Search
今年你有幾張選票呢?
你對選制了解多少呢?
政黨票除了投政黨之外，還有甚麼功用呢?
選舉事關重大，投錯票怨嘆四年~
2016別忘了你手中的權利
了解詳請，您不得不看的....
【政黨票的故事】
YOUTUBE版本:
https://youtu.be/wwPoVA5Zc-g
#看完記得分享給你的親朋好友
#2016政黨票請投綠黨社會民主黨聯盟
現在就捐款》》》http://goo.gl/dmZ94R
我們的候選人》https://goo.gl/9J9Acq
我們的政策》https://goo.gl/NMiKKV
改變！為自己投下一票
加入綠黨 》http://goo.gl/GHAHVu
直擊“晨神”低調探視癌童 一個你不得不看的溫馨時刻…
🍞＃吐司切編：一路走來始終如一的晨神❤
👉#快分享 給喜歡又青姊的親友👈
「0負評女神」林依晨，果然不是浪得虛名，網友拍下她來探視，正在化療的小姪女，素顏戴著黑框眼鏡，相當親民又熱情，不過這並不是林依晨第一次探訪癌童，她從2009年開始，就會安排在工作之餘探訪罹患癌症的小朋友，她表示自己那時候開始有腦下垂體的問題，深深覺得在病榻中很需要別人的關心陪伴還有同理心，並自認自己只是盡一點力量，能做的其實還很多。
影片來源：爆料公社
Ariel Lin林依晨
#愛心 #善良 #親民 #晨神 #探視 #癌童 #溫馨
Numbing the pain for a while will make it worse when you finally feel it.... Jesus heals sick hearts..🙌😔 咳嗽到不得不看病了😤#SickAndTiredEnough #HealMe #NoMore
#SBD怪獸講堂 #何立安 #SBDTaiwan #怪獸肌力及體能訓練中心 #肌督教
高強度訓練？低強度疲勞？你真的有在運動嗎❓❓⚠️
延緩失能，提升肌力，本集節目內容你不得不看❗️❗️📗【SBD怪獸講堂 S1: E5】 🔥
低強度/高反覆的運動疲勞把你操得很累，但是這樣真的是有效的訓練？只是把熱量消耗掉，得到很多延遲性痠痛，就感覺良好而一直待在低強度區，如此長期看來，未必是一件好事。😱
真正好的訓練可以帶來肌肉/骨質/神經系統得向上適應，你必須得到足夠的刺激閾值，身體才能得到合成與成長的訊號，除了停止流失，還能得到更強壯的肌力與健康。
🚩本集怪獸講堂重點筆記：
➤ "在沒有經過訓練的情況下，絕大多數人的肌力是不足的。"
➤ "若不關注最大肌力是否進步，很容易變成無效訓練。"
➤ “有效的肌力訓練閾值，是落在高強度訓練區域。"
➤ "可重複多次的動作，大多都是低強度訓練；大重量／高強度訓練，無法重複動作多次。"
➤ "低強度訓練僅對能量消耗有幫助，無法對肌肉骨質神經系統有益。"
➤ "肌肉骨質神經系統的向上適應，僅對高強度刺激起反應。"
➤ "長期從事慢跑，成長的並非肌力，而是能量輸送的效率。"
➤ "進入長時間有氧能量消耗，脂肪、醣類、蛋白質皆會燃燒。"
➤ "高、低強度訓練並行時，身體通常會選擇流失肌肉。"
➤ "高強度訓練週期，心肺耐力不會退化；肌力訓練對於心肺功能是有益的。"
➤ "肌力提升是訓練根本。"
#影片版權所有請勿轉載
★ SBD菁英聯盟頭號人物 ★
#SBD菁英體能教練 #SBD菁英聯盟
#大重量訓練先驅者 #何博士 #何立安
#SBDAPPAREL #SBDTaiwan #SBD台灣
.
【正式上市！全新冬季限量款 - Eclipse 日蝕黑系列】
即日起正式現貨上架👇👇👇👇👇👇👇
🚩傳送門：https://shop.sbdapparel.com.tw/
今年的冬季配色，由日蝕黑與太空白交疊環蝕而成，為訓練增添獨一無二的色彩，在對抗地心引力的時刻，為你撐腰！😎
#Eclipse #日蝕黑 #2019冬季限量款 #限量依舊殘酷
-----------
何立安，何博士
📗學歷：
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
📗經歷：
2012返台任教，歷任：
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度，辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首
📗運動資歷：
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
📗選手經歷：
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名，蹲舉第三名，硬舉第三名，總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名
📍影片版權所有請勿轉載
真人秀頻道 : https://www.youtube.com/channel/UC_Y7TJkpYYpoYQo3hFauYSA
追踪老王 IG : https://www.instagram.com/laow1006_/
商業合作 : gankaiquan@hotmail.com
大家好 我們又見面了。你是時候打起精神 擺脫枯燥。然後學習點新知識了。沒錯 這又是不得不看的一期。在今天的影片裡。你會看到許多不一樣的畫面。它們的背景故事也很精彩。新來的朋友記得要先點擊訂閱按鈕哦。我們馬上開始吧。
0:00 鏡頭記錄下的珍貴瞬間
1:30 空中列車
2:27 騙子汪
3:03 高速公路的雞
4:00 松鼠
4:41 違章停車
5:35 毒蟾蜍入侵
6:25 結冰的房屋
7:10 雙色龍蝦
7:45 特殊的交通工具
8:30 天降鬣蜥
9:25 孔雀乘客
✔密切鎖定【少康戰情室】訂閱➔https://bit.ly/2sDiKcZ
每週一至週五 TVBS 56台首播
●按讚粉絲頁：http://bit.ly/2fMs1us
2021台劇#媽別鬧了#火神的眼淚詳細報導：https://www.nownews.com/news/5173878─【NOWnews今日新聞】─ 觀看〈NOWnews〉官方網站多元新聞秒 ... ... <看更多>
25.11.2015 - 虎尾蘭又名千歲蘭，為龍舌蘭科多年生常綠草本植物，根莖呈匍匐狀生長，無莖。植株高度可達1米左右。兩面均有不規則的暗綠色雲層狀橫紋，如虎尾而得名。 ... <看更多>
不得不看 在 不得不看微電影系列 - YouTube 的八卦
... <看更多>