昨天英國討論度最大的新聞之一,莫過於凱特王妃順產下第三位孩子,3800克是名小王子來著。但除了這則喜事之外,大家更關心的其實是「王妃早上11點生、傍晚6點半就穿著洋裝、畫好全妝、腳踩超細高跟鞋、抱著孩子還走下階梯出來跟大家打招呼。」這究竟是怎麼辦到的!?
確實,在英國沒有像華人一樣產後坐月子的習慣(但調理身體多休息鐵定是有的),自然產後休息一晚就回家,住院當晚還得母嬰同室自己照顧孩子,不論自然剖腹都一樣。但並非外國媽媽們都是如此身強體健,因為看遍各大英國媒體,新聞底下的地方媽媽留言不外乎是:
「天哪她生完7小時就如此漂亮動人、我生完7小時都還像是被火車撞過。」
「她居然能腳踩高跟鞋、我記得我剛生完當天完全下不了床。」
「別說生完7小時,我的孩子都7歲了我還是沒有辦法像她剛生完一樣美麗」
「我相信她現在最想做的是穿睡衣平躺在床上,而不是像娃娃般穿著洋裝踩高跟鞋在這邊給大家拍照。」
........
總之,王妃這一亮相讓大家都驚呆(雖然前兩胎也是一樣)。因為QDD去年才出生,所以我對這次新聞特別有感。回想我產後七小時在幹嘛呢?印象中是超累超睏但QDD被抱進房喝奶、喬姿勢喬超久他怎樣都找不到奶頭然後我真的睏爆,此時此刻我下面還在流血且腳還是麻的,要起身上廁所差點跌倒。
感謝 林思宏醫師 ,我這次產後復原得算很好,產後一小時內就自行下床尿尿,走動也不是問題;但生完當天要像王妃這樣腳踩高跟鞋還自己走下樓梯根本不可能任務。只能說王妃不是這麼好當,笑容的背後應該也是意志力在撐著吧 (雖然大家都說她背後有團隊打理一切,可是這光鮮亮麗走出來亮相還是得靠自己阿)
好啦這是昨日看新聞有感。歡迎大家分享妳的產後七小時在幹嘛?!😂
照片取自 The Royal Family
同時也有24部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW,也在其Youtube影片中提到,外面風也太大了吧?!😂 上下樓梯的練習很細微,每個人掌握的程度不同,要注意安全喔! 用看得絕對不會理解,建議一定要找安全、有扶手且小階一點的樓梯練習看看,重點在重心轉移,請慢慢體會。 -- ※影片內容不涉及醫療行為或療效,如有症狀,請先尋求醫療的協助。本影片僅為示範教學,由於每個人對身體理解與動作控...
「一腳一階下樓梯」的推薦目錄:
- 關於一腳一階下樓梯 在 QQmei Facebook
- 關於一腳一階下樓梯 在 QQmei Facebook
- 關於一腳一階下樓梯 在 Facebook
- 關於一腳一階下樓梯 在 Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW Youtube
- 關於一腳一階下樓梯 在 WACKYBOYS 反骨男孩 Youtube
- 關於一腳一階下樓梯 在 Gladys Fit Life Youtube
- 關於一腳一階下樓梯 在 [寶寶] 3Y不太會雙腳跳- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於一腳一階下樓梯 在 home-sale - [閒聊] 為什麼大部分人覺得老公寓爬樓梯是缺點 的評價
- 關於一腳一階下樓梯 在 [閒聊] 為什麼大部分人覺得老公寓爬樓梯是缺點 - PTT評價 的評價
一腳一階下樓梯 在 QQmei Facebook 八卦
昨天英國討論度最大的新聞之一,莫過於凱特王妃順產下第三位孩子,3800克是名小王子來著。但除了這則喜事之外,大家更關心的其實是「王妃早上11點生、傍晚6點半就穿著洋裝、畫好全妝、腳踩超細高跟鞋、抱著孩子還走下階梯出來跟大家打招呼。」這究竟是怎麼辦到的!?
確實,在英國沒有像華人一樣產後坐月子的習慣(但調理身體多休息鐵定是有的),自然產後休息一晚就回家,住院當晚還得母嬰同室自己照顧孩子,不論自然剖腹都一樣。但並非外國媽媽們都是如此身強體健,因為看遍各大英國媒體,新聞底下的地方媽媽留言不外乎是:
「天哪她生完7小時就如此漂亮動人、我生完7小時都還像是被火車撞過。」
「她居然能腳踩高跟鞋、我記得我剛生完當天完全下不了床。」
「別說生完7小時,我的孩子都7歲了我還是沒有辦法像她剛生完一樣美麗」
「我相信她現在最想做的是穿睡衣平躺在床上,而不是像娃娃般穿著洋裝踩高跟鞋在這邊給大家拍照。」
........
總之,王妃這一亮相讓大家都驚呆(雖然前兩胎也是一樣)。因為QDD去年才出生,所以我對這次新聞特別有感。回想我產後七小時在幹嘛呢?印象中是超累超睏但QDD被抱進房喝奶、喬姿勢喬超久他怎樣都找不到奶頭然後我真的睏爆,此時此刻我下面還在流血且腳還是麻的,要起身上廁所差點跌倒。
感謝 林思宏醫師 ,我這次產後復原得算很好,產後一小時內就自行下床尿尿,走動也不是問題;但生完當天要像王妃這樣腳踩高跟鞋還自己走下樓梯根本不可能任務。只能說王妃不是這麼好當,笑容的背後應該也是意志力在撐著吧 (雖然大家都說她背後有團隊打理一切,可是這光鮮亮麗走出來亮相還是得靠自己阿)
好啦這是昨日看新聞有感。歡迎大家分享妳的產後七小時在幹嘛?!😂
照片取自 The Royal Family
一腳一階下樓梯 在 Facebook 八卦
哥哥們在體育班讀了10年,看到這則新聞,真的百感交集,心中充滿不捨和後悔。
歷經三個學校,各式各樣的處罰我都看過,有罰孩子用手掌腳尖撐在地上2個小時,撐到孩子汗水、淚水、鼻涕流滿地,雙手雙腳發抖,只要體力不支趴下去,就會被用棍子狠狠打屁股後,罰趴的時間重計。
罰青蛙跳整個球場幾十圈,罰到要上樓梯時,一階都無法抬腿;學狗爬體育館幾圈、說錯話、在不對的時候說話、回答錯....當眾被甩巴掌更是常有的事。在住校時晚自習拿出課外書來看,罰抄兩萬字整本書,因為抄不完,好幾個禮拜不准練球,只能抄。
還有一年弟弟受傷無法練球時,因為其他隊員在比賽期間表現不好,被罰在七月酷暑的下午2點跑操場,跑到孩子們熱衰竭在跑道上狂吐,緊急送加護病房急救,住院好幾天才出院.....那一刻我超慶幸兒子因為受傷而無法參加那一場的比賽,沒有被罰到命都快沒了。學校校長行政不知道嗎?救護車都到學校來救孩子了,學校當然知道,但是事後沒有任何懲處,一切就像沒有發生過一樣,冠軍教練還是教練,對學生的處罰還是照舊。
有時不是兒子的錯,卻因為團隊的關係連坐罰,一個人犯錯,全隊遭殃,那個犯錯的孩子當然變成眾矢之的,被同伴唾棄、霸凌、取綽號...教練取的綽號當然沒有人敢抗議,一個教練叫,全隊一起叫,綽號就成了萬年稱號,白癡、廢物、垃圾、那頭豬.....
兒子們不是天天被處罰,但是這些以訓練體力為名的刑罰在球隊裡卻是天天發生,看久了,小孩就見怪不怪,有時被罰到不能走路了、被打到回到家臉頰還是腫的、紅的,大腿小腿上布滿一條一條棍子的痕跡,我才知道他又被打被罰了,問他為什麼被罰?說出來的理由真的讓我匪夷所思,我知道要管理一個球隊不容易,但是對孩子們下手這麼重的用意令人費解。
為什麼不跟教練溝通?在那幾個球隊裡教練就是皇帝,只要有意見,孩子就是在球隊裡變成隱形人,坐冷板凳坐到畢業,不喜歡體罰?教練的冷嘲熱諷、極盡能事的羞辱才是最傷孩子的武器。
為什麼不轉學?轉學後到另一個學校要禁賽整整一年,高年級只剩下2年,國中只有3年,如果小五或是國二轉學,到新學校禁賽一年後就畢業了,沒有學校願意收,就算收了,也不會重用,因為不會有成績,不管選擇什麼,一切努力都是白費。
國小國中遇到的體育班導師,學校都安排了盡責的老師來擔任,上了高中,卻遇到一個連校長都覺得任性的導師,老師對學生的言語霸凌,不懂班級經營,看不起體育班的孩子,總是言語羞辱、放任學生互相霸凌...
孩子只是想打球,但是離開球隊時,帶走的卻是心理和身體上滿身傷痕。
那十年我們戰戰兢兢,用盡全力配合球隊的作息,排定練到晚上七點,我們在學校外面等到八點孩子還沒出來是常有的事,假日練球、比賽、年假只有放到初三....這些孩子的努力和疲累真的是無法想像的。光是球鞋、球拍、隊費、個練費用,幾乎把我們的收入耗盡,但是,最後除了得到成績的幾個孩子外,其他的孩子學到什麼呢?
不是每個球隊都長這樣,國中時跟台北市中山國中的球隊家長聊天,談到教練不只顧球技,還會兼顧孩子的品行、成績,鮮少用體罰來折磨孩子,不用體罰,比賽成績還是亮眼、球隊秩序良好,可以證明孩子不一定要用嚴刑峻罰才能有成績,真是讓我後悔莫及,當時選擇只看到冠軍教練,卻沒有探聽清楚他帶隊的方式。
我自己求學的時候練球練了十幾年,參加球隊上場比賽真是讓人一輩子無法忘懷的成就感,從幾位教練的身上學到很多做人處事的道理,才會在孩子說要參加球隊時全力支持。怪我沒有慎選學校,怪我一直相信狀況會改善,讓孩子到現在還在修復當年的傷。
想要讓孩子進體育班,一定要慎選球隊和教練,千萬不要只看到比賽成績,要問清楚總教練帶隊的風格和處罰的方式,發現孩子在球隊受到不正確的對待,身上有傷時,如果無法溝通和改變教練帶隊的方式,及早離開對孩子是最好的選擇。
不要只看到風光無限成績耀眼的戴資穎,不要糾結在一定要讓孩子得到成績,在孩子遇到傷害時,一定要替孩子想想辦法,不要讓孩子的學習,只剩下撐下去。
一腳一階下樓梯 在 Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW Youtube 的評價
外面風也太大了吧?!😂
上下樓梯的練習很細微,每個人掌握的程度不同,要注意安全喔!
用看得絕對不會理解,建議一定要找安全、有扶手且小階一點的樓梯練習看看,重點在重心轉移,請慢慢體會。
--
※影片內容不涉及醫療行為或療效,如有症狀,請先尋求醫療的協助。本影片僅為示範教學,由於每個人對身體理解與動作控制的能力皆不同,如有疑問或不適,建議立即停止並尋求專業教練意見。
本影片教學運用筋膜的張拉整原理,觀念上前衛了一點,造成很多人誤解,若沒有心領神會,建議按照原有自己的方式下樓即可喔!再次強調,安全最重要。
重點複習:
人們下樓時習慣重心放在後腳,等到後腳屈曲膝蓋後才將重心移到已經踩到下一個階梯的前腳,而下樓時幾乎不可能做到膝蓋不超出腳尖,偏偏這個過程最傷膝蓋,因此我們必須改變「下樓時重心放在後腳」的舊習慣,將重心提早轉移到前腳(並因量身高的想法讓全身充滿張力,關節漂浮在筋膜當中,亦即運用張拉整體原理),讓身體重量改由不必彎曲的前腳承受,這樣後腳就不必承受過多的重量,重量移到前方後腳再彎曲膝蓋,就能減輕膝蓋的負荷,保護了後腳膝蓋。
--
相關影片:【上樓梯教學】你覺得好腳先上正確嗎?
https://youtu.be/8u8vIPtPl1U
🌲脊椎健康的終極方案【脊椎強背術】台北、台中穩定開課中🔥 http://bit.ly/2uP4aEy
不方便來上課?退而求其次,至少要閱讀鄭老師的著作:
《健康,自脊來》︰http://goo.gl/fhAby8
《好姿勢,救自脊》:http://bit.ly/2NVRW5u
鄭雲龍老師感動百萬人的演講,脊樂抒壓之道演講:https://goo.gl/Ui9d14
🌲其它資訊如健康輔具、脊椎課程都在身體智慧官網:
https://www.bodylearning.com.tw/
#膝蓋保健 #下樓梯 #脊椎保健達人鄭雲龍 #膝蓋

一腳一階下樓梯 在 WACKYBOYS 反骨男孩 Youtube 的評價
數位收聽 🎧
https://jsj.lnk.to/wackyboys
#想紅想瘋了 #WACKYBOYS #反骨神曲
成名伴隨著代價,,在新媒體快速爆炸,人人都是網紅的時代,你準備好了嗎?
MV充分表現出不同社會階層的想紅的聲音
意想不到的超展開劇情,準備衝擊你的視聽
|感謝乾爹們|
🙏想紅不用靠阿姨
想中獎就要下載#枱子最多開獎最瘋
#金好運娛樂城
==========================
👍Google & Apple下載 http://bit.ly/2tIvaiv
👍APK版下載 http://bit.ly/2sKOiiO
👍官網 https://www.goodluck777.com/
🙏【小豪包膜 - 抽獎活動網址】
https://pse.is/3etduf
🙏[ SWAG 福利💎點連結註冊免費拿 300 鑽 ]
台灣看片 : https://lihi1.com/CBIT2
大陸看片 : https://lihi1.me/u0XFe
🙏KUNG FU TEA功夫茶深耕於台中
歷經十二年發展歷程
目前已有188家門店遍佈於全球12個國家與多座城市
嚴選調和蜂蜜取代果糖
飲料調理天然健康別於果糖的好滋味
被譽為『最感動的好茶飲』
秉持請、揖、躍、沏、輕、擊,堅持穩紮穩打每一步程序
以市場需求與創新理念 誠心做好茶
http://www.kung-futea.com/
🙏時間暫停器:
👉https://shopee.tw/product/14814050/3071194672/
🙏【時間男人】
🔸 男士穿搭改造-時間男人
🔸 打造專屬於你的個型
👉 官方網站:https://timeman.com.tw
👉 FB粉絲專頁:https://www.facebook.com/TIMEMAN
👉 IG:https://www.instagram.com/no1timeman/
🙏全台最好玩!最好吃!精品級吃到飽餐廳,現在優惠一人只要520元喔❤️
✨「幸福金龍鍋台北西門店」必拍
👉 一樓特色「團圓」「喜氣」「吉祥」文化燈籠海
👉 二樓特色「開運」「幸福」「平安」祈福天燈海,世界首創氣球升空藝術裝置
👉 三樓特色「銀河系宇宙太空星球主題」打卡造景
網美、部落客、明星藝人、情侶約會、公司聚餐、慶生開趴首選餐廳
幸福金龍鍋台北西門店👉https://reurl.cc/qmbZzR
幸福金龍鍋台中公益店👉https://reurl.cc/E2NX8A
幸福堂國際集團世界頂級火鍋第一品牌 幸福金龍鍋Dragon Hot Pot
-想紅想瘋了歌詞-
[intro] (琳妲)
草你苺~
Wackyboys
想紅想瘋了
每天生活像在演戲
我的限時動態 按like 有多少的真心
Oh~標準化的聲音
But that's all right
反正沒人在意
[verse](孫生)
藝人明星網紅都沒什麼了不起
站在螢幕上面看我想不想而已
走在路上被人拍照後面跟著小助理-
我條件沒有比較差 為什麼不可以
(酷炫)
我是最佳男主角 對 你超帥
褲子拉鍊都不拉 耶 你超壞
紅了之後走到哪裡都有招待
把那些網美叫過來 加 我的line
(孫生)
說到長相 我也算怪物新人
滿腹經綸 拍片都講外星人
每天語出驚人 反正炒炒新聞
相信自己 這就是處男的精神
[hook]
想紅想瘋了
這是必須的
什麼要求我都會配合
想紅想瘋了
這是必須的
讓我當你今晚的娛樂
[bridge]
Come on and give me the mic
I deserve the spotlight
Come on and give me the mic
[verse2](酷炫)
想要紅 我每天鍛鍊才藝
首先讓你見識見識我的財力
滷肉飯點大碗 滷蛋 再來一粒
滷味想夾就夾 從來不用猜忌
腳踏車放雙手 對 你超帥
翹課去佔球場 耶 你超壞
每隻手指 都掛一個塑膠袋
吃牛排不用切 也不會烙賽
(孫生)
用腳關燈 立中柱坐在機車上
跨一步 四個樓梯 我一次上
插入USB 從來不用換方向
就是讓你知道 我在你之上
投進垃圾桶 我從講台起跳
台下的人 跟著我一起跳
我想紅 想蹭 想抱著你睡覺
露出微笑 我帥到想要上吊
[hook]
想紅想瘋了
這是必須的
什麼要求我都會配合
想紅想瘋了
這是必須的
讓我當你今晚的娛樂
[bridge]
Come on and give me the mic
I deserve the spotlight
Come on and give me the mic
[intro](琳妲)
每天生活像在演戲
我的限時動態 按like 有多少的真心
Oh~標準化的聲音
But that's all right
反正沒人在意
[hook]
想紅想瘋了
這是必須的
什麼要求我都會配合
想紅想瘋了
這是必須的
讓我當你今晚的娛樂

一腳一階下樓梯 在 Gladys Fit Life Youtube 的評價
你是不是長時間在辦公桌使用電腦,或者長時間開車,導致你的肩膀圓肩?或者你有認識的人,年紀比較大,感覺肩膀卡卡舉不起來?這個影片將會非常適合你!
這個練習適合:
➔想改善和維持肩關節活動度
➔初階、無運動習慣的朋友
➔年長者
🌟影片裡使用的彈力帶及其他居家訓練器材:https://www.gladysfitlife.com/share
別忘了按讚+收藏,一週可以練習3-5次喔!
膝蓋卡卡、膝蓋疼痛,上下樓梯是個天天必須面對的大挑戰?若您想要有效強化膝蓋,讓以前可以傷害你的動作,無法再傷害你。以無痛的方式,強化你的膝蓋能力!了解8週【超強膝蓋】線上課程
👉🏻https://www.GladysFitLife.com/strongerknees
下載免費的【7天提升身體活動度及伸展】https://gladysfitlife.ck.page/f6c437367a
0:00 Intro
1:00 肩膀活動方向
1:23 動作1
2:03 動作2
2:59 動作3
5:09 動作3a
6:02 動作4
7:29 動作4a
7:56 動作5
★Let's CONNECT!★
追蹤IG:@glad.lim https://urlgeni.us/instagram/aGln
訂閱YouTube:https://urlgeni.us/youtube/channel/dOOW
抖音Tiktok: https://vt.tiktok.com/ZSJSsDrDB/
我的網站 https://www.gladysfitlife.com/
★推薦的訓練器材:https://www.gladysfitlife.com/share
使用的相機 https://amzn.to/3abEDHV
最愛vlog大光圈鏡頭 https://amzn.to/3oW3rI3
最愛人像大光圈鏡頭 https://amzn.to/3oSXkUC
鏡頭組合 https://amzn.to/3nfDT8a
Youtuber新手必用輕巧相機 https://amzn.to/3ablQMB
★觀看你有興趣的影片★
16分鐘跟著做 |無需深蹲也能強化膝蓋 https://youtu.be/OaB_nARkpLw
膝蓋疼痛者30分鐘下肢訓練 https://youtu.be/VEQVZdLl0tM
膝蓋超過腳尖來強化下肢?https://youtu.be/kyngvac8uoI
20分鐘髖部伸展 https://youtu.be/ttVIaKIEeQE
改善腿部緊繃3動作 https://youtu.be/0fmw-Be4AR4
3個簡單髖部伸展 https://youtu.be/8KFl7IQwI7Y
基本深蹲SQUAT 4要點 |正確姿勢不傷膝 https://youtu.be/EzDxwv3wASY
9 分鐘側腹訓練 |練出你的漂亮腹部線條 https://youtu.be/ziQCgNWXBK0
5個腹斜肌訓練動作|讓腹肌線條更好看 https://youtu.be/MkqUKKGLQ1w
8分鐘核心腹部TABATA訓練 https://youtu.be/w7V1mAADPeE
給下背痠痛的有效9伸展 https://youtu.be/rP72sC_wW0o
6個最常見的基本訓練錯誤姿勢(及如何正確執行)https://youtu.be/099VNT-cM1U
★新手入門 初階必學★
基本深蹲SQUAT 4要點 |正確姿勢不傷膝 https://youtu.be/EzDxwv3wASY
Burpee波比跳初階入門 https://youtu.be/7U017Hff-CI
新手入門棒式|鍛鍊核心 https://youtu.be/i55P2boUnGA
絕對讓你超有fu的弓箭步 | LUNGES BASICS https://youtu.be/e5i6xClqNd4
伏地挺身新手必學PUSH UP https://youtu.be/PV--BzngEZ8
如何練引體向上 https://youtu.be/3bsmRUutmuk
#膝蓋疼痛 #強化膝蓋 #肌力訓練

一腳一階下樓梯 在 home-sale - [閒聊] 為什麼大部分人覺得老公寓爬樓梯是缺點 的八卦
→ shangclock: 同事一腳受傷不太能走但能開車,每天上班拿拐杖在公司 02 ... 推zaqimon: 年輕時一次兩三階下樓梯感覺很輕鬆現在不太敢怕摔死 02/01 15 ... ... <看更多>
一腳一階下樓梯 在 [閒聊] 為什麼大部分人覺得老公寓爬樓梯是缺點 - PTT評價 的八卦
... 樓梯是被迫。腳受傷的時候. →. shangclock02/01 12:41你可以選擇休息不去爬山,但你能選擇不爬樓梯?之前有. →. shangclock02/01 12:41同事一腳受傷不太 ... ... <看更多>
一腳一階下樓梯 在 [寶寶] 3Y不太會雙腳跳- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的八卦
下個月底就滿3Y,非常非常膽小害羞的女生,各方發展都正常
但從2Y起我就注意她不太會雙腳一起跳
我就想或許是她個性那沒麼活潑,體能上發展慢一點
托嬰老師認為我太緊張了
然後約2.5Y去上飛奇兒(一周一次的體能課)
因為她是一個慢熟害羞的人,所以很多活動都不做
和滿場飛奔的小孩相比,常常整堂課都只做一半
花了一期(約3個月)時間,才開始融入,
雖然大致表現略輸其它小孩一點
(例如踢球前的助跑、踢的姿勢不如其他人來的靈巧)
不過吊單槓、爬坡、翻跟斗都沒問題。
唯獨雙腳跳這點令我擔心
她不是沒有雙腳跳成功過,只是頻率很低
我:看了她在學校影片,會和同學一起蹦蹦跳,但不是和大家一樣的雙腳一起
飛奇兒老師:認為她膽小害羞,造成她心裏無法跨出那一步。
L們之前看過一些3Y多才會雙腳跳的小孩,共通點都是膽小
老公:認為她不是生理問題,而是心理問題,所以沒必要看醫生,多練習就好
ꂠꂠ茈B她也曾雙腳跳過、曾雙腳一起跳圈圈ꀨ只是頻率很低)
我該去大醫院看醫生嗎?ÁO要復健科還是小兒科?
台大有無推薦的醫生或老師呢?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.82.97.171
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1500518184.A.82F.html
... <看更多>