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美好週末就是：早起做早餐🥕🍳☕️加上視訊上課初體驗😘😘😘
🍳早餐
-芋頭饅頭（朱姐愛心）
-九層塔煎蛋（洪薏淳自種的九層塔）
-苦茶油煎櫛瓜
-煎起士肉排
-燙紅蘿蔔、水果玉米+香菇
-莓果優格（加上新鮮水果丁）
🖥張育愷老師視訊上課：他是武林高手👍👍👍
#視訊上課很有趣可以邊吃早餐邊上課
#視訊上課很難翹課
#吃健康營養活力早餐上課更開心
#師大樂活EMBA
#張育愷老師健康促進與體適能
#王淑麗
#東森氣象主播王淑麗
早安！
楊寶的上課初體驗🚶🏃🚶🏃
ㄧ路上雀躍的跳啊跳，笑得好開心
到學校後，頭也不回直接跟老師進教室
好棒
不像老媽當年遜斃了大概哭兩個月吧哈哈
加油寶貝
希望你今天一切順利別找老師麻煩嘿😂
【VLOG#3 向亞洲有氧天王拜師 預告🎉】
我一直很喜歡 潘若迪_Funky Dance
每次電視上看到潘老師都覺得綜藝效果十足🤣
外加我是很喜歡運動的人💪
所以我更能夠感受到潘老師的魅力!
這次終於去潘老師的內湖有氧教室
跟著塞爆教室的學員們一起跳了一小時
心得偷偷透露: 真的是嗨到爆🤩 太好玩又超瘦身
這支潘老師上課初體驗我會在12/23這週三 晚上8點上線
大家可以期待一下唷🥰
#游山游水游書庭 #潘若迪有氧工作室 #潘若迪 #瘦身
很開心 終於在韓國開學了
只希望快點把韓文學好 在韓國生活得豐富一點
還有就是語學堂同學們都很有趣xDD
人生第一次覺得上課很好玩
希望這顆愉快學習的心能夠一直保持下去
還有就是突然之間不太習慣7/8點起床
這兩天都只睡了幾小時 幸運來得及今天上傳這個影片
希望時間上能夠管理好 才能有動力 效率！！
有事沒事在播的Louise Hay’s Affirmations
https://youtu.be/lz16YqpWkz4
我最近喜歡的Meditation都放在這裡??
https://www.youtube.com/playlist?list=PL9OhHhm1DZtiymGKsXlY9dgdlDE-2wHze
Spotify Chill Playlist
https://open.spotify.com/playlist/3LFIBdP7eZXJKqf3guepZ1?si=Y7L33LVRSQqd92JYontLFA
先放在這裡 可能你會感興趣xD
Blender
http://global.m.11st.co.kr/MW/Product/productBasicInfo.tmall?prdNo=2314673168
可以重用的口罩
IG @pokeguidehk
https://www.pokeguide.com/
Subscribe： https://goo.gl/srSS92
#韓國 #Korea
Stay Home #WithMe
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https://youtu.be/-htHifTgQTc
About This Channel：
A healthy mind and body can change one from being depressed to joyful and content. Hope my videos can bring a sense of joy and wellness to everyone. And take the sadness away on bad days and be grateful for the happiness on good days. ??
健康心靈+ 健康身體 = 容易憂鬱也變容易快樂滿足
希望我的影片和食譜能為大家帶來健康快樂的身心
在抑鬱時舒壓 在快樂時感恩?
希望看完影片的你像minions一樣開心??
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Cameras：
Canon G7Xll - https://amzn.to/2stt3Uy
Canon M6 - https://amzn.to/2PlfqzL
Osmo Pocket - https://amzn.to/2YRcuy2
Iphone 11 - https://amzn.to/35sBbTW
♥Find Sandy here♥
・facebook ：https://goo.gl/0jn5pR
・Instagram：http://goo.gl/W13b93
・e-mail：sandybellotv@gmail.com
Music Credit：
So Long - Norma Rockwell
Point Green Getdown - Craig MacArthur
Drunk Text - Single Friend
Water Fall - Aakash Gandhi
(Most of the Music come from Soundcloud／Youtube?!!)
今天終於去拜師啦!
常常在電視上看到潘若迪老師的教學，一直很崇拜他
終於讓我逮到機會去老師的有氧教室上課!
如果你對減肥、瘦身很有興趣
那真的非常推薦你們來上潘若迪老師的課~
每一堂課是1小時，我親自跳完覺得非常有效 爆汗超爽
現場上課氣氛真的很嗨，潘老師的魅力太強大了
各種勁歌熱舞帶動跳，從小妹妹到爸爸媽媽都是忠實學員
甚至有的人甚至是從外縣市特地上來上課!
我也拍攝了許多讓大家可以在家運動的影片
方便忙碌的人們可以不用特地花時間，很有效率地在家瘦身
但是我也很推薦大家有機會、有時間，真的走出門
來到潘若迪的有氧教室，結交新朋友，學員們之間都互相認識很熱絡
現場氣氛很熱血也很熱情呢!
潘若迪有氧工作室
地址： 11444台北市內湖區內湖路一段324號2樓
電話： 0966 512 008
官網 ： https://funkydance.myfansily.com/
#潘若迪#funkydance#有氧
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