這陣子分享的一些運動照意外獲得不少關注。
背後的友軍就是 CHOYeR 曲易:https://choyer.tw/o7Vw6
我愛甜點,特別是檸檬塔以及抹茶或芋頭口味的蛋糕類最讓我迷戀。
咖啡館的巧克力餅乾以及肉桂捲更常伴隨我的午後時光。
對,我就是那種吸收力特好的體質。
同時抗拒美食的意志也薄弱,
再加上過了一定的年紀之後(泣),
代謝下降,惰性反增,
凡此種種,都讓我維持一個漂亮的體態相對困難 。
幾個月前不健康地消風,
在結束了外地三餐不定的放逐回到家鄉台灣後,
久違的親朋好友們盛情邀約下難免胃口大開,
在感激他們不離不棄之餘,也開始苦惱攝取的熱量突然暴增該怎麼辦?
本來五字頭掉到了四字頭後反而更不好維持,
照過去經驗,來個報復性反彈早已司空見慣。
於是,我跑步我爬山我勤上健身房。
運動當然是必要的,
但體態維持其實有七成都是取決於飲食-
要怎麼樣吃得開心維持生活品質,但仍保持一個輕盈的體態呢?
大家都知道,「維持」往往困難許多。
#魔鬼XS 就是美食跟代謝力的生力軍。
我可以合理地吃而不用擔心受怕。
成分中的紅花籽油還有最近很熱門的沙棘果油,
都專門應付頑固的停滯期,並替我把身體裡的壞油轉換成好油。
除了降低吸收淨化油膩之外還幫我排空。
有摩洛血橙以及專利植物乳酸菌的酵淨藤S飲-
早上空腹時喝一包,也是讓我每天順暢不卡卡的好朋友。
在魔鬼XS的協助下,
我掉下來的數字居然並未反彈,
同時我依舊很愛吃,而且胃口很好。
秋冬正是啟動消除囤積計畫的好時機,
把魔鬼XS隨身攜帶上,搭配美食服用。
何樂不為乎?
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10/25在此動態下放榜
#CHOYeR曲易 #變更美的秘密 #一起告別囤積人生 #迎接小一號的自己
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過75萬的網紅志祺七七 X 圖文不符,也在其Youtube影片中提到,#記得打開CC字幕 #囤積也是一種病? ✔︎ 成為志祺七七會員:http://bit.ly/join_shasha77 ✔︎ 訂閱志祺七七頻道: http://bit.ly/shasha77_subscribe ✔︎ 追蹤志祺 の IG :https://www.instagram.com/shas...
一起告別囤積人生 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的評價
#記得打開CC字幕 #囤積也是一種病?
✔︎ 成為志祺七七會員:http://bit.ly/join_shasha77
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各節重點:
01:32 囤積症的定義
02:42 出現囤積症的原因
04:08 如何與囤積症患者溝通?
05:48 如何協助囤積症患者收拾?
06:42 我們的觀點
08:09 提問
08:26 掰比
【 製作團隊 】
|企劃:歡歡
|腳本:歡歡
|剪輯後製:Pookie
|剪輯助理:絲繡 & 范范
|演出:志祺
——
【 本集參考資料 】
→ 維基|囤積病:http://bit.ly/2sGp0Va
→ 風傳媒|東西捨不得丟,房子堆得凌亂不堪,可能已經得了一種名為「囤積症」的精神疾病!:http://bit.ly/2M86Qm8
→ 50+|父母有囤積症好不了? Phyllis:不勉強老人的「節源開流」法:http://bit.ly/2PYiUY4
→ 愛・長照|伊佳奇:婆婆囤物塞爆家 該怎麼辦?:http://bit.ly/36QO4HC
→ 《囤積解密:用愛減量,告別雜亂人生》:http://bit.ly/2M9NLQo
→ 哇賽心理學|囤積症是強迫行為嗎?:http://bit.ly/2tqvrvJ
→ 《歐普拉秀》雪倫.朵夫曼
→ 紐約時報中文網|告別囤積癖,簡潔你的生活:https://nyti.ms/2r8oz5z
→ 維基|Collyer brothers:http://bit.ly/393ptS2
→ phyllis productions|消滅囤積,清理教練Go!:http://bit.ly/2PFaeXT
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一起告別囤積人生 在 Allen Cashflow Youtube 的評價
真正的自由來自於真正的自律!你渴望自由的生活嗎?那我想問一個問題你是個自律的人嗎?‘’自律就是自由'' 這是博客來的一本暢銷書籍,平常都有在買書的習慣,一看到這本就覺得很有感覺,學習、練習、執行一起讓自己成為一個自律的人吧!
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自律就是自由-我會想做的策略 PART II
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#AllenCashflowShow #Episode15 #正能量
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一起告別囤積人生 在 方生糖-不只是房子設計 Youtube 的評價
居家整理師,在斷捨離後 會將所有的物品置在地上 開始做擺放櫃子的定位
開始利用分類與定位,將不同的區位定義 要放置什麼類型的東西
物以類聚 除了是讓日後找東西更好找效率外,也是符合人類大腦存取資訊的機制
透過"群組法則" 將相近物理目的的元素靠在一起 可以提升人們的理解力
#uxdesign #群組法則 #整理收納
===== 📚延伸閱讀📚 =====
不是你太笨,是爛UI的錯!:非設計師也該學的介面設計常識
作者: 中村聡史
博客來:https://www.books.com.tw/products/0010693238
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