前天才剛為寶哥的強迫症在就醫後穩定下來而發文報平安,這兩天他又接二連三為了小事情緒失控。
我用盡耐心溫柔勸說理性溝通加冷處理,哥依然猛鑽牛角尖展開不合作運動,連只剩一頁的暑假畫圖作業都拒絕完成,還為了收玩具跟弟弟扭打起來。
最後搞得大家都崩潰,我母愛耗盡、發狠把滿地玩具丟掉,哥賴在地上瘋狂尖叫,弟跟著高聲大哭,爸爸束手無策。我怕再這麼鬧下去會手刃親兒,只好急摳萬能的阿公丟包燙手山芋。
一下午躺在床上反覆思量,責怪自己是失格又無能的母親。
要怎麼判斷他正在發病還是純粹耍賴鬧脾氣?
要如何安撫老大又同時照顧到老二的心情?
開學後還擠得出這麼多時間同時看西醫和中醫嗎?要先放棄哪一個?
還有心智科醫師建議的心理治療療程,要不要犧牲學校社團活動?(醫生說多運動有幫助,但小寶哥想報的運動社團都和回診時間衝突啊)
乾脆別去排到天荒地老的大醫院,改看附近的小診所?
再這樣下去我會不會先被逼瘋,還要抽空帶自己去看醫生?
看到大白傳來他昨天在親子日文班拍的療癒影片,忽然又覺得眼前這些瑣碎的煩惱,過幾年回頭看一定沒什麼大不了。
沒事的,說不定明天開學就好多了,也或許不是明天而是明年。
關關難過關關過,這場長期抗戰,我們會撐過去的。
#真的好險回台灣了
#天塌下來還有人幫我輪班扛一下
#下禮拜媽媽要想辦法放自己一天假
___
影片中是堅持要爸爸陪才肯在日文班跳香蕉舞的害羞阿梅。(香蕉歌的旋律怎會如此洗腦)
跳個父子香蕉舞算什麼,你爸當年可是穿過香蕉裝在紐約逛大街的大無畏勇者啊。
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過25萬的網紅SKRpresents 陶山音樂,也在其Youtube影片中提到,李杰明 W.M.L Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PL_BJh1Mu7PPeS2THyw0DMZOYBOhYS2EAx 李杰明 W.M.L IG: https://www.instagram.com/wmlhiphop/ SKRpre...
「不要的玩具怎麼處理」的推薦目錄:
不要的玩具怎麼處理 在 王宏哲教養、育兒寶典 Facebook 八卦
「孩子吵架,父母怎麼處理是關鍵」
那天來了一個5歲跟3歲的兄妹,在教室吵架,老大很兇、老二也没在讓的,直接把哥哥巴下去。直到哥哥把妹妹弄哭了,爸媽才出面制止。我跟媽媽説這樣處理不太對,媽媽説:「不是讓他們自己去處理,自己去解決嗎?」
我說:「只對一半,吵架還是需要引導,不然最後都演變成出手打人。」
孩子吵架,該怎麼教呢?有五個關鍵:
一、(停)
先阻止孩子動手動口30秒,冷靜後再來溝通:
在氣沖沖的當下,一定沒有好話相向,所以先阻止大家動手,避免危險,再讓孩子暫時住口,明確的告訴大家,爸爸、媽媽等一下會處理,你們不要急,也不可以再罵來罵去。
二、(看)
看大人不爭論,處罰前跟孩子說你罰什麼:
「我是因為你『打人』才罰你,跟你們吵架無關,因為我還沒聽完所有的事情。」讓孩子覺得你是對事不對人,而這個處罰是因為他違反平常就訂下的規範。這樣比較能讓孩子心服口服,不會動搖爸媽公平的角色。
三、(聽)
輪流説吵架原因,獎賞想先握手言和的孩子:
讓孩子從大人的行為,了解爭吵後可以如何收拾,大人喜歡哪一類的處理方式?同時學習到正確的和好技巧。在行為出現時,大人要不吝惜給予鼓勵,因為有時我們會因為孩子的嚴重爭吵,而沒有觀察到他們的進步。
四、(想)
提醒雙方想一想,因為爭吵而浪費的權益:
例如:「再吵的話,時間一點一滴流失,我們就要離開阿公、阿嬤家了」、「再吵的話,玩具就收起來,因為我不想大家再為了這個玩具而爭吵。」
五、(同理教育)
事件釐清時,錯的一方被處罰,要禁止另一方幸災樂禍:
為避免彼此更加仇視,並要興起孩子的同理心,「弟弟被處罰了,你少了一個玩伴,你會很開心嗎?」
孩子吵架,是不是我們大人自己,也要一起學怎麼教呢?
不要的玩具怎麼處理 在 王宏哲教養、育兒寶典 Facebook 八卦
「孩子吵架,父母怎麼處理是關鍵」
那天來了一個5歲跟3歲的兄妹,在教室吵架,老大很兇、老二也没在讓的,直接把哥哥巴下去。直到哥哥把妹妹弄哭了,爸媽才出面制止。我跟媽媽説這樣處理不太對,媽媽説:「不是讓他們自己去處理,自己去解決嗎?」
我說:「只對一半,吵架還是需要引導,不然最後都演變成出手打人。」
孩子吵架,該怎麼教呢?有五個關鍵:
一、(停)
先阻止孩子動手動口30秒,冷靜後再來溝通:
在氣沖沖的當下,一定沒有好話相向,所以先阻止大家動手,避免危險,再讓孩子暫時住口,明確的告訴大家,爸爸、媽媽等一下會處理,你們不要急,也不可以再罵來罵去。
二、(看)
看大人不爭論,處罰前跟孩子說你罰什麼:
「我是因為你『打人』才罰你,跟你們吵架無關,因為我還沒聽完所有的事情。」讓孩子覺得你是對事不對人,而這個處罰是因為他違反平常就訂下的規範。這樣比較能讓孩子心服口服,不會動搖爸媽公平的角色。
三、(聽)
輪流説吵架原因,獎賞想先握手言和的孩子:
讓孩子從大人的行為,了解爭吵後可以如何收拾,大人喜歡哪一類的處理方式?同時學習到正確的和好技巧。在行為出現時,大人要不吝惜給予鼓勵,因為有時我們會因為孩子的嚴重爭吵,而沒有觀察到他們的進步。
四、(想)
提醒雙方想一想,因為爭吵而浪費的權益:
例如:「再吵的話,時間一點一滴流失,我們就要離開阿公、阿嬤家了」、「再吵的話,玩具就收起來,因為我不想大家再為了這個玩具而爭吵。」
五、(同理教育)
事件釐清時,錯的一方被處罰,要禁止另一方幸災樂禍:
為避免彼此更加仇視,並要興起孩子的同理心,「弟弟被處罰了,你少了一個玩伴,你會很開心嗎?」
孩子吵架,是不是我們大人自己,也要一起學怎麼教呢?
不要的玩具怎麼處理 在 SKRpresents 陶山音樂 Youtube 的評價
李杰明 W.M.L Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PL_BJh1Mu7PPeS2THyw0DMZOYBOhYS2EAx
李杰明 W.M.L IG: https://www.instagram.com/wmlhiphop/
SKRpresents IG: https://www.instagram.com/skrpresents/
Listen: https://www.soundscape.net/a/3111
MV BTS: https://www.youtube.com/watch?v=PIAmNfuILQs&list=PLK32k4idPxMOucgQR3PpToiadISmx9cuE&index=28&t=4s
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杰明的新歌-《霸凌》feat. 張粹方
.
以被霸凌者的角度看霸凌這件事,
他訴說者被霸凌者內心的恐懼,
就算身邊的人不停地告訴他要勇敢站起來,
但恐懼還是會讓他們無法為自己戰鬥。
.
比如前陣子很紅的
「勇敢向霸凌說不」
但杰明以自身經歷告訴我們,
其實如果可以說不,就不會被霸凌了。
.
杰明認為處理霸凌最好的方式,
就是接受自己承受在痛苦的泥淖中,
因為每一次的痛苦就會換來一次成熟。
當霸凌的事情發生時,
本來就不會有人給予你任何幫助,
而其實這也不是一間壞事,
因為只有在你最遍體鱗傷的時候,
你才懂得如何靠自己的雙腳站起來。
.
副歌找來清新女聲張粹方Dena合唱,
在被霸凌的沈重氛圍裡,
帶來希望和天使的溫暖慰藉。
.
她告訴我們,
這一切都只是一個試煉,
通過這個試煉,
我們會更知道自己是誰,
更懂得相信自己內在的潛力;
而當我們有自信為自己站起來時,
沒有人也沒有任何言語可以真的傷害到我們。
_________________________________________________________
霸凌
詞:李杰明 W.M.L ,陶山Skot Suyama
曲:李杰明 W.M.L ,陶山Skot Suyama
編制:陶山Skot Suyama
導演:孫凱盛 Kaley Emerson
沒人會救他 沒人會救他
看著他被欺負反正你們不會愧疚他fuck you
那我就把你的頭給踩在地上 你的額頭借我的球鞋寄放
起來反抗啊 起來反抗啊 我們的笑聲大過你的力量
拿出膽量啊 拿出膽量啊 你的尖叫聲是興奮的劑量
老師告訴我們如果我們哪天被霸凌就必須勇敢說不我說真的如果你講得出這句
話就代表你活得這輩子根本就都還沒被霸凌過不切實際的外表你們把它給穿著
原來血的味道是酸的 難怪我經常感到心酸呢
最壞的人永遠不會被關的 聯絡簿我翻著
Yes, this is a test, to see what you’re made of
Yes, give it your best, it ends when you stand up
Sometimes in life when you’re on the ground
They’ll kick and they’ll hit when you’re already down (so)
Yes, this is a test, to see what you’re made of
這裡是走廊 這裡是走廊 等到沒有監視器你就死定了
這裡是走廊 這裡是走廊 打你哪個地方由我指定了
但你放心我們一般都是打你肚子或是肩膀因為等到你回家了換成睡衣你的家人
依然不會看見你的瘀青而且你也沒有那個種去告訴你的家人我們做了什麼事情
你是我的玩具反正沒人知情 放學後的酷刑準備開始執行
把你拖到廁所這就是個實情 說真的fuck them all
你們毀了我 我也習慣享受著痛覺
別放棄我卻放開他們 李杰明他媽的純潔?好人緣?
不要問我怎麼辦才能夠處理霸凌 fuck it
只有被人霸凌你才能夠體會痛苦love it
有了有了幾次痛苦 換來換來一些成熟
有了有了一些痛楚 保護自己變得純熟
簡單的flow為了表達想法 被霸凌沒差別說我好傻
霸凌者其實都像在討打 總有一天輪到你fuck them up
達成你的夢想這就算是fuck them up他們都會笑你覺得你在說大話
但是當你達成自己的夢想的時候看看當初欺負你的人表情有多害怕
Yes, this is a test, to see what you’re made of
Yes, give it your best, it ends when you stand up
Sometimes in life when you’re on the ground
They’ll kick and they’ll hit when you’re already down (so)
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不要 問我 怎麼 辦才能夠處理霸凌 fuck it
只有 被人 霸凌 你才能夠體會痛苦 love it
有了有了幾次痛苦 換來換來一些成熟 有了有了一些痛楚 保護自己變得純熟簡
單的flow為了表達想法 被霸凌沒差,別說我好傻
霸凌者其實都像在討打 會有一天輪到你fuck them up
達成你的夢想這就算是fuck them up 他們都會笑你覺得你在說大話
但是當你達成自己的夢想的時候看看當初欺負你的人表情有多害怕
Yes, give it your best, it ends when you stand up
Sometimes in life when you’re on the ground
They’ll kick and they’ll hit when you’re already down (so)
Yes, this is a test, to see what you’re made of
不要的玩具怎麼處理 在 Ashlee xiu Youtube 的評價
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【字幕原文】
我現在是減脂狀態
很奇怪的是
這幾個禮拜 我明明就都有乖乖吃
乖乖訓練 乖乖有氧
不過體重不降反升
而且升了接近兩公斤
這真的是太不合邏輯的一件事情
我把這樣子的現象
歸咎於我最近的壓力太大
除了睡眠不足 還有工作上的壓力
真的快要把我給搞瘋了
我覺得我趁這個機會跟大家分享
我們在做成衣自創品牌的時候
遇到什麼樣的問題
或許你也在這個產業
或是或許你想要踏入這個產業
可以讓大家參考一下
我是從我很小的時候
大概是國中的時候
我就自己去五分埔批貨
賺一點零用錢這樣子
大概十年 十多年的時間
我比較多接觸的是成衣
就是別人已經生產製造的衣服
讓我轉售
或者是海外代購等等
我對於這種 自己親自下去挑面料、設計、製作
到完成出來成品 我的經驗是沒有這麼多的
Taiger成立到現在
一年多的時間
中間遇過很多大大小小的問題
那我就說說讓我比較
壓力爆表的事情
去年年底的時候
我們為了想要開發一款機能布料
我們找了一個溝通很久的廠商
然後跟他們說我們的需求
我們甚至拿了幾款我們想要手感的樣品
給他們參考
因為我們對他是有一定信任
雖然說沒有合作過
可是聊天什麼都覺得 嗯 這個人不錯
這個公司可以信任
而且他們在台灣也是蠻大的布料商
來來回回照我們的需求下去生產
然後會給我們看樣品
ok才下大貨
就是才下整個大訂單這樣子
那中間過程都沒問題
但是等到最後大貨的時候收到
這什麼質感啊
我已經算是蠻龜毛的人了
我男朋友更不用說
他完全無法接受我們那個自己開發出來的布料
他覺得質感太差
然後我們請了成衣廠幫我們把這一塊布
縫成衣服 然後試穿
真的沒有很舒服
男朋友就決定 我們就把這一款布
就是報廢
在那一次我們就虧了幾萬這樣子
再來去年年底
我們女裝上市了
我其實是很開心
你可以把你自己覺得好看的樣子
把它製成衣服 穿在自己身上
讓喜歡的人去買
這是很有成就感
而且我從小對fashion這一塊
就是特別的感興趣
雖然我很久沒有在追現在的流行或是潮流什麼的
可是我對於服裝造型搭配還是有一定的熱衷度
還是有那個熱情在
可以做出女裝我是很開心的
不過呢 也是因為經驗不足
我們遇到了很不肖的廠商
拿著我們的版
去做一模一樣的東西
發生這件事情的時候
我心裡整個受創
我付出 我光想一件衣服
然後來回對版弄一弄
至少花了七、八個月的時間
我覺得我的心血
被那種廉價販售的感覺
好 那這就算了
結果我們遇到台灣的同業
很沒有水準的在網路上亂散播謠言
他竟然說我們去跟大陸買版
印上我們的logo
就開始高價販售
這完全是捏造的
我覺得那些花時間在攻擊別人的人
你永遠不會進步
因為我一直在往前跑
這件事情就這樣略過
後來呢 我們當然是要慎選廠商嘛
中間還有很多大大小小的問題啦
我就講我自己比較有深切感受的
最近的話
喔 我真的壓力超級大
最近是這樣子
有一款褲子我大概也是打版打了半年
為什麼半年那麼久
我設計圖丟給他
然後等到他製好一個樣品發給我
他發給我 我覺得哪裡不滿意 哪邊需要修改
我要再寄回去給他
然後他又要再寄一個
他幫我做修改的
可能這邊ok了
但是另外一個地方又有問題
所以這樣來來回回
我們對了這麼久
他們也幫我找到了一款
我喜歡的面料 我喜歡的布
可是呢 就在最近快要2018年的過年了
當然希望可以在過年前
把這一批貨做出來
不然過年後可能要等到三月多
大家才開工
整個這個新款發售的時間
又會再延後幾個月
最後版型呢 有一個小地方
就比較龜毛
我跟他說這沒有達到我的要求
他就說 喔 這個沒問題
這個只要機器調一下
這個稍微修改一下就好了
那我就直接幫你做大貨了
意思就是 他就直接幫我下大訂單
我就相信他
我就說好 那你幫我打一個貨前樣
貨前樣呢 就是在大貨生產出來以前
先幫我做一件會跟大貨長一模一樣的衣服
結果我收到 穿起來
就還是不行啊
於是我就跟他們說 我要再改
然後
沒關係
我只是在抱怨我最近遇到的問題
(你好可憐喔)
(好可憐喔)
都睡不好 壓力很大
然後呢 他就跟我講說
沒有辦法再複版了
就是沒有辦法在幫你重複的打版
然後又說現在布都已經剪裁了
已經剪成裁片了
就是我們做一件褲子
他會把它切割成你想要的樣子
他又跟我講說
我要求的那個地方
他們做不出來
那做不出來 又不讓我複版
裁片已經裁 布已經裁下去了
所以就只能這樣做
但是我覺得我有自己的堅持
我當然可以叫他現在立馬出貨
然後開始放到官網上面賣
當然可以
但是我覺得穿起來就不夠好看
沒有到達我的要求
那現在怎麼辦呢
錢也付了
然後布也裁了
我要發給別的加工廠叫他們做也不是
那繼續找他們做
他們又做不出來我要的樣子
甚至他們根本不讓我複版
這件事就卡在這邊
讓我超級就是壓力爆表
然後他是跟我講說
他覺得
我可以旁觀者的角色
我比較沒有帶感情處理這件事情
我就覺得這是一個停損點
不是說放棄 而是你知道說這條路走不通
好 那我說說我的感覺
我花了七、八個月的時間在對版
好不容易找到一塊布
好不容易其他的地方完全都修改到我要的版型
就只有一個地方他做不到
我已經付出這麼多
我不想要就這樣放棄
就覺得洗頭已經洗一半了
然後他是覺得說我們就認賠
就不要找這家做
可是你要知道
如果我今天再請另外一個廠商重新做出一模一樣
可能又要再花半年的時間去這樣修改 來來回回
對啊 但是你現在跟這家廠商繼續配合的話
就只是頭痛而已
然後也不會做到好
你怎麼知道?
因為你現在是非常情緒性的在看待
非常感情、情感、情緒全部都投入在這上面
你沒辦法看清你前面的路是死路
所以以我沒有帶感情
沒有這麼的投入在這事情上面
我看整體的情況 我會告訴你說
前面是死路
你要換另外一條路走
你才能走到你想要的方向
當然你已經走這麼多了
當然還要回頭 然後再回到你原來開始的地方
再去走下一條路
那一定會比較長時間啊
好吧 那不說了
就先這樣子
(他不會聽)
我要去練腿
對 希望練完的話
心情可以好一點
有看過我之前視頻的人 應該知道
我有解釋過
其實這台本身不是臀推的器材
我只是用它相同的運動軌跡
然後做臀推的動作
如果用槓鈴的話 我會覺得
槓鈴跟我胯下的骨骼會撞到 非常的不舒服
所以我喜歡用這個
但是沒什麼缺點啦
就是別人會覺得你很奇怪而已
但是你要找到是一樣角度的
像我之前 上一個Vlog
在英國 然後用他們的Leg Pull的器材做臀推
就超卡
可以去看我英國Vlog的第一集
叫做 豪華航空公司經濟餐怎麼減脂
你就可以看得到那個裡面我做這個動作的時候
是很卡的
終於練完腿了
但今天是我這個禮拜的最後一天
前六天都蠻忙的
所以我沒有把我現在減脂期應該要做的有氧完成
我現在還欠一個
高強度間歇性HIIT跟800大卡
這些大概會花我1到2個小時
所以我現在練完腿
把這些有氧給結束掉
現在要吃一個有點過分的東西
這個是吐司上面加了起司還有花生醬
花生醬放超多
光花生醬就大概120卡
全脂的花生醬
然後上面是烤雞胸 醃過的
耶~
因為我剛練完腿好累
然後
又做了這麼多有氧
但我現在還欠450
打算等一下休息一下
用家裡的跑步機達到我這個禮拜的目標
好久沒有吃全脂花生醬
味道好濃喔
平常都吃低脂花生醬比較多
但最近我發現我很難hit到我的fat
需要攝取的脂肪很難達到
我就直接先用這種花生醬達到
剛吃完那個雞肉三明治之後
我又嗑了兩顆地瓜
練完現在心情真的好很多
運動會讓你心情好很多以外
你們知道那種練完腿
練完腿跟做了很多有氧的成就感
然後會覺得 喔 自己怎麼那麼好棒棒
你有同感嗎?
有同感的話幫我在下面留言一下好嗎
玩具到了
好啦 其實是某人把我們之前的壓力鍋
的這個柄給摔壞了
然後整個報廢
所以我買了一個新的
(好貴)
進行養鍋的動作
那這集的Vlog就到這邊
希望你會喜歡
我們下次見
Peace
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以下為本段內容文稿:
在生活裡或職場上,你有沒有被情緒勒索的經驗?明明心裡不願意,但又必須配合對方的要求?似乎沒有辦法Say No。
我講兩個你一定聽過的例子喔。原本相處還不錯的朋友,在對方談了個戀愛之後,他變得不再跟大家來往。
以前呢,大家都一起吃飯、聯絡感情,可是他現在常常苦著一張臉對你說:「我的男朋友或女朋友,為了我跟家裡鬧翻,他說自己喔,為了我犧牲這麼大,要我下班之後就回去陪他,所以我不能跟你們出去…」
或者是一些職業婦女,在談到對小朋友的教養,她就會很困擾的說:「我是個媽媽,因為工作沒有辦法陪孩子,所以孩子只要一哭,說要買玩具,我就沒辦法拒絕…」
你有沒有想過,他們明明不開心,但卻沒有辦法「拒絕」。聽出來了沒有?這兩個例子,他們的共通點,都是被「罪惡感」綁架了!
在我繼續講之前喔,其實我們思考一下,「罪惡感」難道是一件壞事嗎?其實它不是,相反的「罪惡感」它是幫助我們,區分好人或壞人的一個指標。
一般我們來說喔,在普通的概念裡面,壞人因為他沒有罪惡感。所以他做犯法的事情,他心裡不會有負擔;所以他對於造成別人的困擾、社會不安的這件事情,他沒有內在的自我阻止的這樣的功能。
可是好人就相反。所以我們知道「罪惡感」可以幫助一個社會的運作。可是如果放到人際關係裡面,如果你為了當好人,而讓罪惡感無限漫延,你覺得會發生什麼事呢?
如果我們撇除道德,「罪惡感」的另外一個側面,就是我們太在乎別人的評價,我們不想讓別人失望,所以呢,只好讓自己失望啊!
如果是在愛情裡面的關係,你交往的對象是那種整天抱怨,而你因為這樣的罪惡感,總覺得先提分手就是個負心漢,或者是就是一個無情的人、拋棄了對方。
你開始這樣想的時候,其實不用等到結婚,你的愛情就已經躺到棺材裡了。而且這段關係,早晚會讓你爆炸的。
其實呢,「罪惡感」不是天生的,它而是後天學習來的一個觀念。所以,如果我們不想要被「罪惡感」綁架,我們就要知道這裡面的關鍵在哪裡。
說文解字一下,我們先把「罪惡感」三個字,拆開來理解。
先談「罪」,「罪」之所以成立,是為了某個組識,或者是團體可以順利的運作,而制定了一套法律或者是規則。那只要違反的人,就會被「定罪」,它的目的是讓人感覺到畏懼。
而「惡」呢,是依照剛剛的「罪」的這個規範,或者是法律,有了好壞之分。如果違反了,就會覺得自己是不好的、就是一個惡人。
那「感」呢,是一種心理上的情緒狀態。
當你理解「罪惡感」之後喔,那現在的問題來了,是誰規定先提出分手的人,就是負心漢?是誰說職業婦女就不能以事業為重,否則呢,她就不能成為一個好太太、好媽媽?
這就像過去的黑奴政策、女性沒有投票權。這些不合理,而且不合時宜的價值觀,但是一直到現在,卻深深的影響著我們,你覺得這合理嗎?
現在一個人要告訴你,女人沒辦法參政,你會不會覺得他腦袋有問題?可是當我們對人際,或者在我們的關係裡面的某些罪惡感綁住;我們卻很少去檢查,那是不是自己腦袋有問題,或者是這些觀念有沒有調整的必要?
其實我們人喔,也因為感受的到「罪惡感」,但是卻感受不到過時價值觀,帶給我們的這種束縛,所以會讓我們這麼辛苦。
就像是喔,職業婦女她不敢對孩子提出必要的要求,是因為她內心認為,女人就要為家庭犧牲自己。而自己選擇了工作,好像自己是個不是太合格的女人,或者是媽媽,感覺到對孩子的虧欠。
所以,當她被「罪惡感」綁架的時候,她就不敢適當的管教自己的孩子,跟孩子的關係,就只能朝向一個可能是一種很扭曲、很不健康的方向發展。
事實上呢,這樣的捆綁跟束縛,不止是對女性,其實對男性也是一樣。就像有些爸爸,因為忙於工作,沒有辦法陪伴孩子。所以,只要孩子一開口他就買禮物、他就買玩具。
因為他不願意看到孩子不開心,這也是他內心的罪惡感,讓他去覺得哦~我好像一定要做這樣的補償的動作。
所以囉,當我們理解到這一層,那要怎麼擺脫「罪惡感」的束縛?作法其實很簡單,就是要問自己喔,為什麼我需要覺得自己有罪?這個罪到底是怎麼來的?一定要這樣想嗎?
你只有想通了這一點,重新改寫自己的信念,你的罪惡感才會消失。
也就是說,熱愛工作的職業婦女,不是透過滿足孩子,或者是辭掉工作,這種二選一,來處理「罪惡感」。
你可以換個想法,一個好媽媽,不等於要無時無刻的陪伴孩子,而是要做孩子的好榜樣,這樣才是一個好媽媽。
也就是說,妳自己追求夢想,妳成為一個獨立的人,妳是不是為孩子,就起了一個很重要的示範?
所以,你可以在工作上有所表現,而且回到家之後,也能夠對小孩有所要求。這樣子才是一個健康、而且是相互滋養,能夠前進的關係。
它不是二選一,它不是二分法,它是一示範我活出什麼樣子?我讓你孩子看到,於是呢,我除了要求我自己之外,我也可以要求我的孩子。
所以,如果你知道喔,「信念」是罪惡感的源頭,那你更加要知道的就是,這樣子不自覺的信念,很有可能變成一種「控制」跟「被控制」的武器。
就像是現在,很多年輕朋友的困擾。很多年輕朋友,因為買房子不容易,所以在投入職場之後,依然跟父母親同住,所以就很難拒絕父母親的規定。
比如說,父母親要你下班就要早點回家,不要太常跟朋友出去玩,或者是他們希望你沒事不要亂跑,不管買任何東西,或者上任何課程都是浪費錢。
那好不容易有了穩定的工作,就要趕快成家、生小孩。如果年輕人不聽話,就說他們自私、不孝,讓孩子充滿「罪惡感」。
那基本上呢,子女應該要孝順父母,這概念一點錯都沒有。只是我們必須知道,這樣的「應該」啊,是在什麼樣的背景底下成立的?而不是讓原本的善意,扭曲成對子女成長的一種負擔跟妨礙。
該讓子女長大、放手,是不是就要放手呢?人都應該要有「罪惡感」,但人也有基本的需求。我們都要避免因為罪惡感,而不斷的用美麗的謊言來合理化,用麻痹自己的方式,留在一個不健康的關係裡。
你想想看這樣長久下去,關係裡面最重要的關鍵叫做愛,它還能剩下多少?
所以,如果你的生活裡面,也有因為罪惡感,讓你覺得動彈不得、而又讓你覺得不斷消耗…不管消耗自己的時間、消耗自己的情緒、消耗自己的能量。
當你卡在這種關係裡的時候,我很推薦你可以讀讀這本《我決定,生活裡只留下對的人》,這是我的伴侶,諮商心理師楊嘉玲老師,在2018年出版的一本書喔。
在這本書裡面,我們會用很多實際的案例,讓你體會怎麼樣改寫自己「罪惡感」的信念?
而且還會幫助你看見,一而再、再而三的利用「罪惡感」來操弄你的人,事實上在癱瘓你的行動跟思考的能力,這樣的一個事實,讓你繼續的留在一個不健康的關係裡。
所以,如果你也很想要處理,這樣子令人困擾、又挫折的關係,想要有一個清爽人生,那你千萬不要錯過這一本書。其實人生說到底,你永遠可以決定,生活裡只留下對的人。
這一本書相關的購買連結,在我們影片說明裡面都有,我很相信你在讀完之後,你會更瞭解「罪惡感」它的全貌。
怎麼樣控制你、怎麼樣困住你,你會知道關係可以怎麼調整,才能夠讓自己跟別人都舒服;不會因為情感的過份牽絆,讓彼此越活越不開心。
很希望今天的分享,能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
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然而,如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,除了今天談到的《我決定,生活裡只留下對的人》這一本書,希望你繼續支持之外。
我們近期也推出了一門線上課程,這一門線上課程,叫做《時間駕訓班》。因為是透過線上的學習,所以很方便你不管在任何的時空、地點,或者是狀態,而且只需要用聽的。
那我本身是一個心理學家,這麼多年這樣下來,結合了很多心理學的理論跟實務,最重要一點是自己的實踐。
因為很多人很好奇哦,我本身是個老闆,心理學家,我還要做很多的個案教練、「一天聽一點」…等等這麼多事。可是似乎看我的整個生活品質,又能夠維持得很好,而且還活的還蠻游刃有餘的。
那到底我怎麼做到的?其實不是我有三頭六臂,也不是我天賦異稟,我只是回到大腦運作的核心關鍵,而開啓了效率最重要的核心能力。
所以我相信這一門線上課程,可以幫助你回到最根本的核心;不僅是讓你建立起正確的觀念,還能夠讓你掌握一些必要提升自己效率的工具。
很希望能夠跟你一起前進,歡迎你的加入,謝謝你的收看,我們再會。
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