#小米桶的低醣飲食之路
低醣飲食進行將近1年,讓我最大感想為「低醣飲食是一種友好的生活方式,不需要過於嚴苛,我們只需要遠離高碳水化合物,就能實現健康的目標」。
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會接觸低醣飲食不可否認吸引我的是 #有效減重、#降低體脂率,但最大因素是我有餐後腸道低血糖問題,這症狀一直嚴重影響我的日常生活,發作時狂冒汗、發抖、頭暈噁心、臉色慘白的全身超難受,嚴重時還會暈倒。
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醫生建議我盡量靠改變飲食習慣來控制發作率,多吃肉、海鮮、蛋、奶、蔬菜等原型食物,少吃澱粉與精緻糕點類的碳水化合物。但因為很喜歡吃米飯、麵包、蛋糕,讓我遠離這些美食真的很困難,直到我的先生擁有大大啤酒肚,體重不斷往上攀升到快80公斤,這時才讓我開始正視我們的飲食習慣。
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醫生的飲食建議正好跟低醣飲食不謀而合,與先生討論商議後我們先給自己一個月的時間嘗試,若期間有任何不妥馬上停止,於是就這樣開始了我們的低醣飲食計畫。
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初試的這一個月我們先從嚴格控制碳水的生酮飲食開始,也就是每日大約攝取20~30公克的淨碳水,初期前2周因為徹底斷糖與控制碳水讓我產生焦慮、輕微頭痛、更加想吃甜食,還有口渴與頻尿,事先做足功課,知道這些症狀是必然出現的,也就不覺擔心緊張。
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這期間我的餐後腸道低血糖竟然一次也沒發作,而且頻尿脫水造成的體重下降使我充滿信心,第3周時不適感開始減緩,到第4周不適感完全消失,食慾減小,精神變好,我的心情不知名的天天愉悅開心,體重持續有節奏的下降,我跟先生就像打了雞血一樣的振奮,對低醣生酮抱有高度好感,我們商量後決定延長計畫進行3個月。
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3個月後我們因為低醣生酮受益不少,#先生體重減少了11公斤,體脂率下降,啤酒肚消掉了,更神奇的是他瘦瘦時就有睡眠呼吸中止症,打呼跟雷一樣大聲,因為低醣生酮改善了好多,打呼聲真的變小聲,雖然我不知道有沒有必然的關係,但真是意外的驚喜。
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我自己則是餐後腸道低血糖不再發作,皮膚變好,眼皮不再是水腫的泡泡眼,現在竟然出現雙眼皮,體重雖沒先生降的多,但身型整個小了一圈,尤其是腰背最明顯,媽媽將近有1年沒見我,這次一起旅行她嚇了一大跳,說我一直擺脫不了的游泳圈肥肚終於變小,讓我開心極了。
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在低醣飲食的期間發現市面上大多是翻譯的低醣食譜,我跟先生是道地的中餐胃,所以燃起我想寫一本 #貼近咱們台灣人口味的低醣生酮食譜,融合我自己低醣生酮期間的烹調經驗,將大家喜愛的獅子頭、螞蟻上樹、麻油雞、鮮蝦粉絲煲、蝦仁蛋炒飯....等等受歡迎的中式料理設計成低醣版本。
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#書中所用的食材家常容易取得,#做法簡單易操作,希望這本食譜書讓想嘗試低醣生酮飲食的朋友們在兼具健康的同時也能享受到美味喔!
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名字、電話、網站能找到的都找給你,
說!我是不是最帥的牧者了?!
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台北市:
1.背包廚房(手工披薩)
台北市中正區延平南路179巷2號
02-2312-2508
https://www.facebook.com/sweet.as.kitchen/photos/?ref=page_internal
2.彩虹熱狗(戶外餐車)
台北市大安區光復南路316號
0963-636-677
https://www.facebook.com/rainbowhotdog/
3.七三七老山東牛肉麵
台北市內湖區內湖路一段737巷33弄3號
02-2659-8936
https://g.co/kgs/asVaDh
4. Slope Café
台北市士林區至善路二段280號
02-2841-1028
https://www.facebook.com/Slope-Cafe-100826912103319/
5.香港世運燒臘店
台北市中山區長安東路二段42號
02-2567-1728
https://www.facebook.com/%E9%A6%99%E6%B8%AF%E4%B8%96%E9%81%8B%E7%87%92%E8%87%98%E5%BA%97-1749107695390965/
6.任記鴉片餃子館
台北市士林區福港街119號
02-2883-2625
https://www.facebook.com/JENjiaozi
7.恩記牛肉麵
台北市中正區忠孝東路一段108號2樓之10
02-2391-0103
https://www.facebook.com/%E6%81%A9%E8%A8%98-2255137461410451/
8. Bean there Cafe 台北
02-7755-1991
https://www.facebook.com/beanthere.cafe.tpe/
9.August Fourth Pâtisserie 捌月肆日甜點坊
台北市士林區後港街152-2號
02-2881-2328
https://www.facebook.com/AugustFourthPatisserie/
10.Emmaus以馬忤斯美味關係廚房
台北市大安區潮州街178號
02-2321-5293
https://www.facebook.com/emmaus.com.tw/
11.MoMo海苔飯捲
台北市萬華區成都路27巷10號
02-2388-7688
https://m.facebook.com/Momo%E6%B5%B7%E8%8B%94%E9%A3%AF%E6%8D%B2-113832603697915/
12.艾叻沙-西門創始店
02-2383-2570
台北市萬華區中華路一段124號
https://page.line.me/ailaksa?openQrModal=true
13. 愛的家園私廚健康料理
台北市中山區新生北路三段90號
02-2593-2319
LINE ID:25932319
14. 五桐號WooTea_師大店
台北市大安區師大路143號
02-2365-1113
https://www.facebook.com/wooteashida/
15.喜樂Cooking喜樂私廚
0920-020-503
https://www.facebook.com/JoyCookingTW
16.福喜商行(日式定食)
台北市艋舺大道120巷14號
02-2308-2118
https://www.facebook.com/fuhsi.shalom/
17.奶禾蜜廚房
0970-123-457
https://www.instagram.com/milkhoney_kitchen/
18. 克爾咖啡3號松江店
台北市中山區松江路330巷30號
02-2571-6845
https://www.facebook.com/QuelCafe330303/
19.撈王鍋物料理-信義店
台北市信義區松壽路12號9樓
02-7737-0773
https://www.facebook.com/%E6%92%88%E7%8E%8B-%E7%94%A8%E6%84%9B%E5%82%B3%E9%81%9E%E5%A5%BD%E5%91%B3%E9%81%93-111802916123996/
20. 克爾咖啡二號公園店(外帶咖啡吧)
台北市松山區民生東路三段113巷25弄2號
02-2545-3737
https://www.facebook.com/quelcafe.2/
21. 莫瑞廚坊
台北市信義區虎林街242巷56號
02-2728-5556
https://goo.gl/maps/BXiS9jy512ZFGaVT8
22. 烘焙者咖啡-萬時旗艦廠
台北市內湖區新明路253號
02-879-3738
https://goo.gl/maps/b9ihZ9uWSRGeaJh87
23. 京盈牛 JING YING NIOU
台北市北投區中和街240號
02-2898-5667
線上訂購冷凍包
https://forms.gle/gGuGiXYqYJrDj1nU7
https://goo.gl/maps/JnogEc71FvmgzfiY7
24.林掌櫃拉麵館
台北市內湖區內湖路一段737巷33弄1號
02-2627-1997
https://goo.gl/maps/VuDeosCd7Cy74ukF9
新北市:
1.相遇私房簡餐
泰山明志路三段231巷4弄4號
02-2902-6295
https://m.facebook.com/ice.encounter/
2.鷹之家(冷凍食品、飲品、茶點禮盒)
新北市永和區安樂路304巷10弄17號
02-2923-7769,0958-262-120
https://www.facebook.com/鷹之家-100125671653862
3.愛麗絲健康烘培
新北市土城區中央路四段281號
0922-621-968
https://www.facebook.com/alicehealthybakery/
4.哈餃子優質健康麵品專賣店
新北市新店區三民路41號
02-2915-0102
https://www.hotdumpling.com.tw/
5. TOP BOOK & CAFE X 學而文創
新北市三峽區大學路202號
02-8672-0521
https://www.facebook.com/topbookcafe/
6.咖哩MaMa
新北市新店區檳榔路27號
02-2911-7030
https://m.facebook.com/%E5%92%96%E5%93%A9MaMa-1695136223890604/
7.野柳珠海活海鮮餐廳
新北市萬里區港東路162-13號
02-2492-2540
https://www.facebook.com/Yehliubestseafood
8.盛・牧 Samilk豆奶
新北市新莊區和興街25號
0966-174-743
https://www.facebook.com/samilk2020/
9.赤鋒麵線黑醬甜不辣(板橋新埔國小旁)
新北市板橋區互助街44號
0981-600-237
https://www.facebook.com/%E8%B5%A4%E9%8B%92%E9%BB%91%E9%86%AC%E7%94%9C%E4%B8%8D%E8%BE%A3-108941200473742/
10.辣咖哩
新北市板橋區成都街64號
0916-551-662
https://www.facebook.com/%E8%BE%A3%E5%92%96%E5%93%A9-107072840966959/
11. salt找到鹽早午餐
新北市蘆洲區信義路216號
02-8285-0373
12.燻香之祭
新北市板橋區綠堤街31號
0928-959-270
https://www.alphafoodslove.com/?fbclid=IwAR1j823lzZpTAUeQQOrolbUq0DXIRYiuaSBz-6QGpTXQFD_vKjc0K_rhVmY
基隆市:
1.芳鄰涮涮鍋私房套餐
基隆市中山區復興路261號B1
02-2437-8717
https://goo.gl/maps/jMcDpBNmw8jEUKAV8
2.基全壘打鍋燒麵
基隆市信義區信二路234巷2之5號
02-2425-3809
https://www.facebook.com/%E5%85%A8%E5%A3%98%E6%89%93%E7%87%92%E9%8D%8B%E9%BA%B5-364745980387090/
3.費心腸
基隆市中山區安一路76號
02-2424-7205
https://www.facebook.com/FeiXiChan/
4. 何家便當
基隆市中正區新豐街241號
02-2469-3218
https://anoli.pixnet.net/blog/post/49501645
5.延吉水餃
基隆市信義區信二路234巷2之5號
02-2425-3809
https://www.facebook.com/%E5%BB%B6%E5%90%89%E6%B0%B4%E9%A4%83-108356691333806/
6.紅羊義式餐館
基隆市安樂區基金一路135巷2號
02 2433 2012
https://www.facebook.com/redsheepcafe/
7.魚仔妹鍋燒麵
基隆市暖暖區暖碇路6號
0989-442-838
https://www.facebook.com/%E6%BC%81%E4%BB%94%E5%A6%B9%E6%B5%B7%E9%AE%AE%E9%8D%8B%E7%87%92%E9%BA%B5-1620910941298436/
桃園市:
1.樂芙油Love u。冰火菠蘿x芙蓉蛋塔
桃園市桃園區中正路42號
03-339-5518
https://www.facebook.com/%E6%A8%82%E8%8A%99%E6%B2%B9Love-u%E5%86%B0%E7%81%AB%E8%8F%A0%E8%98%BFx%E8%8A%99%E8%93%89%E8%9B%8B%E5%A1%94-112471473829519/
2.恆八味屋日式豬排專賣店
桃園市桃園區中正路1059號1樓
03-357-7358
https://www.facebook.com/8.tonkatsu/
3. 菲拉帖啡CAFÉ
桃園市桃園區國際路二段555號
03-301-5921
https://website-1708288507471630503128-coffeestore.business.site/?utm_source=gmb&utm_medium=referral&fbclid=IwAR2zK1xG7nmEny1pJAHFCjIV9syceU_Dzs0WoM5lk2Nz_QuYGLWGbWmKJ7Y
4. 懷舊中卷麵線、魷魚翅麵線
桃園市龜山區復興北路6巷51-1號
0989-838-605
https://www.facebook.com/tastyoldtime/
5.羅索咖啡ROSSO CAFÉ
https://shopee.tw/rossocaffe?smtt=0.0.9&fbclid=IwAR0zH1_tVBB5El5X9oP8gzowCmyUT-I0lo3RGK_IJbX0X-iVYovXVP0vyz8
6. 好樹好果烘培 / Good Tree Good Life
桃園市平鎮區廣泰路303號
03-491-8281
https://www.facebook.com/GoodTreeGoodLife/
7. 三棵樹Café
桃園市桃園區中壢區新生路二段423號
03-453-4040
https://www.facebook.com/threetreecafe/
8.夫妻肺片火鍋-桃園店
桃園市桃園區中正路1015號
03-3579866
http://www.topmala.com.tw
臺中市:
1.Rhino Cafe 犀牛咖啡
臺中市南區文心南路837號
04-2262-0077
https://www.facebook.com/Rhino-Cafe-%E7%8A%80%E7%89%9B%E5%92%96%E5%95%A1-108527160871457/
2.L.Z. Dessart 無框架甜點
臺中市西區中興里中興街183號
04-2302-6865
https://www.facebook.com/LZ-Dessart-%E7%84%A1%E6%A1%86%E6%9E%B6%E7%94%9C%E9%BB%9E-2019076175010921/
3. 明園日本料理
407 台中市文中路25號
04 2311 8638
https://www.facebook.com/minyun1983091/
4.嗎哪關東煮
臺中市西區美村路一段164巷15號
04-2301-0901
https://goo.gl/maps/t1jrjxnm6fR7ByK88
5.姆姆早餐 MuMu
臺中市大里區國寶街23-1號
04-2496-4429
https://goo.gl/maps/NxugJtirNeJJUPP67
彰化縣:
1.WPC-異國料理·水族餐廳
彰化縣員林市育英路542號
04-836-0015
https://www.facebook.com/WPC.Restaurant/
嘉義市:
1.台灣茶奶茶-嘉義店
嘉義市西區垂楊路293號
05-228-0265
https://www.facebook.com/%E5%8F%B0%E7%81%A3%E8%8C%B6%E5%A5%B6%E8%8C%B6-%E5%98%89%E7%BE%A9%E5%BA%97-2330768077212729/
台南市:
1.豐新鮮乳品
台南市東區崇明路187巷15號
06-288-1497
2.肉燥天王-東區高CP小吃
台南市東區崇學路146號
06-269-3188
https://goo.gl/maps/Pk2JwgHUqe6osash8
3.阪泉麵食館
台南市佳里區延平路540號
06-722-3777
https://www.facebook.com/%E9%98%AA%E6%B3%89%E9%BA%B5%E9%A3%9F%E9%A4%A8-108043524446717/
高雄市:
1.徐三姐親民黑輪攤
高雄市仁武區中華里華園街九號
0988-810-936
https://www.facebook.com/%E5%BE%90%E4%B8%89%E5%A7%90%E8%A6%AA%E6%B0%91%E9%BB%91%E8%BC%AA%E6%94%A4-1405588892834246/
2.雀創意壽司
高雄市前金區中正四路與成功一路交叉口(兆豐銀行前)
0928-157-308,0972-003-017
https://www.facebook.com/happinessushi/
3.IN沙拉優格低GI
高雄市新興區洛陽街35號
Line@: @in-dgi
https://www.in-dgi.com.tw/?fbclid=IwAR3KaODMS8I4o1JiMXLNVpG8r4UWVRwCQ9Mi4yN4h-uR9PF7w95AEBDnpaQ
4. 好好厚著 Stay Hopeful
高雄市鼓山區文忠路72-3號
0972-765-532
https://www.facebook.com/stayhopefulcremebrulee/
5. 奕式布蕾 YIt’s crème brûlée
高雄市鼓山區文忠路72-3號
https://www.facebook.com/YItscremebrulee/
6. 香柏樹 咖啡X輕食 Cedar Cafe
高雄市三民區鼎貴路6號
07-3107-481
https://www.facebook.com/CedarCafeKH/
7. NA KI (藍記)義式食坊
高雄市左營區重上路252號
07-346-9080
https://www.facebook.com/nakibistro2010/
8.萃取雞蛋糕
高雄市苓雅區林德街47號
0972168795
https://www.facebook.com/extractioncake/
9. 伍號糧倉・手感美味-高雄店(涼麵、鍋燒)
高雄市前金區福音街23號
0938-292-011
https://goo.gl/maps/iqW8Tu2ya8KhRK7G9
10.九花咖啡文創館-Logos & coffee
高雄市鳳山區青年路二段518巷5號
07-777-6142
https://www.facebook.com/%E4%B9%9D%E8%8A%B1%E5%92%96%E5%95%A1%E6%96%87%E5%89%B5%E9%A4%A8-Logos-coffee-730313397043262/
11. 一麥珈琲Yi Mile(咖啡外帶吧)
高雄市左營區自由二路382號
0906-570-470
Line:@yimile
https://www.facebook.com/Yimile0906570470/
12. 阿秀素食煎餃
高雄市新興區復橫一路48號
07-229-0485(無外送)
屏東縣:
1.紅蝦花之家
屏東縣霧臺鄉岩板巷63號
0985-822-225
https://www.facebook.com/%E7%B4%85%E8%9D%A6%E8%8A%B1%E4%B9%8B%E5%AE%B6-850234458346021/
2.徐家庭園食堂
屏東縣麟洛鄉中正路359號
0968-213-984
https://www.facebook.com/%E5%BE%90%E5%AE%B6%E5%BA%AD%E5%9C%92%E9%A3%9F%E5%A0%82-1402127676497944/
3.脆脆果果甘草芭樂
屏東縣屏東市林森路101號
0989-225-171
https://www.facebook.com/%E8%84%86%E8%84%86%E6%9E%9C%E6%9E%9C-%E5%B1%8F%E6%9D%B1%E5%BA%97-881624238840226/
4. 伍號糧倉・手感美味(涼麵、鍋燒專門店)
屏東線恆春鎮中正路234號
0970-033-118
https://goo.gl/maps/v34SKM38kn9vc9p77
花蓮縣:
1.福包饅意
花蓮縣新城鄉北埔村003鄰北埔路101巷1號
0905-508-867
https://www.facebook.com/%E7%A6%8F%E5%8C%85%E9%A5%85%E6%84%8F-102512718349576/
2.加家食堂(舒肥料理、家庭料理、丼飯、烏龍麵)
花蓮縣花蓮市明心街6-2號
03-833-3531
https://goo.gl/maps/9fDQraQJ5zjtFgQT7
3.約伯賞茶(炸彈檸檬茶)
花蓮縣花蓮市復興街85號
0980-347-540
https://goo.gl/maps/Wg1faCSrg1HwkgoM9
4.基利心美食-花蓮香扁食美崙店
花蓮縣花蓮市中美路48號
03-836-2578
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5.咖多喜咖哩
花蓮縣花蓮市林森路196巷4號
03-833-0777
https://goo.gl/maps/TYAJVV8yYaUE1tNKA
6. 10分之1海鮮燒烤
花蓮縣壽豐鄉鹽寮101號
0979-222-139
https://goo.gl/maps/wvswdByT1XLHLr2S6
7. 周家蒸餃小籠包
花蓮市花蓮市公正街4之20號
03-835-0006
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#就用這張兄弟相愛
#代表主內四海一家
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10/26 #單親媽媽日記
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花花最近有點迷惘,兩個過動的孩子比起半年前已經穩定非常多了,現在的問題都只是些微不足道的小事,像是該寫的作業本沒帶回家,或是該交的作業沒寫,尚謙這個學期以來已經被記了四支警告,都是因為作業缺交的關係。
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我在幾個月前有加入過動兒交流社團,每一天都有不同的媽媽在分享自己的血淚史,我很少回覆,因為多半看到的狀況對我來說都不是太嚴重的問題,例如過兒寫字很醜叫他擦掉重寫就爆氣之類的。對我來說,尚宇願意去寫字已經是萬分難得了,我根本不在乎他字寫得如何。
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因為尚謙尚宇的關係,我才開始去了解過動症相關的知識,一直以來我都只知道自己有成人亞斯,倒沒有想過自己可能也有過動症這樣的問題。我以為自己的容易分心、焦躁、沒耐性與情緒化,是因為躁鬱症的關係,然而在我越深入去了解過動症後開始合理懷疑,我自己也有過動症。
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回到文章第一段寫的,迷惘。粉絲頁成立至今已經八年多即將邁進第九年,沒有想到曾經只是抱著想把私生活跟訓練日記分開而成立的粉絲頁,如今竟然會成為我賴以維生的工作與事業。但我對於自己的定位是什麼仍然還是很迷惘。
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最初的寫健身心得、分享健身觀念,後來被某位教練打臉糾正後開啟了我正式找教練上課以及花錢上研習與培訓課等等的人生,粉絲頁所分享的東西也一直都是圍繞在跟健身有關的主題。有一陣子,我因為寫了打臉文而在健身圈爆紅,那大概是我這八年來最紅也最黑的日子,為了獲得更多的關注,我硬是強迫自己大量生產打臉文。
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後來我撐不下去了,本身就不喜歡與他人為敵,同時我也沒有足夠強大的心臟去面對每一天如雪片般飛進來的酸言酸語。沉寂了半年,結束了上一段感情,走過了人生最低潮的時刻,靠著自學個體心理學慢慢地找到了人生的方向,我在分享個體心理學時收到許多讀者的正面回饋,在這過程中我找到了自己活下去的意義。
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坦白說,前幾個月我有幾度真的想結束自己的生命,每一天我都在自我懷疑,拼死接回孩子們是不是錯了?他們在屏東縱使沒有得到適當的照顧,即便他們對屏東的生活環境有所不滿,但似乎比跟我住在一起更加快樂?對他們來說,即便遭受到不合理的對待,但只要天天能夠玩耍好像就夠了。
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我在11歲那年知道自己非父母親生的孩子;14歲的時候我爹拿著柴刀對著我揮舞,然後說別以為他死後會留任何遺產給我,那全是要給我兄長的;16歲結婚17歲生子,然後看清了丈夫的軟弱無能與我養父母的能力有限。
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我在十幾歲的那個年紀就已經明白,我沒有可以依靠的人,所有的一切、我想過怎樣的生活,全部都只能夠靠我自己。(PS:我爹娘很土性,刀子嘴豆腐心,婚後經濟陷入困境時都是他們在接濟我)我的原生家庭的經濟條件只比清寒略為好些而已,因為家中有爺爺留下的祖厝,所以一直無法申請低收入戶證明。
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我知道自己沒有雄厚的家世背景,我也沒有什麼了不起的成就累積什麼財富,因此我對兩個兒子們也都非常坦白地告訴他們,我無法留什麼給他們。我能做的就是把我所會的一切全部都傳授給他們,等到成年後,他們就只能夠靠自己了,就如同當年的我一樣。
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但他們終究還只是孩子,思考這些事情對他們而言太遙遠也太困難,因此許多時候,他們對於我要求的強迫思考,是非常反彈的,這也是前幾個月讓我最痛苦的時候,不論我怎麼做,過程都會非常痛苦。
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如果我放下他們,讓他們回屏東,他們的父親不會嚴肅看待他們兩個價值觀的問題,而且又會開始利用孩子向我索取永遠不夠花用的金錢;不放下他們但也不要求他們,等他們成年後就會變成跟前夫一樣,繼續四處留下爛攤子來讓我去收拾;不放下他們並且要求他們,就變成我前陣子那樣,有一段非常激烈的反彈期。
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感謝上帝,我竟然撐過來了,在面對無數次尚謙尚宇的情緒失控、自傷自殘、破壞傢俱、攻擊他人等等,警車救護車社工都來過我家,全社區的住戶都知道我們這一棟住了一家都有情緒障礙的單親家庭。當時的我很排斥出門,搭乘電梯時、在大廳與其他住戶擦肩而過時,那不經意的回頭看我都會讓我覺得非常不自在。
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現在的尚謙跟尚宇已經不會再排斥進行思考這個行為,我的日子也相對變得輕鬆許多,但這幾週來,我卻不知道自己接下來該怎麼走下去了。當然,我並非又有輕生的念頭,這點還請大家放心,我只一直在思考,除了照顧兒子是我的責任與義務之外,我希望我能夠為自己做些什麼?
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拿掉了母親這個身份,我自己想做什麼?
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我想做的事情太多了,想要每天花兩小時訓練、每週上三堂教練課、每天閱讀一小時的書、每天寫一篇文章、每個月參加一場與訓練有關的研習、每天跟男友談心看電影或是枕在他的腿上看書,但因為我背負著母親這個身份,許多想做的事情都只能夠先放棄,或者說,我的經濟條件不允許我這麼貪心,在把幾乎所有的收入全部放在孩子身上後還有餘力去做這些我想做的事。
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很幸運地,我的伴侶從我接回孩子至今仍舊不離不棄,今天還幫我炒了飯送我蛋糕讓我帶回家給兩個兒子們吃,我雖然無法天天都去找他,但一週至少還能有他休假的一天,我能夠去完全我想做的事情,跟他一起談心看電影,或者枕在他的腿上看書。
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訓練、看書、寫文章,這些也是不會花費太多金錢的活動,只是最大的問題是我一天的時間很有限,畢竟我在中壢是沒有任何親友支援的,家裡一切大小事都得靠我自己處理,光是打掃、煮飯、陪孩子,我就幾乎沒有任何私人的時間。
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白天孩子們都在上課時,是我少許的全自由時段,但我沒辦法在那些時間全部塞滿我想做的事,因為家裡的經濟也是靠我一個人,我只能將這些時間一半給訓練,一半用在工作上,選擇訓練而不是看書是因為我得先有強健的體魄,才有辦法去做其他我想做的事。
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這一個月推團購產品推到有點身心俱疲,也因為如此昨天才會發文通知我手邊的現貨出完就沒了,我好累。今天天氣相當好,我在戶外曬了一陣子的太陽,久違的陽光為我這陣子的迷惘開出了一條道路,我突然豁然開朗,為什麼我要將自己想做與該做的事情分開呢?如果我能夠在陪伴孩子的同時,做我自己想做的事情,那不是皆大歡喜嗎?
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於是,今天我不再把自己鎖在房間工作了,而是母子三人都待在客廳,我寫文章,尚謙看書,尚宇一開始是帶著耳機使用點讀筆看書,但看大概十來分鐘就跑去健身房玩空中瑜伽了(自家的)。我們三人都在客廳,彼此也相當有默契地沒有去干擾他人,這樣的方式似乎也是滿不錯的,對於每日社交額度有限的生母,這是個既能夠陪伴兒子們又不會對他們翻白眼表示我不想講話的作法。
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過去寫個體心理學帶給我滿滿的成就感,前陣子是因為壓力太大不能不寫單親媽媽日記不然我自己會先崩潰,但現在看起來我可以把日記改成月刊了,若是情況允許的話,我還是希望自己能夠每天閱讀個體心理學相關的書籍,並且至少每週能夠更新一到兩篇相關的文章跟大家分享。
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寫了快三千字,大家也看得很辛苦吧?我自己也看不懂想表達什麼,我想我的重點是,單親日記要逐漸走入歷史了,花花的個體心理學分享將會重新開張,我不知道是否能夠順利,但我相信這會是讓我日子過得更快樂的選擇,謝謝大家的收看,我們下次見~
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#纖益菌貨到付款的現貨剩下不到二十盒
#出完就只能用轉帳的方式給我了
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