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【建設要繼續 幸福要延續】
榛蔚今晚參加『2020國家卓越建設獎頒獎典禮』，心中無限感慨，獲得中央的肯定，也無限的激動。
花蓮縣在102年，第一次獲獎🏆-七星潭大橋榮獲『最佳規劃設計類—公共建設類優質獎』，今天更以「花蓮縣青年安心成家住宅新建工程」及「鳳林箭瑛大橋改建工程」獲得4項大獎，其中花蓮縣青年安心住宅榮獲三項殊榮。
崐萁的遠見與堅持與縣府團隊的努力執行，甚至期間遭受多少的污名、抹黑。而今，獲得中央三項肯定，感謝鄉親的信任，感謝縣府團隊建設處、也感謝議會支持，更感謝寬聯營造團隊，以一個財政五級的縣市，更是交通不便利的城市，各項成本都提高的情況下更是不容易！
花蓮好棒！花蓮加油！
沒有最好，只有更好！
臨時決定來花蓮玩！很晚才訂房，許多飯店都滿了！剛好 #花蓮美侖飯店 趕在過年前斥資上億改裝100間客房，我們幸運首批入住～💪💪💪
重新改裝的 #親子套房 超大！是之前的兩間打通成一間，羊羊開心騎著行李箱🧳跑來跑去～房間看出去的景觀是一大片綠地、還有游泳池、各式運動設備，包括攀岩場、健身房、還有 #VAR娛樂主題館 等設施，待在飯店都不會無聊～
飯店位置在市中心，通往山水美景、交通都十分便利。明天還在想要去太魯閣、或七星潭、鯉魚潭？帶羊羊去海洋公園、觀光客必去朝聖的東大門也在不遠處！大家給我一些建議吧？
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#羊羊團購嚴選👉
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「沒事了，我們找到她了！」
昨日清晨，一名女子帶著滿滿的壓力與痛苦，獨自走向七星潭準備結束生命，同仁在接獲家屬的協尋通報後，立刻趕往海邊展開搜尋。
十多分鐘後，北埔執檢站的同仁遠遠地在一處岸際發現她的身影，雖然當我們衝過去時她已經意識相當模糊，但所幸仍有生命跡象，消防分隊夥伴立刻將她送往醫院，即時在悲劇發生之前救回一命。
提醒大家，如果發現親友有輕生的念頭，一定要多陪陪他、聊聊天；要是得知對方真的已經準備結束生命，那一定要盡快掌握「交通工具、目的地、衣著」等明確資訊，才能讓搜救人員更快速且精準地阻止悲劇發生。
海巡署東部分署
#拯救成功
#海巡報案專線118
#一起關心身邊憂鬱的親友
挑戰8小時，當天來回花蓮吉安鄉!
花蓮的七星潭、太魯閣和東大門夜市
是眾所皆知的熱門觀光景點
但真的是第一次玩吉安鄉玩得這麼徹底
太多我們原本都不知道的好玩地標了!!
吉安鄉有哪裡好吃、好玩
那就看影片囉😘
這個去花東的頻率…
是逼我們在那置產嗎🤣🤣
指導單位：交通部觀光局、花蓮縣政府
主辦單位：花蓮縣吉安鄉公所
接受交通部觀光局補助
花蓮縣吉安鄉公所廣告
#花蓮 #花蓮旅遊 #吉安鄉
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繼武陵農場之後,第二個晚上我們在太魯閣過夜。隔天提早起床，我們先去參觀了祥得寺之後繼續開車往花蓮; 第三個晚上我們住在一個漂亮的名宿 "BY THE SEA"（https://www.facebook.com/bythesea1111），接下來最後兩天決定留在七星潭。 這個五天四夜的旅程我跟媽媽都非常享受這邊的陿意生活,也希望可以很快再度回來這美麗的世外桃源。
After spending the first two days of our road trip in Wuling (episode 1), we decided to make a stop and stayed overnight in Taroko. Early morning, we first admired the beauty of Xiangde Temple then we headed to the coast of Hualien.
We spent the third night in this beautiful and unique B&B located just in front of the beach: https://www.facebook.com/bythesea1111 , and found our last location for the two last days next to Qixingtan beach.
It was such a lovely journey from Taipei to Hualien and we can't wait to be back!
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【單車】KOM東進武嶺│臺灣自行車登山王挑戰-夏季│給你滿滿的坡│榨乾你全身的能量│小魚兒挑戰全紀錄│
●起始點：花蓮七星潭-武嶺
●總長：105km
●總爬升：約3400m
●難易度:★★★★☆
●沿路景點：#武嶺 #中部橫貫公路 #太魯閣國家公園 #台八線的美景 #東進
※貼心提醒：沿路補給點距離較長，建議隨身攜帶補給品，攜伴同行安全至上。
▼Google 路線：https://goo.gl/maps/RiwBeTd9dVVh4NYc9
▼strava：https://strava.app.link/4uJgwuMzz8
照片來源:許景嵐/數不清的攝影師
音樂曲目:
bensound-energy
bensound-happyrock
bensound-rumble
Go Get 'Em Tiger - The Whole Other
bensound-beyondtheline
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小魚兒完騎小小心得:
每一年都會幫自己訂一個目標去達成📍
從2020/2/4確定要報名"東進武嶺"的那一刻開始
心想:「好吧!就騎騎看吧.......反正可以騎9個小時....沒有過也很正常....反正我本來就很爛😅!」
之後訓練開始
每天去健身房上飛輪課
後來買了訓練台在家裡練習
為了增加更多肌肉🍖
每天逼自己吃很多飯
幸好!我有一群很精進的車友夥伴們
他們是我持續訓練的動力來源
每天幫彼此加油打氣 🤜🤛
互相激勵互相督促
一起厭世一起罵髒話
準備了不長不短的六個月終於熬到比賽
(因為疫情關係，差一點覺得活動辦不成了，那我辛苦的練習不就白費了，幸好台灣的防疫好的沒話說，活動順利舉行。)
小魚兒騎自行車四年了
頭一次非常認真的
超級無敵認真的去準備一場比賽💪
過程中有無數次想要鬆懈的念頭
也常常犯懶不想練習，不斷的找藉口
比賽當日心情非常複雜
一部份很雀躍 準備驗收成果了
一部分很擔憂 因為這一條路線我從來沒來過
所有的路況、天氣情況都是透過車友們得知
對我而言就是像探險一樣🎪💈🎢🎡
5:10抵達七星潭活動會場
6:00放行
6:45台8縣開始計時
其實我是一個不會配速的人
沿路上看到均速相等的車友
我就會搭上去(車友都蠻好的也願意帶我一程)
累了就換搭下一班
比賽舉行在禮拜一 少了很多遊客
交通上順暢很多 不用到處閃車塞車
大會的交通管理也非常的棒
活動人員都非常的nice
沿路的道路工程人員也不停的幫選手們加油打氣
東進整體的路況還不錯 就是公里數長了一點
還有很多黑到伸手不見五指的隧道😱
前半段的坡度幅度其實不大
大家速度都蠻快的 搭上列車一路向前衝
焱陽高照的一天 到西寶46.1km剛好喝光一瓶水
(以為山上會很涼快,沒想到前50km好熱好曬🥵)
抵達新白楊64.8k(補給)
目前的狀況節奏都還保持得不錯
過了碧綠神木79.4k 大腿肌肉微微的緊繃🤏
節奏開始變慢 平均坡度比前半段多了1~2%
為了彌補 所以縮短休息時間
前面消耗了大量的體力 累積了很多疲勞
後半段才是關鍵
在大禹嶺94.9k前補了半條飯糰跟熱湯
奮力抵抗最後的11公里
這一小段路真是讓人生不如死😭
溫度變低了 熱量消耗變快 不停的吃著sis果膠
一次一條已經來不及補充 直接吞兩條
大腿幾乎是石化的狀態 完全使不上力氣
只有剩下殘存的意志力去堅持著☠
在到數5、4、3、2..........終點
一路上不知道罵了多少回髒話
完賽成績:7小時7分
看到成績的瞬間有無比的感動😭
也讓隊友們跌破眼鏡刮目相看
這些日子的努力.............終於值得了
(雖然跟別人比起來還差的很遠，但是對小魚兒而言已經是大躍進，想想2019年的西進還得騎7小時才能看到牌樓←完全沒準備的狀態🤣)
🔸️特別感謝
#感謝老公大東支持著我❣
#感謝一路上互相鼓勵的車友夥伴
#感謝亞虎空神的大家
#感謝保母車_圓仔家族
#感謝柯南大哥_贈心靈雞湯
#感謝中華民國自行車騎士協會
#感謝天公伯給我一個好天氣☀️
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Welcome to my story.
I'm just a woman who loves cycling.
粉絲專業：逆流而上的小魚兒
YouTube：Cycling Lady小魚兒🐟
❣IG： taiwan.eva
#一個熱愛單車的台南女子 #小魚兒
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