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Day 48/100:
我爸有個過人的特點，就是「規律節制」。
他很少應酬、飲食均衡、吃七分飽、每天量血糖，說喝一杯酒，就從來不兩杯。到了該休息的時候，工作放下就去休息。即便要出遠門或重要行程，也還是按照平常的生活節奏。
他說，人到了這個年歲，就必須規律，才能走得遠。有些長輩用補品，我父親則是靠節制養生。他還真是保持得不錯。身材沒怎麼走樣，上街健步如飛，臉上沒什麼皺紋，唯一比較年長的跡象就是滿頭白髮，但那其實從三十幾歲就已經有了。如今他已到了從心所欲之年，也就真的瀟灑的留了一圈白鬍子，頭髮也不再染，大師有了新造型！
看我爸這容光煥發、說話中氣十足的樣子，真的很難相信他剛剛才過70歲生日，但我相信我們年輕一輩的只要懂得健身養生、規律節制，這樣的70歲模樣也可以成為我們的標準。
所以今天，我要特別感謝我的父親，一直以來把自己的身體照顧得這麼好，透過節制和規律，盡可能讓自己好好的在子孫身邊。他的健康，就是我們全家的福氣！
#一百天感恩日記
#規律節制
#劉家養生
以前我認為，假如你煩了、累了、真是受不了了，就背個背包流浪去吧！當你看到這個世界有多少人用多麼不同的格局在奮鬥著，有多少不同顏色的快樂，當你體驗到世界的巨大和自己的渺小，很多心裡的糾結都會不藥而癒。
所以今天得知安東尼波登走了，這個打擊特別大。
從十年前，當他剛開始在TLC主持節目的時候，他就是我的偶像。他的美食地圖不分貴賤高低，他與人的交談從來不官腔。食物只是他的切入點，他愛品嚐的是人生百態。我經常指著螢幕說：「這傢伙，才懂得如何生活！」
連他，也會厭世？！
不行，不行。我們不能被這些消息往下帶。社會已經夠低靡了，我們需要動起來，我也需要動起來。
雖然痛心波登的選擇（其實還不能確定是否是選擇），但我選擇懷念他看待世界的同理心、那種「說大人則邈之」的叛逆態度，以及當他聽到受訪者說出真心話時，眼角露出的魚尾紋。
今天，一位在店裡巧遇的讀者告訴我，當年的 #一百天感恩日記 幫助了她很多，甚至有些身邊的朋友看她貼出感恩日記，自己也開始這麼做。聽她那麼說當然很高興，但其實我自己已經有一段時間沒做了。她的CUE，是個適時的提醒。
有時候，我們要再度行動起來，真的也需要被別人CUE一下。
最近有太多負面的CUE，太容易造成負面的模仿行為。但這是你我都能改變的局面。今晚是個wake-up call。我希望大家互相CUE一下，給彼此一些關注、一些力量。天哪，最近的我其實也很需要。
多分享感恩的事情，不需要只是美好。能夠克服個人的挫折，分享學習的經驗，也是值得感恩的，而且說不定更有力量。
多分享知識，而不是八卦。多討論如何解決問題，而不只是討論問題。
更重要的是自己去當個CUE。點名那位悶在家裡的另一半：「嘿，陪我出去走走！」敲一下許久不見的舊識「有空喝茶嗎？」問那個看起來好像很好，但你感覺到他有點不好的摯友「你真的可以說。」
或，如果需要的是你，就找個有能量的朋友：「CUE我一下吧！我現在需要一點力量！」是的，我們也可以要求被CUE。
笑我天真，但在兩者之間，我選擇希望。我選擇積極。我選擇繼續讓我的世界不設限。
Day -56:
以前有人問我哈佛的教育是不是真的比較厲害，我會說：
「哈佛大學什麼都教，除了教你怎麼賺錢。」
這是開玩笑，但也是真的，因為哈佛大學遵循的是
「通識教育」(liberal arts education) 的觀念，
希望大學生們都能先學廣、再學深，大二下旬才需要選主修，
而且即便這樣，也還是鼓勵學生儘量選修不同的課程，
多接觸其他領域的知識，豐富自己的世界。
今天在哈佛校友會的年度大會上，台積電創辦人，
也是1949年哈佛校友的張忠謀董事長做了一場演講，
主題就是「投通識教育一票」。
比起過早專攻單一科系，張忠謀董事長認為通識教育
更可以訓練一個年輕人如何自我表達，而要做好自我表達，
一個人的思路也必須清楚。
我很喜歡他給在座的4、50歲「青壯年」們的建議：
“Do what you are interested in.
As long as your health permits, and as long as they let you.”
「做你感興趣的事，只要你的健康和身邊的人允許你。」
所以今晚我想要感謝我的母校，給了我一個廣泛的通識教育，
也感謝我的家人，給我時間去探索、嘗試、甚至有時空轉，
好讓我在萬種可能性之中，逐漸找到自己的思路。
#倒數一百天感恩日記
#countdownto2021
#gratitudejournal
突然的甩尾過彎真是太開心啦~~~
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