不吃飯,不吃飯便吃藥會好辛苦;我怎麼逗她,她都一副放棄人生的樣子,我就忍不住發脾氣。」聰聰直腸子,媽媽受軟不受硬,溝通不靈,聰聰就偷偷致電Candy求救。路上媽媽撓着Candy手臂雞啄唔斷,聰聰說:「對我而言Candy已經是我的阿姨。不只是媽媽朋友的阿姨,感覺上已是甚麼都找她聊的、親情的、一起渡過難關的那種阿姨了。」
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
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#乳癌 #辭職 #日間中心 #義務陪診 #老人院
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
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乳癌不能吃的食物 在 早安健康 Youtube 的評價
在2013年時安潔莉納裘莉在紐約時報登了一個很大的文章,她說她勇敢做了預防性的乳房切除手術,過了兩年她又做了預防性的卵巢切除手術。裘莉在親眼目睹到她的母親在43歲罹患乳癌然後在51歲因為抗癌過世,還有她的阿姨。所以她很擔心她自己會罹患乳癌,所以她就去做了一些乳癌機內的篩檢,結果裘莉在做檢測之後發現,她的BRCA1基因確實是有問題的,BRCA1的基因是一種抑制乳癌發生的基因,當這個抑制的基因發生問題的時候它就不能幫你抑制癌症。所以她有很高的機會在45歲的時候會罹患乳癌,也很高的機會在50歲會罹患卵巢癌。在國外他們針對這種基因的異常缺陷會提供預防性的手術切除這些部位。
基因檢測確實可以幫我們找出自身的基因的缺陷,找到缺陷來提供我們參考。基因造成腫瘤的機率大概是10%,換句話說有很多是後天的問題,特別要注意一下環境荷爾蒙的問題。食物、外用保養品、沐浴乳、洗髮精。用塑膠袋裝盛熱食、以寶特瓶喝水容易攝入塑化毒。多吃十字花顆的蔬菜、喝水、運動流汗是很好的排毒方式。
我們可以先給自己做個基因的篩檢,篩檢報告留在身邊。基因篩檢一輩子做一次就好了,提醒自己有哪些東西的風險的因素要特別小心。蔬菜水果然後紅肉不要吃太多,多吃白肉、植物的蛋白。一個禮拜有機會去運動兩到三次,如果在冬天家裡冷不好出門,泡個腳足浴發汗也是很好的排毒的方式。晚上千萬不要熬夜,辦公桌我們坐辦公坐久了,大概半個小時一小時起來活動一下筋骨,不要久坐。掌握這幾個原則然後多喝水,健康一定是隨時陪伴在你身邊的。
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乳癌不能吃的食物 在 早安健康 Youtube 的評價
蛋白質是人體不可或缺的三大營養素之一,也是構成人體的基本原料。其中飲食中的豆類、豆製品就是良好的蛋白質來源,同時在衛福部新修飲食指南的蛋白質類來源中,被視為比起蛋、肉及魚類更優先推薦的食材。
林口長庚臨床毒物科資深護理師譚敦慈就說,包括豆干、豆漿及豆腐等都是她家中喜愛食用的豆製品,但所謂「製品」也就是加工品,購買及處理時有什麼需要特別注意的地方呢?本次就邀請到林口長庚腎臟科醫師翁正昊替我們講解。
豆製品常添加防腐劑
翁正昊醫師指出,若是沒有任何添加物,豆類本身就是非常有營養的,但「豆製品」因為容易腐敗,製造過程中通常都會添加防腐劑,最常見的是「過氧化氫」,也就是所謂的雙氧水。
雙氧水除了可防腐,同時還有漂白的作用,翁正昊醫師說明,包括豆干、干絲、麵腸、魚丸、鹽水雞等食品,都可能添加雙氧水。而根據動物實驗發現,雙氧水或過氧化氫的化合物可能造成腸胃道癌症,但是否對人體有影響?目前還沒有證實定論,不過仍有可能造成細胞染色體變化。
「輕微的話可能造成一些腸胃道症狀,」翁正昊醫師進一步解釋,以一般症狀而言,吃下去可能造成噁心、嘔吐、腹脹、腹瀉等,應盡快就醫治療。
豆製品挑選秘訣:顏色太白、聞起來酸都不行
1、避免顏色過白的豆製品
2、購買前聞聞看是否有酸味
3、注意店家是否完整冷藏保存
譚敦慈老師提醒,因為雙氧水有漂白的作用,因此挑選時要特別避開「顏色太白」的豆製品,會比較安全。另外,雙氧水帶有酸味,所以如果聞起來「酸酸的?也要避免。同時因為豆製品容易腐敗,所以選購時可以觀察店家有沒有良好、完整的冷藏設備。
豆製品處理:去除多餘添加物
1、蒜頭:翁正昊醫師說明,豆製品可與蒜頭一起清洗或烹煮。
2、紅莧菜:富含亞鐵成分,可與過氧化氫結合,使其變成一般的水,就能以水的形式排除,一起也可以與豆製品一起清洗或烹煮。
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