(那些年我們一起追的奶)
對於母乳
我總是抱著有也好、
沒有也沒關係的想法
凡事隨遇而安不強求
但眼看兒子每每睡前哭鬧
「媽媽的奶」還是無敵第一名安撫神器
奶一塞，寶寶的臉馬上恢復恬靜
人類自嬰兒時期即戀奶
如果說奶可以創造世界和平我也是相信的
最近的煩惱是感覺稍微退奶
可能跟食量縮小、體型逐漸恢復有關
但「奶」這種東西也是十足淘氣
它就喜歡跑給妳追
我已認清的事實包括:
1. 奶量跟胸部大小完全沒關
2. 擺爛或是懶惰不擠真的會退奶
3. 沒天分只能靠努力
4. 退奶也別自責不表示妳不愛寶寶
為了有源源不決的母愛
我嘗試黑豆水(俗稱月子水)
主要原因是我懶得自己煮
產後媽媽非常忙 (連滑手機都稍微奢侈了)
真材實料的纖Q黑豆水
就是乳人媽媽最好飲料
但妳別期望它有什麼濃厚香氣
這裡面根本沒加香料
只有100%青皮黑豆萃取
單純天然的淡淡豆味
一包熱量才7卡
就像自己煮的一樣
(但夏天這麼熱，自己煮會發瘋呢)
補充:
如果真的還是打算自己煮黑豆水
也要慎選+清洗乾淨
避免辛辛苦苦煮完還喝到農藥嘿
別看黑豆小小一粒不起眼
它本身就是古人拿來發奶的玩意
裡面含有大豆異黃酮
功能類似雌激素可刺激乳汁分泌
除此之外還有花青素
可以防止老化跟清除體內自由基
因此「發奶」之外的額外bonus
就是養顏美容
喝的方式也介紹一下好了
很簡單à直接泡水喝
它會迅速融化
散發出清爽微酸的豆香味
以玻璃杯盛裝時
看那顏色變幻其實滿療癒的
出門隨身攜帶也很方便
為了怕自己懶惰(到底是多懶!!!)
我都會放幾包在皮夾
出門就以黑豆水取代不健康的含糖飲料
把握產後三個月的「黃金恢復期」
真口渴就改喝黑豆水吧
另外，開始退奶的媽咪也別太沮喪
「逝者已矣，沒奶可追」
目前我是一天4-5包
奶量有稍微回復往日榮景
雖沒有人家乳牛媽咪的產量
至少安撫兒子還夠用
食量雖小，氣色卻比之前好太多了
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三個月 沒奶 在 如何確定自己就是沒奶？ - 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的八卦
看到前面討論母奶量的文，想說目前為止好像真的沒看過比我更少的QQ
今天是產後第42天，當初助產師幫我做乳房按摩的時候有說過狀況不錯，原本想說可以期
待一下。沒想到現在產後已經超過一個月了，不管怎麼擠，雙邊合計永遠只有30～40cc
（約擠15分鐘，使用貝親手動擠乳器）
選擇擠出來瓶餵是因為寶寶通常只吸前面幾口就開始扭頭爆哭，猜是因為流速太慢或太少
而不願意吸，有時還會氣到扯我奶頭，痛到實在無法繼續跟他磨合。
目前擠奶頻率是一天3～4次，偶爾會有細細的奶柱，但持續不久，幾乎是用滴的。寶寶沒
有暴走的時候，也會在配方奶前讓他吸一下（不過5分鐘就是極限了）
目前人在日本，總覺得台日在產後衛教觀念上有蠻多差異，請教過很多位助產師，他們都
覺得母奶就是自然會出來的東西，量少是因為親餵（擠奶）次數不夠，只要改善這點就能
衝上去。想請問大家，擠奶頻率太低就是我奶量衝不上來的原因嗎（或擠不乾淨？）
我也很想增加頻率，但睡眠不足的疲憊加上寶寶醒了就是要人抱，能夠解放雙手的時間真
的很少。湯湯水水我也都有喝，如果維持目前的方式，奶量是不是就這樣了？
也懷疑過自己或許就是天生量少的體質，想說每天為了這30cc來回折騰，看起來也沒有增
加的趨勢，是不是乾脆退奶會比較好？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.154.163.151 (日本)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1669113152.A.5EE.html
次是真心想追奶嗎？我想說，日本沒有月子中心的文化，我是出院後就直接開啟育兒生活
，先生的公司不好請育嬰假，人在國外也沒有家人親戚可以依賴，平時幾乎是一打一的狀
態，一天3-4次真的是極限了。說出來也只是因為困擾很久，又不確定問題在哪而已，再
次謝謝大家。
※ 編輯: fxabo (106.154.163.151 日本), 11/23/2022 11:00:14
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