教你用嘴做菜2：一鍋到底蕃茄義大利麵
一鍋到底 義大 利 麵 在 谷阿莫 AmoGood Facebook 八卦
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一鍋到底 義大 利 麵 在 菜單研究所 Facebook 八卦
久違的一鍋到底備餐來了～🎉
這次要分享的是開胃清爽的「涼便當」
「涼便當」的最大好處就是－✨不用加熱啊！✨
冰箱冷藏可放三天，直接拿出來吃是沒問題的👌
趕快看下去～～
【菜單研究所】相關產品👉https://bit.ly/2V9692j
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營養概算（1個便當）
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【雞肉涼義大利麵便當】
熱量 564大卡
蛋白質 36公克
脂肪 14公克
碳水 70公克
(參考來源：衛福部食品營養成分資料庫)
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【中卷涼義大利麵便當】
熱量 519大卡
蛋白質 29公克
脂肪 12公克
碳水 69公克
(參考來源：衛福部食品營養成分資料庫)
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食材：
義大利麵(螺旋) 500公克
雞胸肉 2塊 約300公克
中卷 3支（這次是買比較小隻的中卷，如果是大中卷可改成2支）
洋蔥 1顆
牛番茄 4顆
香菜 少許
花椰菜 2顆
胡蘿蔔 1支
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總花費 約500元
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製作時間 80分鐘
一鍋到底 義大 利 麵 在 RockSteady Facebook 八卦
一鍋到底義大利麵！料丟進去煮一煮的傳說是真的∑(ι´Дン)ノ
影片由 噪咖 製作提供
一鍋到底 義大 利 麵 在 噪咖EBCbuzz Youtube 的評價
想省錢卻也好想吃飽飽？！
就用超商食材來完成既簡單又美味的省錢料理吧！
更多【做吧！噪咖】系列影片►► https://www.youtube.com/playlist?list=PL1emYL6aPhmdDcAWcOIVXCEaKArB2J06W
省錢料理食譜
00:07 西班牙烘蛋餃披薩►►https://goo.gl/s84HN3
00:59 十分鐘搞定冰淇淋►►https://goo.gl/rqBrd3
01:47 在家也能當大廚，番茄麵盅！►►https://goo.gl/agkC4b
02:43 超商料理大變身！燒肉米漢堡►►https://goo.gl/KUkHDc
03:37 懶人流口水料理，起司蛋泡麵►►https://goo.gl/hnSufM
04:12 天生手殘也會做的提拉米蘇►►https://goo.gl/I1ajzR
05:28 用電鍋就能做！超大美味章魚燒►►https://goo.gl/Y6Pt7M
06:49 豆漿變身雞蛋豆腐►►https://goo.gl/ZnYwcO
07:39 全球都在夯！好吃易做的瑞士薯餅 ►►https://goo.gl/Y48NuP
08:33 超商食材簡單做！炸米熱狗►►https://goo.gl/iGjPh7
09:21 一鍋到底！懶人料理番茄義大利麵！►►https://goo.gl/ITeqIe
09:58 吐司變麻糬►►https://goo.gl/rs8GsE
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來噪咖變美吧►►https://www.youtube.com/playlist?list=PL1emYL6aPhmfUBHm30iAkNco9dBJBmEo6
情侶大小事系列►►https://www.youtube.com/watch?v=VeaHXreu1tI&index=5&list=PL1emYL6aPhmeZS7-cMC4_eZEEChvm7qRo
做吧！噪咖系列►►https://www.youtube.com/watch?v=99V5scB5UeE&list=PL1emYL6aPhmdDcAWcOIVXCEaKArB2J06W&index=7
只有妳知道系列►►https://www.youtube.com/watch?v=eKa1pde6ouY&index=2&list=PL1emYL6aPhmcTyzxsgXmqpWqoVnHpo6j4&t=0s
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一鍋到底 義大 利 麵 在 噪咖EBCbuzz Youtube 的評價
免微波免烤箱，一只鍋子輕鬆做出多樣料理！
今天想吃甜or鹹料理？簡單食譜一鍋搞定～
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平底鍋系列食譜
00:08 不用烤箱也能做！超簡單手工餅乾！►►https://goo.gl/Y5Fn7c
00:59 1根筷子！捲出美味年輪蛋糕►►https://goo.gl/Hki8Wm
01:52 甜滋滋！超簡單蜂蜜香蕉吐司卷►►https://goo.gl/gqrbbD
03:31 港式西多士►►https://goo.gl/5jLFDZ
04:19 甜甜圈有一整顆新鮮蘋果！►►https://goo.gl/O8x6ja
05:17 腰果邪惡吃法►►https://goo.gl/dO90n9
06:11 吐司邊別丟！簡單小步驟變身美味Pizza ►►https://goo.gl/esR9DE
06:49 蛋包飯一次就上手！ ►►https://goo.gl/B4GEUE
07:47 簡單配料做出營養的早餐，一起來學煎蛋吐司! ►►https://goo.gl/2eTkai
08:45 平底鍋料理！脆皮蛋餅Pizza ►► https://goo.gl/DWm3Tr
09:33 一鍋到底!懶人料理番茄義大利麵! ►►https://goo.gl/slh2gX
10:09 甜甜圈漢堡►►https://goo.gl/htqohn
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一鍋到底 義大 利 麵 在 主頻道【谷阿莫】 Youtube 的評價
我是谷阿莫的主頻道，影片主要會在這邊更新，若是此頻道出問題，可以去副頻道觀看。
若有問題請直接寄信給我：amoverygood@gmail.com
主頻道：https://goo.gl/5TpPdd
副頻道：https://goo.gl/dzR2RA
小 窩：https://goo.gl/eSVK2E
我是谷阿莫，very good的阿莫，科科，來這邊只是聽我說一個我喜歡的故事，我不評論原始故事背後的含意或導演拍攝的用意，因為那些東西每個人都有不同的看法，有空還是要自己去看原創故事喔，謝謝。
一鍋到底 義大 利 麵 在 #食譜一鍋到底-打拋豬義大利麵 - 烹飪板 | Dcard 的八卦
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網誌有圖版:https://chrysie.pixnet.net/blog/post/112602901 一鍋到底義大利麵! 顧名思義就是只用一個鍋子煮到底， 不用像傳統方法另外用一個鍋子煮義大利麵方便的 ... ... <看更多>
一鍋到底 義大 利 麵 在 一鍋到底義大利麵3:白酒蛤蠣義大利麵食譜做法@ 小林&郭郭小 ... 的八卦
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