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加班或晚自習變天低溫寒風有人罩🛡
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各位!!! 看到這驚人w;ﾟﾛﾟ)w消息，還不動動你得腳👡飛奔來店內搶購或動動你的金手指☝詢問小幫手喔
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#2020年吉太太首次手持風扇團 #炎炎夏日必備
#最新HealthLifeLCD液晶顯示手持旋轉風扇來囉
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這幾天我們去宜蘭玩，真心覺得喔我的老天鵝啊～～
今年的夏天一定超級熱的！！！
根本就連出門都覺得發懶啊～～～
但是當我看到HealthLife LCD推出一系列的手持旋轉風扇時，我覺得這個根本就是救星啦！！
因為除了可以手持以外還可以接載底座上面旋轉，CP值超高非常實用！！
也因此立刻跟廠商爭取這團吉太太本人必開，而且要趁著熱😱騰騰的貨剛抵達台灣就要讓大家搶先拿到啦😤～～
而且除了他們家之前的香氛風扇大獲好評以外，
這次特別要推薦的就是最新款HealthLife LCD液晶顯示手持旋轉風扇，
上面的螢幕會顯示風速跟電量，可以掌控現在的電力來充電，
🔹而且內建4000mah的電池，電力更持久
🔹接在底座時可以180度旋轉
🔹風扇的部分可上下調整，接近360度旋轉
🔹五段式風速調節
🔹最重要的事風扇可以拆卸清潔，不用擔心灰塵囉～～
還有特別的團購方案，可以跟親朋好友或者是辦公室同事一起湊團，更省唷！！！
* 一次購買 2 件(含)以上，每件只要 $499
* 一次購買 3 件(含)以上，每件只要 $479
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如果說風扇不需要調整上下的話，那也可以選擇這款香氛風扇，也是他們家的熱賣品～～
裡面多了香薰片，讓人聞了身心都舒暢❤️！
現在不管是外出旅行或者是帶地瓜球在家附近散步，我們也會帶著款HealthLife的旋轉風扇來消暑啊！！
像這次我們租車去玩，結果後座的冷氣打不過去，只好派上手持風扇囉！！
地瓜球現在出門也會說要帶電扇，會幫忙拿著，也會主動說要幫我吹風唷！（揪甘心～）
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⏰團購時間：6/24-30 23:59
購買一支即免運，買越多省越多更划算唷
P.s目前LED紅色需要預購，其他三色皆有現貨～
預購商品統一於7/15(三)出貨，若有提前到貨，就會提前安排寄出！
若同時下單現貨&預購商品，會先寄出現貨商品！
⚠️潤益國際
LINE 客服 ： @richmore(要加@唷)
連絡電話：02-2786-3115
(營業時間：周一至周五9:00-12:30、13:30-18:00)
#SBD怪獸講堂 #何立安 #SBDTaiwan #怪獸肌力及體能訓練中心 #肌督教
高強度訓練？低強度疲勞？你真的有在運動嗎❓❓⚠️
延緩失能，提升肌力，本集節目內容你不得不看❗️❗️📗【SBD怪獸講堂 S1: E5】 🔥
低強度/高反覆的運動疲勞把你操得很累，但是這樣真的是有效的訓練？只是把熱量消耗掉，得到很多延遲性痠痛，就感覺良好而一直待在低強度區，如此長期看來，未必是一件好事。😱
真正好的訓練可以帶來肌肉/骨質/神經系統得向上適應，你必須得到足夠的刺激閾值，身體才能得到合成與成長的訊號，除了停止流失，還能得到更強壯的肌力與健康。
🚩本集怪獸講堂重點筆記：
➤ "在沒有經過訓練的情況下，絕大多數人的肌力是不足的。"
➤ "若不關注最大肌力是否進步，很容易變成無效訓練。"
➤ “有效的肌力訓練閾值，是落在高強度訓練區域。"
➤ "可重複多次的動作，大多都是低強度訓練；大重量／高強度訓練，無法重複動作多次。"
➤ "低強度訓練僅對能量消耗有幫助，無法對肌肉骨質神經系統有益。"
➤ "肌肉骨質神經系統的向上適應，僅對高強度刺激起反應。"
➤ "長期從事慢跑，成長的並非肌力，而是能量輸送的效率。"
➤ "進入長時間有氧能量消耗，脂肪、醣類、蛋白質皆會燃燒。"
➤ "高、低強度訓練並行時，身體通常會選擇流失肌肉。"
➤ "高強度訓練週期，心肺耐力不會退化；肌力訓練對於心肺功能是有益的。"
➤ "肌力提升是訓練根本。"
#影片版權所有請勿轉載
★ SBD菁英聯盟頭號人物 ★
#SBD菁英體能教練 #SBD菁英聯盟
#大重量訓練先驅者 #何博士 #何立安
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【正式上市！全新冬季限量款 - Eclipse 日蝕黑系列】
即日起正式現貨上架👇👇👇👇👇👇👇
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今年的冬季配色，由日蝕黑與太空白交疊環蝕而成，為訓練增添獨一無二的色彩，在對抗地心引力的時刻，為你撐腰！😎
#Eclipse #日蝕黑 #2019冬季限量款 #限量依舊殘酷
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何立安，何博士
📗學歷：
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
📗經歷：
2012返台任教，歷任：
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度，辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首
📗運動資歷：
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
📗選手經歷：
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名，蹲舉第三名，硬舉第三名，總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名
📍影片版權所有請勿轉載
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我身高 158cm/ 43 kg / 鞋尺寸: 5.5-6 / 35-36 / 22.5-23
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今日影片穿搭：
湖水綠襯衫上衣 Mango http://bit.ly/2JwlD5Q 我穿2號剛好，湖水綠和白色都好看
???? 影片中分享的單品 ????
☑️ 船型領上衣RIBBED HIGH-NECK HALF-SLEEVE http://bit.ly/2vpAD14 我穿S號剛好，買過 深藍,紫色, 白色, 駝色
☑️ 寬褲 PONTE FLARE CROPPED PANTS http://bit.ly/2OBN026 Gray 灰色 和 Red 酒紅色，我穿XS剛好，腰部有鬆緊。
☑️ 印花洋裝 CHIFFON PRINTED LONG-SLEEVE DRESS http://bit.ly/2Ol83Fp 我穿XS 剛好，腰部是綁帶可以調整的。
☑️ WRAP HIGH-WAIST MINI SKIRT http://bit.ly/2vkxVtR 這件裙子我也蠻推薦的，上次在店裡沒有我的尺碼所以就沒買，款式還蠻好搭配的。
???? 搭配的其他單品 ????
【LOOK 】
☑️ 高跟穆勒鞋 Nine West http://bit.ly/2MhGvQE 很好穿好走的穆勒鞋，我自己包了兩色，我穿6號剛好。
Staud 白色透明包包 ，很多地方都賣光要預購。
☑️ Staud Shirley PVC Bag 全白大號 http://bit.ly/2AqMd12 有現貨的，有首購折扣價格最好！
☑️ farfetch 黑色mini (寄美國免運價格含稅，寄台灣運費$25價格含稅)
☑️ Bergdorfgoodman 黑白配色 mini http://bit.ly/2O8jHDs
☑️ 棕色鱷魚壓紋大號 這款也是最熱門的 http://bit.ly/2vcOZ4V
☑️ Matchfashion STAUD 粉色 mini (免運碼 FREESHIP ，寄美國價格含稅，寄台灣貨到收關稅)
【LOOK 】
☑️ 印花細肩帶上衣 1.STATE http://bit.ly/2NrRHdo 穿XXS剛好。
☑️ 白色西裝外套(舊款) 類似款：http://bit.ly/2MakSF0 這件我穿XS剛好
☑️ 裸色卯釘包 Valentino ：http://bit.ly/2Fnh8gE
【LOOK 】
► 白色上衣 Mango： http://bit.ly/2LHvM4H 我穿2號剛好。
► Saint Laurent 中款學院包： http://bit.ly/2JgPUWo 或這裡： http://bit.ly/2FK2NqI
► 鞋小CK Charles Keith 米白 Chalk 色：http://bit.ly/2uRnz4j 鞋子很軟好穿 也好搭配，跟的高度穿起來不會很吃力。我平時穿35.5-36號, 這雙穿36很剛好～ 所以若你的尺碼是介於半碼之間，建議往上拿半碼喔～滿$100 免國際運費，不滿$100運費$10美金
【LOOK 】
☑️ 包包 Strathberry East/West mini http://bit.ly/2LiK8oi 配色：Burgundy/Navy/Vanilla
☑️ 米灰色條紋長褲 Uniqlp Smart Style http://bit.ly/2IYcMus light gray顏色, 他是很淡的很細的灰色條紋. 我穿XS剛好
圓形藤編包 以下幾個地方都有買
☑️ UO: http://bit.ly/2JcokJD
☑️ amazon: http://bit.ly/2JbCdrj
☑️ Free people 米白配色的也超好看：http://bit.ly/2NFHeft
Jewel Badgley Mischka 珍珠涼鞋，我週末穿出去郊外走一天也覺得很ok 以下是有賣的網站，大家看自己哪裡買方便，我穿5.5很剛好，但扣環處有點小緊，可能大半碼6號會比較舒服。
☑️ shopbop http://bit.ly/2MeOhKo (有折扣，但尺碼不齊，可寄台灣)
☑️ zappos http://bit.ly/2Kb3Cey (有三個顏色，尺碼也都蠻齊全！而且也有特價！只能寄美國)
☑️ dillards http://bit.ly/2K9VV8g (碼尺碼全齊！有折扣，只能寄美國)
????好折扣分享 ????
Mytheresa 情人節折扣大折扣!! 每個區域的折扣碼不一樣，
記得一定要換到自己的區域才可以。
☑️ SAINT LAURENT Medium Niki http://bit.ly/2MxjKIr 黑色中款Niki包會秒殺～折扣後價格很好！
☑️ Valentino Rockstud sandals http://bit.ly/2OoHOxx 超好穿的卯釘涼鞋，高度是中跟的高度，走起來不會吃力，這顏色拉長腿部效果很好。夏天穿洋裝很好搭！我穿36號剛剛好．
☑️ Valentino Rockstud Spike http://bit.ly/2OpuKIj 小號裸粉色卯釘包， 非常非常美的顏色。
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哈囉 我是 Celine , 因為喜愛紐約的精采生活,
因而開始透過部落格,和世界各地的讀者分享紐約的生活體驗, 並出版 “紐約客的秘密基地"一書
希望透過我的影片和大家分享 我喜歡的 時尚,美妝,穿搭購物, 紐約生活與旅行 (lifestyle).
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MUSIC:
「雲聲isolo Choice」無線麥克風
心得分享來囉❤️
真心覺得很不錯👍推薦給大家
以往出門演奏要帶一套無線麥克風
還要再帶效果器
除了重量（需要小行李箱）以外
線也接的到處都是
兩台都要接電源～
無線麥克風接效果器再接音響～
接好後開始調整我需要的效果～
然後放伴奏要另外找線接音響～
有沒有覺得很複雜😂
但最新的isolo choice 無線麥克風把所有的東西都結合了！
嘿嘿😁這就是為什麼會推薦給大家囉
因為～
第一：小巧輕便
第二：效果、伴奏、講話麥克風、樂器麥克風全部結合在一起簡單好調整
第三：音質好效果細膩，外場錄音皆可用
第四：新一代收音距離更遠（可30公尺）
第五：可外接行動電源（走到哪錄到哪）
第六：isolo系列產品配備皆可互相使用
我相信還有其他優點等著大家去發掘囉～
《阿道夫樂器門市-現貨熱賣中》
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歡迎加入「阿道夫薩克斯風公益樂團」
全省都有喔！
歡迎致電詢問
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歡迎👏👏加入Ruby的阿道夫高級技巧班
歌曲以「日本」「台語」「西洋」流行為主
不用擔心程度問題，我們主要以教授技巧為主
（地點在板橋阿道夫樂器公司）
詳細情形洽詢或報名請撥打（02）2954-2255
（門市營業時間：週一至週六13:00-21:00）
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教材推廣班
週二、週四、週五
晚上7:00-9:00
Ruby高級技巧演奏團體班
週一19:00-21:00（次中音）
週三19:30-21:30（中音）
也有一對一課程，歡迎詢問
地址：新北市板橋區國光街189-5號3樓
02-29542255
❤️Ruby簡歷❤️
2004 高雄市附屬青年管樂團saxophone
2007 考取高雄市文化局街頭藝人執照
2007 於六合夜市街頭展演
2008 接受中天新聞採訪/接受日本電視台“瀨上剛in臺灣”採訪
2009 於婚禮樂團、外場活動做表演
2010 加入臺灣民謠爵士樂團
2010 固定於高雄黃金愛河咖啡廳演奏
2011 受邀至中視縱藝大哥大節目演出
2011 豬哥亮萬秀之王2巡迴演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2011 鄭進一請您的家後來聽家後演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2012 固定於高雄藍色狂想表演
2012 固定於高雄barcode和DJ做演出
2012 民視三星報喜孔鏘超級樂團薩克斯風手
2012 曾心梅台北演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2012 余天聽歌演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2013 蔡小虎眾星拱月演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2014 海軍第27屆國家音樂廳海韻音樂會特別來賓
2014 民視明日之星孔鏘超級樂團薩克斯風手
2015 李翊君新加坡演唱會孔鏘樂團薩克斯風手
2015 海軍第28屆國家音樂廳海韻音樂會特別來賓
2016 許富凱少年夢高雄巨蛋演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2016 黃品源台北國際會議中心演唱會薩克斯風
2016 余天華麗轉身台北高雄演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2016 民視王牌雙響炮孔鏘超級樂團薩克斯風手
2017 李翊君翊往情深台北國際會議中心演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2017 黃品源夏日狂歡高雄演唱會薩克斯風手
2017蔡小虎福虎生風幸福送乎你台北國際會議中心演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2017 翁立友 有你真好台北小巨蛋孔鏘超級樂團薩克斯風手
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2018 陳雷 「歡聲雷動」台北小巨蛋 孔鏘超級大樂隊薩克斯風手
