去年有一陣子瘦下來了，因為拍美男子的時候！那時候根本吃不下飯 、天氣又熱 、壓力又大⋯種種因素下就瘦了，其實不喜歡自己太瘦，現在的我不是那麼瘦，找方法找方式找找找，找不到～現在就差個幾公斤，ㄧ直被罵腫肥胖，也真的很不好受...不敢亂減把身體用壞，健康是最重要的！現在又莫名其妙感冒了⋯
一天瘦一公斤的方法 在 吳映潔 Gemma Wu Facebook 八卦
同時也有150部Youtube影片，追蹤數超過69萬的網紅TheKellyYang，也在其Youtube影片中提到，Hi 大家～ 歡迎來到今天的新影片!!!!!!!!!!!! 今天終於要來跟大家分享健身減重影片啦 ?如果妳/你知道更多不同語言, 想要一起幫忙上字幕的話: http://www.youtube.com/timedtext_video?ref=share&v=nvYarHIqF58 非常感謝大家～?...
「一天瘦一公斤的方法」的推薦目錄：
- 關於一天瘦一公斤的方法 在 吳映潔 Gemma Wu Facebook
- 關於一天瘦一公斤的方法 在 蔡君茹＊六月 Facebook
- 關於一天瘦一公斤的方法 在 怪奇事物所 Incrediville Facebook
- 關於一天瘦一公斤的方法 在 TheKellyYang Youtube
- 關於一天瘦一公斤的方法 在 劉力穎 Liying Liu Youtube
- 關於一天瘦一公斤的方法 在 筋肉媽媽 Youtube
- 關於一天瘦一公斤的方法 在 超神奇一天瘦一公斤 - 女孩板 | Dcard 的評價
- 關於一天瘦一公斤的方法 在 怎麼吃才能一天瘦一公斤的推薦與評價，DCARD、PTT 的評價
- 關於一天瘦一公斤的方法 在 怎麼吃才能一天瘦一公斤的推薦與評價，DCARD、PTT 的評價
一天瘦一公斤的方法 在 蔡君茹＊六月 Facebook 八卦
再來跟大家說一次「養胎不養肉」的意思喔！我《從來》就沒有跟大家說過懷孕時要節食或是瘦身哦～每次在網路上看到很多網友在不了解這方法的狀況就隨意批評說～我餓肚子的寶寶、是個沒有母愛的媽媽、又或一直說這是不健康的方法、要不就是說是體質的問題！！其實《人的形體如何、有90%是自己吃出來的！！》很多孕婦媽咪來跟我說她們喝水就胖！我都會回答沒有這件事！然後問清楚她們吃了什麼、有的媽媽一整天只喝媽媽奶粉沒有吃營養的食物、有的吃的份量太少、有的甚至一天一杯果汁或珍奶（這會胖母體最多、但不見得胖小孩哦）朋友們、這些都是不正確的做法～懷孕時會有很多媽媽補充維他命、甚至超過正餐的量！其實、這樣就失去補充維他命的意義了。在懷孕的時候母體很需要多種的營養、但如果能食補就食補、除非真的工作很忙碌！！但真的建議孕媽咪們一星期一定要有三到四天吸取優質蛋白質跟大量的蔬果！並對自己的身體做實驗、找出寶寶愛吃但不會胖母體的食物喔！又有很多人說是我體質問題、真的不是！我說過了、我是吃對東西並且我也是很容易就胖的！！因為這樣我做了個實驗給大家看、3個星期前我本來是50.5公斤、後來連續2天吃了水餃跟鹹酥雞～就這樣、我兩天就胖了2公斤！！並且一直到現在都沒有再減少過了！😭😭😭😭😭很多人都覺得我是為了賣書才一直這樣的宣導～其實、這本書我完全沒有收取任何費用連同版稅、賣書的版稅我全數捐做公益並且完全沒有經手錢的事情！書賣的越多、捐做公益的金額越多、但跟我個人是完全沒有關係的喔！再次請沒有了解過這方法的網友們、不要再看到黑影就開槍！！我很愛我的兒子、女兒的、並且他們都是健康寶寶！！
每個人選擇不同！有人選擇生完再來瘦身、但我自己太瞭解我自己的個性！我是不可能生完乖乖去運動的！！所以我選擇在孕期控制體重～日本現在對於孕媽咪的體重是7-10公斤、美國今年修正到10公斤！！各國其實都在提倡養胎不養肉喔！！
請跟著我書做的媽媽們能夠繼續幫我傳遞正確的觀念！！謝謝各位啊！！
一天瘦一公斤的方法 在 怪奇事物所 Incrediville Facebook 八卦
又到了新的一年
你是不是再次夢想著像是練出腹肌
瘦他個 5 公斤、英文考到中高級這類
最終根本不會實現的 #新年新希望 呢？
_
那麼是時候討論一下
#養成習慣 究竟有什麼秘訣了
_
心理學家找來將近一百名受測者
請他們選一個和飲食或運動有關的小習慣
比如早餐多喝一杯水或每天多走 15 分鐘
再追蹤每個人要花多久時間把習慣養大
_
結果發現，從需要按時提醒自己
到可以自動自發、無意識地重複這個習慣
有人僅需 18 天、也有人要花上 254 天
真不知道該說前者太猛還是後者太廢
_
但研究注意到，不管中間是否有被打斷
成功會不會有獎勵、背後有沒有人拿槍逼你
其實都不影響習慣的建立──想養成習慣
最關鍵因素還是 #時間的累積
_
研究指出，不管你的動機或方法是什麼
只要堅持 66 天，#頭過身就過
任何好習慣都會乖乖跟你走
_
這可能也解釋了為什麼
每年一月初所許下的新年目標
比如規律運動和每天唸點書，會這麼難實現
──因為一個月以後，#農曆過年 就來了
導致你沒辦法撐過這關鍵 66 天
_
考慮到做人要實際、做事要講效率
什麼新年新希望、新目標、新的我
建議還是擺爛到春節結束以後再來討論吧
_
#就當我還沒跨過2020吧
#畢竟真的太冷了
#怪奇冷知識625
一天瘦一公斤的方法 在 TheKellyYang Youtube 的評價
Hi 大家～
歡迎來到今天的新影片!!!!!!!!!!!! 今天終於要來跟大家分享健身減重影片啦
?如果妳/你知道更多不同語言, 想要一起幫忙上字幕的話:
http://www.youtube.com/timedtext_video?ref=share&v=nvYarHIqF58
非常感謝大家～?
今天的影片是以一個比較綜合的角度分享心得, 主要是分享我的運動跟飲食方面的控制! 如果大家有想要特別看的內容, 也可以留言跟我說～
要跟大家說的是, 這邊分享的是我的經歷以及方法, 不代表我的方法對妳適用 畢竟每個人的身體都不一樣
不過可以跟大家說的是, 減重這件事情就像是帶入公式 都帶入公式了之後剩下的變量就是時間而已! 所以覺得都還沒結果的大家不用擔心, 總有一天會看到的, 堅持下去就對了!!!
歡迎用 #showkelly 這個tag跟我分享 post也可以、公開的story我也都看得到唷❤️
by #thekellyyang
一天瘦一公斤的方法 在 劉力穎 Liying Liu Youtube 的評價
ya~~~久違的瘦身影片又來啦
上次分享減肥應該是去年的時候了哈哈
這次分享的減肥方法 都是我親身體驗過的
如果大家看了有興趣都可以試試看
我自己覺得超有用的 我現在都保持在50公斤上下
幾乎都沒有復胖過 出國吃很多也都保持在這個體重
希望有幫到大家唷 ～～～～～～～～～～～～～
希望你們會喜歡今天的影片
謝謝你們的觀看 我們下個影片見!
-------------------------------------------------------------------------------------
訂閱我看更多影片
►：https://goo.gl/QXRqRa
-------------------------------------------------------------------------------------
看更多生活上的力穎(Liying Liu)
►Instagram：https://www.instagram.com/liying0731/
►Facebook：https://www.facebook.com/Liying0731/?...
►Weibo：http://weibo.com/u/5854533369
►小紅書：力穎Liying
►合作邀約請洽PressPlay
Email: liying@pressplay.cc
-------------------------------------------------------------------------------------
來逛逛我的網拍吧
►：https://www.instagram.com/nulao_ss/
-------------------------------------------------------------------------------------
熱門影片系列
►每天五分鐘快速練出馬甲線：https://youtu.be/AXLWyr31DFM
►韓國Vlog：https://youtu.be/hdsr4BgUKRU
►我的房間有什麼：https://youtu.be/7X5fj6LT8Dg
►我的早晨Summer Morning Routine ：https://youtu.be/P_Dk8b9xyRY
►K-POP隨機舞蹈大挑戰 我可以在不清楚歌曲的狀況下跳出幾首歌：
https://youtu.be/3qZ3xyb9O7Q
-------------------------------------------------------------------------------------
關於更多的力穎(Liying Liu)
►膚質屬於敏感肌偏油 眼下偏乾
►相機使用CANON EOS M6 | PANASONIC GF8
►剪接影片軟體 付費軟體Final cut pro | 免費軟體Movie maker
►電腦型號 Apple pro13吋 ｜手機型號I Phone x
-------------------------------------------------------------------------------------
感謝大家抽空看完我的影片 不管有沒有訂閱都謝謝你們
我們一起朝著目標邁向更多的訂閱吧
一天瘦一公斤的方法 在 筋肉媽媽 Youtube 的評價
美國維吉尼亞大學研究:「無其他外力因素狀況下，人類起碼要做25萬個仰臥起坐，才能減去半公斤脂肪」。仰臥起坐也是容易造成頸椎傷害的運動。
到底還有什麼運動，可以幫助有效塑平小腹?
來看看鍛鍊核心腹肌的三種方法!只要搭配飲食控制，腹肌很快就會出來見人囉!
什麼運動，能在短時間消耗較多的熱量，達到快速瘦身效果？！
間歇運動就是最好的方式之一 ！
利用肌力訓練方式組成的間歇運動，可提升女性的肌肉量，卻不會造成誇張的肌肥大！
肌肉量提升了，基礎代謝率也會跟著提升，一天的總消耗熱量也就會跟著提高，日後即使幾天沒運動，身體也能自己消耗比之前更多的熱量！
一起來加入筋肉媽媽與資深教練Jz的運動世界吧！
筋肉媽的粉絲團：https://www.facebook.com/jzmeandlionel
筋肉媽的部落格：http://viviansylvia.pixnet.net/blog
一天瘦一公斤的方法 在 超神奇一天瘦一公斤 - 女孩板 | Dcard 的八卦
超神奇一天瘦一公斤. 女孩. 2016年8月5日14:28. 因為8月底要去海邊玩所以最近努力減肥中本人昨天之前都是160/56 其實我從7/25那週開始就減肥計畫但很不幸的一點效果都 ... ... <看更多>