居家檢疫生活過得充實又健康
但為了避免出關的時候是用滾的滾出來🤣
現在的我，一天只能吃一餐
畢竟我可是發下豪語說3個月內要減10kg的女人呢！
可不能食言而肥～
#居家檢疫 #減肥人生 #一天一餐 #健康很重要
一天一餐健康 在 劉瑄Vivia Facebook 八卦
同時也有7152部Youtube影片，追蹤數超過305萬的網紅Xiaoying Cuisine，也在其Youtube影片中提到，#包菜#洋蔥#早餐 今天給大家分享的是用洋蔥、包菜、雞蛋、麵粉、玉米麵、火腿腸做好吃的，做法簡單，營養又健康。可以當作早餐食用。 大家好，歡迎大家來到小穎美食，我平常特別喜歡做菜，熱愛美食。我會在這裡每天分享一道菜，大家可以學習試著去做下，希望大家的生活可以越來越美好。喜歡美食的朋友們可以訂閱下噢。...
「一天一餐健康」的推薦目錄：
- 關於一天一餐健康 在 劉瑄Vivia Facebook
- 關於一天一餐健康 在 一簍魚 Facebook
- 關於一天一餐健康 在 Xiaoying Cuisine Youtube
- 關於一天一餐健康 在 Xiaoying Cuisine Youtube
- 關於一天一餐健康 在 Feng Ze邱鋒澤 Youtube
- 關於一天一餐健康 在 [問題] 一天一餐之怪異體質? - 看板BeautyBody - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於一天一餐健康 在 一天吃一餐算是健康……？ - 減肥板 | Dcard 的評價
- 關於一天一餐健康 在 [問卦] 人一天只吃一餐會怎樣 的評價
- 關於一天一餐健康 在 人到中年一天一餐就好 - Mobile01 的評價
一天一餐健康 在 一簍魚 Facebook 八卦
今日好吃魚箱～內容物有🎉🎉🎉
紅高麗12兩
黑鯧11兩
比目魚1斤
花枝1斤5
石班14兩
三牙12兩
多吃魚頭好壯壯，一天一餐健康身體好，適合什麼料理的魚都有了，煮湯、煎、蒸、紅燒、烤、今天這組要讓新朋友們試試我們魚的鮮度
這組2千！免運費，不好吃可退費啊😏😏
魚都有處理好真空包裝了，有貨到付款
一天一餐健康 在 Xiaoying Cuisine Youtube 的評價
#包菜#洋蔥#早餐
今天給大家分享的是用洋蔥、包菜、雞蛋、麵粉、玉米麵、火腿腸做好吃的，做法簡單，營養又健康。可以當作早餐食用。
大家好，歡迎大家來到小穎美食，我平常特別喜歡做菜，熱愛美食。我會在這裡每天分享一道菜，大家可以學習試著去做下，希望大家的生活可以越來越美好。喜歡美食的朋友們可以訂閱下噢。
一天一餐健康 在 Xiaoying Cuisine Youtube 的評價
#小穎美食#XiaoyingCuisine#荷包蛋
今天給大家分享的是水煮荷包蛋最正確的兩種做法，只需要準備雞蛋和食鹽。這種做法最重要的是水的溫度，如果大家喜歡吃流心蛋，可以煮的時間稍微短一點。荷包蛋這樣做，一次能做一鍋，簡單又快速，快學會了試試吧。
喜歡小穎的可以點擊：https://www.youtube.com/channel/UCJJDD-Hy76jvUMRG-dpFkcw?sub_confirmation=1
大家好，歡迎大家來到小穎美食，我平常特別喜歡做菜，熱愛美食。我會在這裡每天分享一道菜，大家可以學習試著去做下，希望大家的生活可以越來越美好。喜歡美食的朋友們可以訂閱下噢。
【小穎美食】水煮荷包蛋就服這種做法，一鍋煮6個，又圓又嫩，營養又健康！
更多精彩視頻看這裡👇👇
荷包蛋教你一招，個個鮮嫩不散花：https://www.youtube.com/watch?v=M6izMjGoO5Q
水煮荷包蛋做法：https://www.youtube.com/watch?v=gnT2MErY4Q0
老式雞蛋糕：https://youtu.be/4OCbrY4EJpY
五花肉加2個鹹蛋，比紅燒肉還香：https://youtu.be/B3moxGf0Kok
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See more exciting videos here👇👇
Poached eggs teach you a trick, all fresh and not scattered: https://www.youtube.com/watch?v=M6izMjGoO5Q
Boiled poached eggs: https://www.youtube.com/watch?v=gnT2MErY4Q0
Old-fashioned chicken cake: https://youtu.be/4OCbrY4EJpY
Pork belly with 2 salted eggs, more fragrant than braised pork: https://youtu.be/B3moxGf0Kok
一天一餐健康 在 Feng Ze邱鋒澤 Youtube 的評價
I STILL MISS YOU 台南場 2019
演出日期：2019 1/26(六) 18:30
購票：https://www.accupass.com/go/qiufengze_tainan
地點：1963 美食音樂餐廳
健康路一段260號B1
KKBOX: https://goo.gl/K78gkC
MyMusic: https://goo.gl/P3Rh3o
friDay: https://goo.gl/yhRH4m
iTunes Store: https://goo.gl/gukwaA
Spotify: https://goo.gl/gPNQXt
邱鋒澤和SpeXial偉晉聯手創作全新撕裂系情歌【斷訊】，二人出寫人在愛情面前的束手無策，任憑撕心裂肺的吶喊，面對愛情的憤怒、逞強、眼淚、瘋狂…。在愛情前面一樣卑微的棄械投降；濃烈的絕望情歌，最貼近傷痛的吶喊。邱鋒澤+SpeXial偉晉聯手創作【斷訊】，給困在愛情的你，痛過之後會有，一絲希望、一點微光。
邱鋒澤
https://www.facebook.com/KennyKhoo.QiuFengZe/
https://www.instagram.com/qiufengze/
SpeXial偉晉 Wayne
https://www.facebook.com/officialspexialwayne/
https://www.instagram.com/weijin_huang/
影片音樂製作公司
https://www.facebook.com/ReasonBrothers/
yuanyinxiongdi@gmail.com
斷訊
曲：邱鋒澤
詞：黃偉晉
時間靜靜攤在那不說話
我還待在那天沒調整時差
你終於說出口 這殘忍的溫柔
難道從此沒有以後
我的習慣也是你的習慣
戒不掉又不斷提醒著我回想
眼淚不會說謊 流下就別隱藏
能不能我們都投降
我為你瘋狂 我為你逞強
我不停的追尋著你的模樣
誰為愛逃亡 誰為愛受傷
誰被困在雜訊裡不肯退讓
一瞬間閃退 忘了我是誰
斷了訊的那天你模糊了臉龐
剩下我自問自答
我的習慣也是你的習慣
戒不掉又不斷提醒著我回想
眼淚不會說謊 流下就別隱藏
能不能我們都別 再假裝
永恆它說的漂亮
誰又曾看過天堂
訊號薄弱的吶喊
聽見了嗎 頻率相通的迴響
我依然會在遠方
守著那一片星光不讓 誰遺忘
Credits
音樂製作 －張暐弘 ／影片製作－張暐弘，邱鋒澤／編曲 －張暐弘/服裝－Neo／道具 －李怡萱／照片－AD Paul／側拍－Amy／攝影 Howell Chang ／燈光 －孫志偉 ／攝影助理：光頭，陳逸庭,阿泰 ／製片助理 －徐畇蓁／ 妝：－琬瑜 ，Ian ／髪 －Van 助理 Leo ，Women Ben／
一天一餐健康 在 一天吃一餐算是健康……？ - 減肥板 | Dcard 的八卦
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一天一餐健康 在 [問卦] 人一天只吃一餐會怎樣 的八卦
22 F →rrrrrrrrrrrr: 看人吧我就認識一個一天只吃一餐的但他身體很健康 ... 23 F 推hvariables: 佛教頭陀行就是一天只吃一餐還是活得好好 08/24 17:57. ... <看更多>
一天一餐健康 在 [問題] 一天一餐之怪異體質? - 看板BeautyBody - 批踢踢實業坊 的八卦
各位達人大家好,
我最近在減重上遇到了無法理解的狀況與困境, 請大家幫忙解惑一下, 謝謝.
我今年31歲, 身高156, 體重45, 體脂率23%, 目標體重42公斤.
我是個長期日夜顛倒+一天只吃一餐習慣了的人, 飯後也都會去散步1小時,
這樣的生活型態維持了10年之久.
不曉得是不是因為如此, 我的新陳代謝已經自動調降到超低低低低了呢?
我知道一天只吃一餐實在是很不健康 ,
但長年下來, 我的體力和精神一直都很好, 很少生病, 身體也不會因為這樣而有飢餓感,
我的肌耐力甚至比大多數的同事來得好(粗重工作都是我在做的XD)
開始減重之後, 我的運動量沒變, 但飲食內容改變了,
以大量的蔬菜取代了主食, 澱粉的攝取量變得相對較少.
上bdodo査了一下我僅有的一餐的熱量(也就是我每天攝取的總熱量), 約莫500大卡,
以大家討論甚多的 "基代" 話題來說, 算是偏低了吧? 應該短期能收到餓瘦的效果吧?
但很遺憾的, 我竟然連0.1公斤都沒瘦, 甚至只要攝取超過700大卡, 體重就會上升.
這這這....這是什麼情況啊?! 大家都能吃到傳說中的基代, 就我不行?!
即便我攝取的熱量那麼少也不會餓, 跟我的超低新陳代謝有關嗎?
是不是要有飢餓感才表示 "所攝取的熱量低於身體所需" 呢?
若是我真的想減重的話, 不會真的要做到完全節食的程度吧?!
同事都說我是 "很省伙食費的健康寶寶", 常常是一碗青菜+一碗湯就能撐上一天了,
但我還是想知道這到底是怎麼回事啊???
煩請大家賜教, 多謝!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.240.12.239
我想減重是因為看到bdodo上面有個 "美學體重"=健康體重x0.9, 所以想減看看,
而且我朋友都說我再瘦一點 體態會比較好看.
說到包偉銘...我幾個月前用歐姆龍測量過身體年齡, 居然是18歲, 那代表我是健康的嗎?
歐姆龍測出我的基代是1069, 但真的我吃那麼多就是會變胖啊....><
至於美食的誘惑嘛...我承認我是個超級挑食的人, 很多東西都不敢吃, 口腹之欲很低,
最主要是因為真的不會餓, 就不會嘴饞貪吃.
※ 編輯: elfy1789 來自: 123.240.12.239 (06/24 17:18)
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