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聽聞了有選手在三鐵比賽中，騎車時因為前輪擦到別人隨手丟下吃完的運動果膠，果膠又有黏性，被帶進前輪的煞車位置，導致車子失控摔車骨折.....
想分享兩件事，首先是在比賽中是嚴禁丟垃圾的，垃圾只允許丟在補給站的投置區，若按照IRONMAN的規則，亂丟垃圾一旦被抓到，需罰時5分鐘，嚴重者可直接判定失格DQ。
第二，如果離丟棄區還有一段距離，吃完的垃圾包裝該怎麼丟？通常有幾個地方可以存放，我通常會放的地方有三處，包括三鐵衣後方的小口袋裡、上管袋這兩個地方，但如果這兩個地方都還有未開的補給品，為了不想把東西搞混來，我就會把垃圾塞到褲子裡，雖然可能會因此讓果膠的殘餘物流到腿上，但反正全身都汗了，不差這一點的，水沖一下就掉了！
已所不欲，勿加害於人！尤其是亂丟水壺的人，這是更可怕的兇器.....
蝦米？這太不公平 !!!
不比體力, 不比耐力,
根本就是不負責任運動大會
💪
【一日運動會 徵的是恐龍 勇士】
究竟什麼叫做新三鐵比賽?!
運動廢人 都可以報名參加!
自行車 不比快 不比距離 那比什麼？
馬拉松 不比速度 沒有距離 那跑啥？
你沒看錯，你真的沒看錯！
我們要穿上恐龍裝跟我們一起比賽？
🦖
#登上舞台 #跟我一起並肩作戰？
你喜歡 看我 和 Allan 在影片中鬥嘴？ Lifeintaiwan
我們還要要直接對決！？拚輸贏！？
馬上報名，一起加入對戰的行列
押隊贏的 還有我個人贈送的紀念品
新 三鐵比賽>>
⚡
參賽報名隊服費用 : $990 （含活動費 ＋新版小飛短袖上衣，價值$1280）
時間：08/23（日） 上07:40 開放入場，隊伍可提前準備
地點：407台中市西屯區青海路二段308號
人數：20人 共分4組
若報名人數眾多，將以抽籤決定參賽者
#請遵守遊戲規則
詳細內容＆報名請填 google表單
表單網址：https://bit.ly/30L9je1
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【小飛運動會：徵裁判兼觀眾】
XiaoFei 跟Allen 的世紀恐龍霸主爭奪戰！？
拚輸贏！？ 一較高下？
真實實境秀就在你眼前！
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體驗真實的現場LIVE SHOW
絕對沒有劇本
不按牌理出牌
血淋淋的廝殺 （？）
🐞
#徵現場裁判兼加油打氣觀眾
時間：08/23（日）早上07:40 開放入場
地點：407台中市西屯區青海路二段308號
報名人數：100人
費用：完全免費參加 再送嘉賓裁判好禮
候補20位，於前三天通知
觀眾福利：現場投票選出優勝隊伍，猜中即可獲得隱藏版獎品
詳細內容＆報名請填 google表單；
表單網址：https://bit.ly/31zlsl9
類固醇?? 怕怕!! 😱
在治療過敏氣喘病患時，教導病童及家屬正確使用吸入型或鼻腔噴入型類固醇抗發炎藥物是非常重要的，除了可以減少症狀發作之外，也可以避免將來持續惡化至無法治療的情況。但是常常會遇到這樣的狀況:
Case. 1
家長: ”醫生，這個藥是不是有類固醇?”
我: ”是的，它就是類固醇。”
家長:”那我不要用。”
過一陣子後，氣喘發作急診見面了...
Case 2
病童因為嚴重的過敏性鼻炎，鼻塞厲害外加鼻水貢貢流就診~
一查就診紀錄發現之前早已給予鼻腔噴入型類固醇治療，追問之下才知:
“ 因為發現是類固醇，所以拿到藥當天就丟了! 一次也沒用..”
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類固醇的正確名稱為「副腎上腺皮質激素」，本身具有” 強力的抗發炎及免疫調節的作用”，對於一些發炎性的疾病的治療效果，常常有立竿見影之效，所以坊間將之稱為美國仙丹。 在小兒科最常用在過敏的治療，尤其是在氣喘的長期照護上。
病人常擔心的類固醇副作用為：月亮臉、變胖、水牛肩、骨質疏鬆、皮膚變薄、水腫、容易感染、青春痘、長不高、血糖上升、感染率增加、口腔黴菌感染、體毛增多、傷口癒合力變差等，以上副作用的發生主要是因為”#血液”中長期存在了 #高濃度的類固醇導致內分泌的失調而造成。
再強調一次~ 以上副作用是發生在 “ 長期 “ 和 “大量高濃度” 使用類固醇的人身上(一般而言是指: 口服或是注射使用類固醇，至少連續每天使用兩週以上)， 但是氣喘或過敏性鼻炎長期照護所使用的類固醇為”局部作用低劑量類固醇”，且拜藥物進步所賜，近幾年新發明的局部作用類固醇進入血液內的劑量更是少；所以在專業醫師指示使用下，即使長期規則的使用也鮮少出現以上副作用。
㊙氣喘病童長期使用低劑量吸入型類固醇除了可以減少氣喘的發作之外，也可以調節免疫系統，使病童不易因為過敏造成抵抗力下降而容易造成肺部感染；
㊙氣喘每一次急性發作，除了在肺部漸漸造成不可回復的傷害之外，發作時使用的口服或注射施打的類固醇劑量，可能比乖乖每天使用吸入型類固醇”一整年”的劑量還要高。
請不要害怕類固醇，在專科醫師指示下正確使用，是非常安全且益處遠大於壞處的。
題外話:
我有一位嚴重氣喘的小病人，在規律使用保養藥物加上積極環境控制下，目前狀況良好，上個月回診時還跟我報了好消息，他參加小三鐵比賽還得名呢!! 驕傲的! ^^
氣喘真的不可怕，只要好好接受治療，也可以有一般人(甚至更強)的生活品質喔!
Taiwanese to the US participate Triathlon challenge
台灣人到美國參加鐵人三項賽事
是Ironman 70.3賽程 台灣都說113km
位於美西,聖地亞哥,因皮里爾海灘
2019/09/15
運動部落客星飛雅,是加油者,拍攝台灣選手比賽的過程,跟大家分享
這集是正式比賽前一天,需要做很多事情
會場報到-領取晶片-號碼貼-聽大會比賽規則-寄車-逛鐵人市集-購買此場限定物品-吃當地美食-下海試游-熟悉比賽場地-一群台灣人在一起,更安心熱鬧
比賽網址給大家
https://www.ironman.com/triathlon/events/americas/ironman-70.3/superfrog.aspx#/axzz61qkv90GD
記得要訂閱星飛雅的頻道,才不會錯過更多運動或旅遊影片喔^^,
#鐵人三項#戶外生活#運動
大家是不是覺得完三鐵的人有種說不出的魅力與帥氣啊？
我從2019年完成Ironman70.3的初鐵以後
沒多久開始當YOUTUBER
常常有人問我如何踏入三鐵圈?
如何讓速度提升?
為什麼喜歡鐵人文化?
想分享一點小經驗給你們
聊聊我覺得三鐵新手必須知道的十件事！
0:00 花絮
0:56 開場
1:53 什麼是鐵人三項
2:55 訓練不會膩
3:29 勤練游泳
4:23 規律的作息
4:53 紀錄訓練日常
5:53 熟悉比賽規則
6:29 練習吃
7:35 不使用新裝備
7:59 時時刻刻與自己對話
8:57 當鐵人的原因
//Bike//Merida REACTO IV
//Wheel//Vision
//Watch//Garmin Forerunner745
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這次很幸運能夠記錄到這個很有趣的活動！超級有朝氣跟活力的！
攝影：王傢軍
剪輯：黃紹瑋
籌備整整三個月的時間，終於在12/1完美舉辦了第一屆馬卡龍盃運動美女路跑賽(Just Sweet Run!)，經歷許多樂跑活動的負面聲浪，我們必須要更茁壯，更以回饋跑者的心態來舉辦這場比賽，於是在兩個月前，主辦單位及大佳夜跑團大家長李國憲(Q爸)，開始密集的洽談贊助單位及活動流程安排演練，製作宣傳物及影片不遺餘力，同時在這場賽程中，詳細制定運動美女比賽規則，全台首創美女票選及路跑積分賽來同時進行，當然更重要的是，大會把贈品項目檔次更加提高，智慧型手機、運動用品、臂套、棉被、到GPS運動三鐵錶，全搬出來當作贈品來放送，JOGSTARS樂跑網也不計成本大力支持活動行銷與宣傳，因為認同這場優質賽事，所以全體同仁更投入在其中，讓這場比賽能在第一屆中舉辦的有聲有色，雖然不是最具規模最大型的賽事，但我們相信在第二屆馬卡龍盃能有更盛大的規模。跑友們繼續支持樂跑網及馬卡龍盃路跑賽，更重要的事也要來大佳夜跑團團練哦!
文章編號：21837710. 15分. 2樓. 2010-08-23 18:47. 1.比賽規則是自行車、路跑時不得裸露"上半身"，所以上半身打赤博是ok的 至於規則沒寫"不得裸露下半身" ... ... <看更多>
三鐵比賽規則 在 鐵人新手必須知道的10件事 - YouTube 的八卦
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