< 料理日記.早餐 > 酪梨冷貝殼意大利麵 🥑🍝
酪梨中邪的愛咪,真的現在一天一顆酪梨都好像還滿足不了我 🤦🤦。怎麼會這麼晚才跟它相識相惜呢 😭,真是難過~哈哈哈,K 弟聽到我這樣說覺得我有病 🤦。
今天週末的早餐吃一道芭寶最愛的冷意大利麵 ( 他真的好像外國人,三明治也要冷的,意大利麵也要冷的 😑🙄 )。既然是冷麵所以愛咪前一晚就已經準備好嘍,再冰在冰箱就可以了!隔天要吃非常方便唷!
做法:
1️⃣ 水鍋裡加鹽,意大利麵煮熟,煮熟後撈起過冷水 ( 任何種類都可以 )。
2️⃣ 準備一個碗,碗裡加入酪梨、胡椒鹽、檸檬汁少許、攪拌均勻。
3️⃣ 把沖好冷水的麵瀝乾跟酪梨攪拌。
4️⃣ 再加入美奶滋、切好的番茄丁、胡椒鹽、起司丁攪拌均勻。
5️⃣ 要吃的時候再煮個白煮蛋放在上面就完成啦!
真心覺得酪梨冷麵好好吃,吃起來有點類似蛋沙拉通心麵~不過因為多了酪梨簡直又更加分了!這是愛咪第一次做,非常的成功~相信這道簡單的料理應該也不會失敗吧!酪梨控快點學起來!❤️❤️
#酪梨 #意大利麵 #簡易食譜 #在家吃早餐 #自己煮 #營養早餐 #週末 #覺得幸福 #avocado #coldpastasalad #spaghetti #breakfastideas #healthyrecipes #easyrecipes #cookingathome #lovecooking #weekend
同時也有113部Youtube影片,追蹤數超過36萬的網紅有口福,也在其Youtube影片中提到,具有果香的雞肉:鳳梨烤雞佐酪梨沙拉 熱帶水果和雞肉有什麼共同之處?答案出乎你的想像。這兩種食物,共同構成了一種非常特別的味道體驗。搭配夏日清爽菜:酪梨鳳梨沙拉和烤玉米,太好吃了啊啦! 食譜:https://www.xibao.tw/chicken-with-pineapple/ 所需食材 1 ...
「一天一顆酪梨」的推薦目錄:
- 關於一天一顆酪梨 在 Aimèe 奇幻味蕾之旅 Facebook
- 關於一天一顆酪梨 在 有口福 Youtube
- 關於一天一顆酪梨 在 May Fit Youtube
- 關於一天一顆酪梨 在 Ytower Cooking channel Youtube
- 關於一天一顆酪梨 在 一天一顆酪梨、酪梨食譜、酪梨晚上吃在PTT/mobile01評價與 ... 的評價
- 關於一天一顆酪梨 在 一天一顆酪梨、酪梨食譜、酪梨晚上吃在PTT/mobile01評價與 ... 的評價
- 關於一天一顆酪梨 在 當你在一個月內每天都吃1個酪梨,你將發現身體 ... - EZ生活分享 的評價
- 關於一天一顆酪梨 在 【譚敦慈康健上菜】酪梨簡單3吃法,營養又健康| 康健雜誌 的評價
一天一顆酪梨 在 有口福 Youtube 的評價
具有果香的雞肉:鳳梨烤雞佐酪梨沙拉
熱帶水果和雞肉有什麼共同之處?答案出乎你的想像。這兩種食物,共同構成了一種非常特別的味道體驗。搭配夏日清爽菜:酪梨鳳梨沙拉和烤玉米,太好吃了啊啦!
食譜:https://www.xibao.tw/chicken-with-pineapple/
所需食材
1 顆 大鳳梨
1 隻 全雞(1 - 1,3 kg)
60 ml 醬油
75 g 黑糖
80 ml 鳳梨汁
1 湯匙 薑 磨碎
1 湯匙 大蒜 磨碎
沙拉部分
100 g 紅洋蔥 切丁
1 根 紅辣椒
1 顆 酪梨 切丁
半顆 萊姆汁
作法
1.) 從醃料開始:平底鍋加糖、鳳梨汁、麼碎的大蒜、薑加和醬油,小火煮5分鐘,直到醃料變濃稠。將醃料放在一邊,讓其冷卻。此時,將烤箱預熱至220°C。
2.) 切開鳳梨,以便創建一個小「基座」。切法請參照影片。小提醒:一定要將鳳梨頭和切下的鳳梨留下。
3.) 將鳳梨基座放烤盤裡,雞肉放在鳳梨基座上,然後塗上準備好的醃料。
4.) 現在將鳳梨頭放在雞肉上,用木棍固定住。然後將其放進已預熱好的烤箱15分鐘。然後再次塗上醃料,將烤箱溫度降至190°C,再烤45分鐘。
5.) 沙拉部分:將切下的鳳梨切成小塊放入碗中,然後繼續放入切碎的洋蔥、辣椒、酪梨塊和半顆萊姆汁。將所有食材混合攪拌。
影片中的第二道食譜西瓜雞,請見這裡:https://www.yokofu.tw/watermelon-chicken/
想知道更多的美味食譜嗎? 請訂閱我們的頻道,不要錯過任何新影片。有口福每天為你帶來不同的食譜影片。 與您的朋友和家人分享!
這裡可以訂閱我們的頻道:youtube.com/有口福
Facebook關注我們:https://www.facebook.com/yokofu.tw
有口福網站:https://www.yokofu.tw/

一天一顆酪梨 在 May Fit Youtube 的評價
May早餐最愛吃蛋(一天可以吃到3-5顆!)
雞蛋的營養價值如下:
高蛋白質(健身者必吃)
人體所需17種氨基酸
維生素A,維生素B12,維生素E
含豐富膽鹼、葉黃素、玉米黃素(對大腦很好!)
-----------------------------------------------------------------------------------------------
1.煎培根焦糖洋蔥雙太陽蛋
準備:低脂培根一條 洋蔥1/4切絲 兩顆蛋 適量鹽、黑胡椒
煎培根至金黃,下洋蔥拌炒至軟並呈焦糖色,打兩顆蛋,蓋鍋蓋小火悶3-5分鐘
2.起司彩椒烘蛋馬芬
準備:2顆蛋 起司一片 適量鹽、黑胡椒1/4洋蔥 ¼紅黃彩椒
2-3顆蛋打入碗中,與鹽、黑胡椒拌勻,洋蔥彩椒切丁,在馬芬烤盤均勻抹油,倒入蛋液,加入彩椒、洋蔥丁、藜麥與起司片,烤箱上下火180-200度烤15-20分鐘完成
3.水波蛋酪梨盅佐優格鮪魚醬
準備:水煮罐頭鮪魚2-3小匙 無糖優格2大匙 1顆蛋 適量鹽、黑胡椒 1/4洋蔥1/2大番茄
鮪魚優格醬:兩大匙無糖優格加2-3小匙鮪魚、鹽、黑胡椒、洋蔥丁、番茄丁拌勻
不用加白醋的水波蛋煮法:小鍋水煮滾後關小火(至不再沸騰) 一顆蛋打入碗中,延碗緣加少許水,用湯匙在鍋中攪一個漩渦,將蛋滑進漩渦中心,稍等2分鐘撈起
4.鮪魚起司炒蛋
準備:水煮罐頭鮪魚2-3小匙 起司一片 2顆蛋 適量鹽、黑胡椒
下兩顆蛋 加2-3小匙鮪魚 一片低脂起司 拌炒至8-9分熟
5.酪梨時蔬歐姆蛋
準備:2顆蛋 半顆酪梨 適量鹽、黑胡椒 洋1/4蔥 ¼紅黃彩椒
兩顆蛋打入碗中 半顆酪梨切塊 加鹽、黑胡椒攪拌
平底鍋炒洋蔥+蒜末至炒出香氣,加入彩椒、蘑菇拌炒, 下酪梨蛋液 捲成蛋捲狀
6.台式鮪魚蔥花蛋捲
準備:水煮罐頭鮪魚2-3小匙 蔥花 起司一片 2顆蛋 適量鹽、黑胡椒
打兩顆蛋在碗中 加鹽 黑胡椒 蔥花拌一拌 下蛋液搖晃鍋柄使之均勻分佈 加2-3小匙鮪魚 起司塊 稍等10-15秒至起司融化 用筷子捲起盛起
有人也是egg lover嗎?請再下面留言💕🙌🏻
我的IG:may8572fit https://www.instagram.com/may8572fit/?hl=zh-tw
follow 我的健身食譜 #mayfitbowl
我的增肌減脂食譜書購買連結:https://www.books.com.tw/products/0010801832
我的愛用女性系列蛋白粉diet plus https://www.myo-band.com.tw/product/diet-plus/
折扣代碼May10
.
拍攝+剪輯 Amanda Yeh

一天一顆酪梨 在 Ytower Cooking channel Youtube 的評價
和牛奶最速配的果汁,清涼消暑又健康
業界最推薦的小太陽冰沙調理機→https://goo.gl/LkG9Ie
番茄牛奶
材料:(份量約1杯500cc)
番茄 250公克
鮮奶 160cc
冰塊 70公克
二砂糖 2大匙
作法:
1.番茄去蒂頭、對切切小塊。
2. 取一杯500cc的杯子,放入番茄塊和鮮奶,一起倒入果汁機中,再放入冰塊和二砂糖攪打約1分鐘,至均勻無顆粒,裝入杯中即可。
酪梨牛奶
材料:(份量約1杯500cc)
酪梨 90公克
布丁 30公克
鮮奶 250cc
冰塊 120公克
二砂糖 1大匙
作法:
1.酪梨對剖,去籽、去皮,切小塊。
2.取一杯500cc的杯子,放入酪梨塊、布丁和鮮奶,一起倒入果汁機中,再放入冰塊和二砂糖攪打約1分鐘,至均勻無顆粒,裝入杯中即可。
木瓜牛奶
材料:(份量約1杯500cc)
木瓜 150公克
鮮奶 250cc
冰塊 70公克
二砂糖 1大匙
作法:
1.木瓜切除蒂頭後對剖,用湯匙將籽刮乾淨,用刀削去皮,將果肉切小塊。
2.取一杯500cc的杯子,放入木瓜塊和鮮奶,一起倒入果汁機中,再放入冰塊和二砂糖攪打約1分鐘,至均勻無顆粒,裝入杯中即可。
西瓜牛奶
材料:(份量約1杯500cc)
西瓜 300公克
鮮奶 180cc
冰塊 30公克
作法:
1.西瓜去皮、切小塊。
2.取一杯500cc的杯子,放入西瓜塊和鮮奶,一起倒入果汁機中,再放入冰塊攪打約1分鐘,至均勻無顆粒,裝入杯中即可。
楊桃美食網
http://www.ytower.com.tw
天天買菜 天菜網
http://www.skycook.com.tw
Youtube
https://www.youtube.com/user/ytower01
Facebook
https://www.facebook.com/ytower01

一天一顆酪梨 在 一天一顆酪梨、酪梨食譜、酪梨晚上吃在PTT/mobile01評價與 ... 的八卦
近日, 一名網友在PTT八卦版提到「酪梨沾哇沙米(山葵)」的吃法,像極鮭魚的口感,貼文曝光引發熱議。 原PO表示,有種吃法說酪梨沾哇沙米吃,會很像鮭魚,不禁好奇詢問 ... ... <看更多>
一天一顆酪梨 在 當你在一個月內每天都吃1個酪梨,你將發現身體 ... - EZ生活分享 的八卦
一天 一酪梨,壞膽固醇遠離你)」。 ... 一顆小小的牛油果,飽含大量的膳食纖維、維他命C、葉酸、核黃素、維生素B3、維他命K和維他命E。鉀含量還是香蕉的兩倍多呢! ... <看更多>
一天一顆酪梨 在 一天一顆酪梨、酪梨食譜、酪梨晚上吃在PTT/mobile01評價與 ... 的八卦
近日, 一名網友在PTT八卦版提到「酪梨沾哇沙米(山葵)」的吃法,像極鮭魚的口感,貼文曝光引發熱議。 原PO表示,有種吃法說酪梨沾哇沙米吃,會很像鮭魚,不禁好奇詢問 ... ... <看更多>