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#女子訓練營 我自己先招🙈今天吃了1.5顆粽子
所以來吧！#端午節 必備的 #深蹲剪刀腳消脂操
消滅粽子熱量、雕塑下半身曲線、提升新陳代謝最有效💪🏻
按照節拍深蹲、剪刀腳、深蹲、剪刀腳
八個八拍算一組
每吃一個粽子要做三組
算算看你們要做幾組吧！😂😂😂
#girlspower #女孩動起來 #我不是天生瘦
林又立 Yuli Lin 劉欣瑜 Liuyuhy
#女子訓練營 #端午節 隆重呈現😁#深蹲抬膝操
消滅粽子熱量、雕塑下半身曲線、提升新陳代謝最有效💪🏻
按照節拍深蹲、抬膝、深蹲、抬膝
八個八拍算一組
每吃一個粽子要做三組
你們有種就多吃幾顆粽子吧！😂😂😂
#girlspower #女孩動起來 #我不是天生瘦
林又立 Yuli Lin 劉欣瑜 Liuyuhy
💃🕺 一大早起來搖咧搖
找回美麗曲線 🔜 http://bit.ly/2r1MqzD
健康就從今天起 🍎 http://bit.ly/2CpUdzT
這隻影片針對難瘦大腿內側肉肉，大腿後側橘皮，及討厭馬鞍肉來做加強緊實，也可以提高微笑線，緊實整個下半身曲線
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影片使用產品：
|| Braun德國百靈潔膚美體刀SE7929 ||
這台很推薦小資女生購入
平常除毛就是 拔/剃刀/電動除毛/雷射
我自己覺得雷射最好一勞永逸，但是費用比較高，
我自己手跟腳也都是用電動除毛刀，
（用拔得可以維持比較久而且電動拔毛真的不太會痛 又省時間）
用剃得毛長出來會黑黑刺刺不好看 。
這裡可以買：
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＊推薦有橘皮組織或是大腿有肉的女生可以加購“79V"刷頭
促進血液循環 改善下半身曲線
＊洗臉機我冬天也會使用喔
現在夏天因為會擦防曬在臉上 ，所以我更加注重清潔喔。
大家困擾的粉刺 黑頭問題
平常除了多保濕敷臉還有最重要的清潔工作一定要做好 。
卸妝完之後我都會順手使用洗臉機刷鼻頭下巴 ＆髮際邊邊 。
希望大家會喜歡我今天分享的身體保養喔。
平常除了磨砂膏 ，也可以在洗澡時搭配去角質刷頭幫助身體代謝
膝關節 腳踝 或是容易黑色素堆積的地方我都會使用，
夏天想要看起來光滑乾淨，至少兩星期要幫身體大掃除一次喔 。
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｜陳欣欣熱門影片｜
『每天都想擦的唇膏』
https://youtu.be/r1SF5i4N0tM
『8支最愛唇釉分享』
https://youtu.be/K3sb-3rs_nY
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『頭髮教學』
https://youtu.be/oZk8l1LTnts
『手殘也能輕鬆出門』
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『空氣感短髮』19寸電棒教學
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『十分鐘快速出門』
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『夏日混合肌膚保養』
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『日常妝容』
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『紅色眼妝』
https://youtu.be/WeYA-qcQ7as
『立體妝容』
https://youtu.be/FQc3MR1BZV8
疫情期間居家運動已經成為許多人不得不的首選
但在家裡想做運動除了徒手訓練外
其實很多時候也需要很多器材輔助
今天KK老師教你使用一張A4紙做出三種變化
每組動作每次只需要兩分鐘
只要常常練習，每七天幫自己量一次腰、臀圍，連續30天，確實紀錄，不但可以在上班時間偷偷美化腿部線條，更可以明顯感受到身體的改變！
千萬不要小看這幾個動作
跟著一起做的師丈可是唉唉叫呢
在中秋過後的這個時間點
不要再給自己藉口了
跟著KK老師動起來找回那迷人的下半身曲線吧
有任何想法歡迎留言分享喔！
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