#10分鐘簡易營養食譜😋
#和風雙魚湯飯 🐟
天氣繼續炎熱,小朋友冇乜胃口,Bat Bat 呢排又唔肯食飯,噚日仲開始自行倒水落碗撈飯食,媽媽都驚呆了😅 所以我即晚就用鴻福堂滴虱目魚精整咗個 #雙魚湯飯 俾Bat Bat,咁先夠營養㗎嘛‼️見佢瞬間清咗一碗,食得超滋味,媽媽都有種使命達成嘅感覺 😝
鴻福堂滴虱目魚精令成個飯嘅湯底充滿鮮甜虱目魚香氣,味道香濃又無腥味,啱晒小朋友,而且佢係嚴選天然優質虱目魚製成,絕對不含激素及抗生素,亦無添加味精及防腐劑,零脂肪、零膽固醇、低鈉又健康,咁安全我就可以好放心俾Bat Bat飲啦。
一人前嘅湯飯只需加入一包鴻福堂滴虱目魚精,裡面含有超過2200毫克膠原蛋白,仲有蛋白質、16種胺基酸,所以簡單煮一碗湯飯就可以一次過補充多種營養.
滴虱目魚精嘅好處係營養成分容易吸收,而且性質溫和,補而不燥,益氣養血。見佢哋而家優惠價都好抵買,$588/3盒,即係每盒$196咋,即係每餐$39.2,最緊要係小朋友肯食飯呀嘛!
#凱林教煮
今次分享埋 #零難度親子食譜,大家記得試吓😉
材料(1人份量):
鴻福堂滴虱目魚精一包
雞髀菇
西蘭花
粟米仔
紅蘿蔔
三文魚
做法:
1. 首先煲好白飯。
2. 三文魚切小塊用鑊煎香。
3. 蔬菜材料用少少水煮熟後,再倒入一包鴻福堂滴虱目魚精。
4. 碗中添飯後,放上煮好的食材,最後加入熱辣辣嘅滴虱目魚精湯底即成。
🌟提提大家🌟鴻福堂滴虱目魚精優惠做到10月1日咋!有興趣可以去網站睇睇:https://www.hungfooktong.com/fishessence/
#鴻福堂 #滴虱目魚精 #補而不燥 #益氣養血 #補充營養 #啱晒一家大細飲用
鴻福堂Hung Fook Tong
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Nini Fun,也在其Youtube影片中提到,便當盒在這裡: https://amzn.to/2xxV6Ey 我最愛的酪梨油:(Costco也可以買) https://amzn.to/2LlSWL5 噴的酪梨油: https://amzn.to/2GIoya2 雞肉粉在costco買的grill mates montreal chicken ...
三文魚做法 在 基斯 Facebook 八卦
前幾天試了這個很西化的日菜,很女孩子,好難整得唔好食的《北海道焗三文魚》。
做法:(二人)三文魚約200g 以豉油和味淋各2茶匙醃15分鐘,中大火煎香(不用煎熟)放入小焗盆內。白烚雞蛋1隻切碎,100g罐頭粟米蓉,半杯日式蛋黃醬,一湯匙切碎酸青瓜,混合後覆蓋三文魚,放200c焗爐焗15分鐘,灑上蕃茜碎。
#自基斯家菜 #日本菜 #三文魚
三文魚做法 在 Nini Fun Youtube 的評價
便當盒在這裡:
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我最愛的酪梨油:(Costco也可以買)
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噴的酪梨油:
https://amzn.to/2GIoya2
雞肉粉在costco買的grill mates
montreal chicken seasoning
作法:
(先預熱烤箱再備料)
所有我烤食材的溫度基本上都是400F/205C
地瓜和蘆筍烤20分鐘 (撒上一些鹽巴和油)先放入烤箱
如果是烤花椰菜的話只需要13分鐘(個人喜歡吃比較脆的,要軟一點的話可以再多烤3-5分鐘,溫度需要降低)
其他食材可以在第一盤烤了7分鐘後再放入烤箱。
20分鐘到了後就可以一次拿出來~
三文魚影片在這裡:
https://bit.ly/2kh4m6E
辣炒五花肉:
https://bit.ly/2kgpGsD
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三文魚做法 在 飲食男女 Youtube 的評價
工作辛勞想食餐好?飲食男女為大家示範《三餸一湯》,每日都為你的住家飯帶來一點不平凡。
翠玉瓜粉絲肉碎煲
https://bit.ly/37Qze7k
材料:
翠玉瓜 1條
豬肉碎 200克
粉絲 1包
蒜頭 5瓣
豆瓣醬 1/2湯匙
生抽 2茶匙
糖 1茶匙
老抽 1/2茶匙
雞湯 100毫升
米糠油 5湯匙
椒鹽蒜香雞軟骨
https://bit.ly/3mNYW0A
材料:
雞軟骨 200克
蒜頭 10瓣
紹興酒 1湯匙
胡椒粉 1茶匙
生抽 2茶匙
糖 1茶匙
椒鹽 2茶匙
米糠油 300毫升
香煎三文魚配味噌汁
https://bit.ly/3aIXoTj
材料:
三文魚 1塊
味醂 2湯匙
清酒 2湯匙
味噌 2湯匙
糖 1湯匙
白芝麻 少許
鹽 少許
黑椒 少許
米糠油 1湯匙
腐竹節瓜魚湯
https://bit.ly/3mX4pCe
材料:
紅衫魚600克
節瓜 2個
腐竹 100克
鹹蛋 1隻
薑 30克
米糠油 5湯匙
[免運費] Beka 28cm不粘炒鍋及防飛濺蓋
https://bit.ly/39sTsVU
足本食譜: https://bit.ly/3nTOeXV
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#雞軟骨食譜 #煎三文魚做法 #翠玉瓜食譜 #魚湯做法
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三文魚做法 在 Nic Masak Diary Youtube 的評價
不喜欢吃花椰菜的朋友们可以看看? 我知道有些人很怕吃到花椰菜的那个菜味?这样煮绝对不会有哦。大家不妨试一试,材料非常容易取得,而且很容易煮。
食譜來自於 @cheeserland 我只是改版了一點點
#三文魚食譜 #三文魚做法 #三文魚義大利麵