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#關於人家說
#凱莉媽 一直很怕人家說，不管我做什麼、說什麼，她都搬出 #狼共 （人家說的台語）
#鍋子放涼了在洗
狼共 這樣鍋子洗不乾淨。
#湯不要冷了再放冰箱會有細菌
狼共 熱熱放冰箱耗電。
#炒牛肉要放一點蛋醃
狼共 炒牛肉加蛋很奇怪。
#樹梅要加一點鹽泡才不會有蟲
狼共 泡久不好吃。
那個「狼」到底是誰啦？？？
每句開頭都是「狼共」！
#後來發現她只是口頭禪
她說 「狼」可能是醫生、鄰居、電視....懶得說就說「狼共」.....#最好是
#不管怎麼說我都愛她
#但狼共出現太多次我都翻白眼
#連露梨都知道她一開口要說什麼
#我媽真的很噗嚨共
#晚上激怒我是因為她打電動打到忘我跟她講話都沒在聽
詞：謝和弦
曲：Skot Suyama (陶山) / 謝和弦 / 彭威廉
好像很久沒有聽到你的消息了
我只希望你能過得很好就好了
謝謝你曾經那麼愛我後來也恨我了
不管你怎麼說我怎麼罵我 我都扛了
都是我不好 都是我太花 都是我太瞎
可是我從來沒有否認曾經為你瘋狂
那空蕩蕩的房子 只有一張床
謝謝你在我最落魄的時候在我身旁
我想讓全世界的人都知道我愛你
你也讓全世界的人都知道我對不起你
不是我不夠成熟 而是我就是愛玩
不是我還沒長大 而是我就是這樣
不是你想要怎樣我就應該變成怎樣
不是你每天盼望聖靈就會全身充滿
不是你每天禱告每個禮拜去教堂
把整本聖經讀完人生就會功德圓滿
Let It Be 一切都會過去
(放下所有仇恨 勇敢活下去 回到最初一無所有的自己)
Let It Be 沒什麼過不去
(不過就是人生必出的考題 最大的敵人永遠都是自己)
讓他去 就讓他去
就讓他去 隨風遠去
再見吧心魔 再見吧所有想要吞噬我的惡魔
我已經受夠 不允許你再干擾我的生活
永遠不回頭 浪子要往前走
那一片蔚藍充滿白絨雲朵的天空
是不是要告訴我至少我們還有夢
是不是非得 經歷過玩命關頭
人才會真正懂得學會珍惜和擁有
靈魂才會真正回到最初的初衷
誰在看 喔誰在嘆 喔誰又成了誰的大笑話
誰能夠將心比心 放過自己一馬
一馬當先的衝鋒的沒在怕
一切都會過去 沒有什麼過不去
就讓他去 就讓他隨風而去
MV導演：方宥琪
2016 Nike台北女子半馬4/10日就要來囉！怎能錯過Nike為跑者貼心推出的NRC訓練課程呢？我們邀請到Nike NRC Speed Run間歇跑教練吳敏，教你如何跑得更好更快。
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『同場加映』拍攝這天，我們在台北田徑場巧遇來上課的歐陽靖，已跑過無數場路跑賽、還出了兩本路跑書的她，為何會主動上網報名參加Speed Run課程？來聽聽她怎麼說！
不管你是一直停留在「想跑步」卻遲遲未跨出第一步的初階跑者，還是已跑了一段時間似乎遇到瓶頸的進階跑者，在Nike NRC課程中，都能找到合適你的跑步訓練課程。
NRC課程介紹
NRC共有以下6個課程 （課程皆為1.5-2小時）
1. Ready Set Go Run 為初級跑者設計，幫助他們順利邁出第一步。
2. Local Run 根據城市特色設計路線，鼓勵跑者用腳步探索城市。
3. Long Run 主要在鍛鍊跑者的耐力，和跑者一起全力挑戰長距離極限。
4. Speed Run 找到適合的配速Pacer，提高跑者速度極限。
5. Home Run 和朋友一起在跑步中發現更多樂趣 (New，2月全新登場)
6. H.I.T & RUN 高強度肌肉及跑步訓練，全面提高耐力、速度、平衡和身體的靈活 (New，2月全新登場)
*課程內容及時間請以Nike+ Run Club報名頁面(nike.com/TPE)為主*
*NRC特色* (非來不可原因)
1. 擁有專業的跑步教練指導及配速員Pacer陪跑，擁有一個安全的訓練環境，讓跑者能專心的體驗每次的跑步體驗。
2. 皆為免費課程，只需每周日下午三點上NIKE官網報名即可參加NRC課程
（報名網址: nike.com/TPE）。請注意 因現在NRC已經受到眾多跑者喜愛，每次報名時段都十分搶手，都會在2小時內被搶完下周所有課程，動作要快唷。
3. 每次上課皆有專業攝影師會幫所有跑者紀錄跑步時刻，並在課程隔天參加者皆可以收到照片。
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以下為本段內容文稿：
我必須承認，有時候我在教學的過程當中，會談一些相對比較深刻的東西。或許對於某些人的生命階段，可能他暫時是聽不懂的，那當然堅持上課的品質，就必須要很誠實的面對自己。
所以呢，當我有意識的談這些相對深刻的東西的時候，我會很快的拉回眼前這些學生、他們的生命狀態、他們能理解，而且能應用的部分。
可是呢，這些深刻的感動，有時候就像種子一樣，它會種在某些人的心裡，然後在適當的時間裡面發芽，最近我就遇到一個這樣的狀況。
我有一位學生，她當年剛踏進我的教室的時候，她才20多歲，年輕貌美的一個女生，她的工作光鮮亮麗，那那個時候可以明確的感覺到，她有很強烈的渴望，希望自己更好。
所以呢，在她的工作領域裡面，她其實已經表現的很好了，但是她不滿足，所以呢，她四處的游走在各個老師的各個教室裡，當然我也是其中的一個。當年我在跟她互動的過程當中，我可以感受到，我只要每次教到一些使用具體的技巧，她眼神就會發亮。
可是當我談到一些可能生命當中，一些比較深刻的觀念的時候，她可能眼神就會有一點點的渙散。那後來呢，有機會跟她做更深的互動的時候，我就感覺到她有一種渴望。而那渴望的背後，其實是一種缺乏。
怕自己跟不上、怕自己趕不上，怕在同業裡面，大家有了某些能力而自己沒有，更怕自己沒有辦法繼續的往上爬。所以呢這份恐懼、這份擔心，其實會讓她一直在追逐那些看起來很厲害的課程、聽起來很厲害的老師。
那當然我一直以來，都不是走「造神」的路線，所以呢，在她剛開始上我的第一門課、第二門課的時候，我就會有一種感覺，她可能不會再進教室了吧，結果讓我非常意外的是，她居然一直進我的教室，而且還把我所有的課程都上完了。
只是在這過程當中，我依然有那個很強烈的感覺，那個感覺就是她一直在追逐，但她一直不太知道自己在追逐什麼！然後呢，我只能按照當時的脈絡跟情境，盡可能的給她一些引導，讓她先把專注力放在自己身上去，弄清楚自己生命當中，什麼是自己真正的熱愛，什麼是自己真正想去的地方？
可是我也要坦承，在幾年前，當她離開我的教室，最後一次我跟她互動的時候，我是挫折的。因為我感覺我並沒有把這顆種子真正的種在她的心裡。
帶著這樣的一份小小的遺憾，在這幾年的過程當中，她的人生也從二十幾歲漂亮的女生，變成是三十多歲一位輕熟女，那在這樣的生命階段裡面，她也慢慢的走向了結婚生子這一條路。
就在前幾天，她回到我的教室找我聊天，然而這一場聊天，其實是我們約了很久之後，終於成行的一次會面。從她很認真的，真的要跟我約時間好好的談一談的那第一次，其實距離我錄音的這個時候，約莫大概有一年多、快兩年前了。
這中間經歷了好幾次，我很多時間對不起來，再不然就是她在過程當中，懷孕生小孩去了，終於她把小孩生完、月子也做完了，而我也對於她鍥而不捨，一直要跟我碰到面的這件事情深深感動。
所以呢，我終於找到了一個下午的時間，我完全沒有排任何事，我整個下午就給她好好的聊一聊。果然不意外的，她跟我聊的是她生涯的焦慮，她覺得她一直在追逐，她覺得她在原本的領域裡面做到了一定的程度，她沒有辦法再更上一層樓。
她問我該怎麼辦？這個時候我定定的看著她，嘆了一口氣，我問她說，如果現在你已經在那「更上一層樓」的那一層了，那你能有把握明年的今天，你已經在這個領域裡面，已經過了一年的時間，你會快樂嗎？
她突然之間不知道怎麼回答我這個問題，她楞住了，接著我跟她說，你可能已經發現了，你的生命不斷的在追逐，可是你有沒有真的先靜下來問自己：「你到底在追什麼？」，還有「什麼是你真正值得追的？」
這其實不意味著你要放棄的工作、放棄你的專業，而是當你只是為了追而追的時候，他就好像是我們在面對考試，如果今天有一場考試是，你寫對了不會被加分，而你寫錯了就一定會被扣分，請問這樣的試有誰想考？
可是當我們的生命中一直面對追逐，而我們從來沒有問自己到底在追什麼？到底什麼是內心當中真正安定的熱愛？如果沒有花一點功夫，靜下心來看待這一點的話。
那麼我們的人生就會像這一場絕望的考試一樣，不管你得到的再多，不管你擁有的是任何，你永遠不會得到內心真正的安定跟快樂。
我們這一個下午聊了好多，我一步一步的帶著她去看到自己生命的核心，而這個工作，其實早在幾年前她踏進我的教室，我就應該要做，但是我一直覺得那個時候不是時機。
當我跟她坦誠這一點她也笑了，她說或許在幾年前，老師你要特別的帶著我去回答這些問題，我可能會翻白眼吧，人生就是這麼奇妙！有時候「時機」會比「方法」來得更為重要。
在這一個下午當中，我或許也沒有幫她找到真正的答案，因為這是一個很大的問題，不太可能透過一個下午就能回答，但至少當她離開我的時候，我看到她的眼神當中，多了那一份沈著跟安定。
她知道她的人生，30多歲的輕熟女到了今天，她已經不能為了追逐而追逐，她必須要先回答自己，生命當中一些真正根本深刻的問題。後來在閒聊的過程當中，她就告訴我，她過去真的花了好多好多錢，跟好多好多的時間在追逐。
追逐那些名師、追逐那些造神底下的結果，這也讓我回想到最近在教學的過程當中，碰到好多學生，他們好喜歡去上那些感覺起來好厲害的課程，所謂的「好厲害」是什麼？
就是啊，那些老師都一副像明星的樣子，這些老師都會宣稱，他們跟某某人多好，一起拍照、合照，然後秀一大堆，然後告訴你，你看這個老師跟世界頂尖的人物相處，那你要靠近頂尖，你沒辦法花那麼多錢、花那麼多時間，所以你靠近這個老師好了。
這個邏輯聽起來好像是對的！但是你有沒有發現，其實生命到頭來你要活成什麼樣子？你是要活的像別人，像那個所謂的「厲害」的人物，就像我這位學生一樣，她一直在追逐，她其實一直是在追逐著別人的形象。
我寧可你把那個力氣跟時間，一樣用來追逐，追逐你自己，你會發現如果是面向自己的話，或許你不用追逐，因為你本來就在那裡。
而當有了這個出發點，有了這個起始點，你所做的一切事情，你可能還是一樣要認真學習，但是你很清楚知道它背後的驅動力，不是因為缺乏跟焦慮，它背後的驅動力來自於你知道「你是誰」，你也知道「你要往哪裡去」。
所以最後我們say goodbye的時候，她回頭跟我說：「老師，你真的是用一個很笨的方法在經營」，我問她怎麼說很笨的方法？
她笑笑的跟我說：「你都不造神啊！」這個時候我就沒有回話了，因為我很清楚知道她告訴我，我的笨，其實是一種對我最大的讚賞。
希望今天我的分享能夠帶給你一些啓發，我是凱宇。
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那麼如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣的話，我們在每一段影片說明的末端都有相關的連結，我們近期開的課程是8月30號的『人際回應力』，我很期待能夠在啟點文化的教室裡，能夠見到你，謝謝你的收聽，我們再會。
#啟點文化 #心理學 #人際關係 #凱宇 #人生成長
