一切都是最好的安排心得的八卦，YOUTUBE、DCARD、PTT和Yahoo名人娛樂都在討論

這是我接下來30天都會一直看到的夜景，現在是第3個晚上，還有27個晚上（如果一切平安順利的話）還沒看過函館的夜景，也還沒去過泰國的Sky Bar，雖然在知道生病的三年多後，已經很努力的讓自己活得很精彩，但再去回想，總是會有許多美中不足的部分，好像人生總是要有些不完美，才會令人格外的淒美動人。也是今天才從護理士口中知道，台大的總醫師在安排病床上，針對比較年輕的癌症病人，都會特意安排靠窗、視野最好的床位，目的也是希望給年輕人打打氣以及總是能想像得到這世界其實還是相當遼闊，只是自己一個簡單的小發現，就覺得原來人世間處處有溫情，這其實都比這些夜景更美麗動人，當然，更包括大家的留言打氣，真的是讓我每天邊打化療時，一個最溫暖的消遣，上千則留言，大概隨著我打個半小時、一個半小時的化療，都是忘卻痛苦最好的陪伴。今天一個也正在積極治療乳癌的朋友特別來看我，大家都是癌友彼此間交換的心得，也更是有所共鳴，當她不經意的脫下假髮的那刻，我覺得她比誰都還要更加的勇敢，甚至是美麗。三年多前不特別坦白，只是覺得自己吃藥可以控制，就跟正常人一樣，只是好像就整個人越來越白，三年多後的今天，突然轉成急性，才30歲的我，自然都覺得震憾，但也因為如此，就像是個THE Moment吧，讓我又能重新去思考很多事情，也因為如此，才知道身邊有那麼多朋友以及你們，也都是一同在跟各種疾病在奮鬥，無論是自己，又或者是跟著家人，甚至是自己的另一半等，我想，這些就真的都是我們人生的課題，為了讓我們更茁壯、更成熟 ...是吧？我在想520那天，如果我還有體力的話，我一定要早起聆聽家家唱歌，畢竟我現在有一個絕佳的好位置！這裡每天早上8點鐘都會打鐘，有一種好像小時候準備上第一節課的呼叫，護士們也很可愛的在做完一整天例行治療後，都會說你今天可以下課了！只可惜下課後我無法往外衝～ 而且可以的話，希望總統府夜晚的燈都不要熄滅，新光大樓夜晚的燈也都不要熄滅，這些簡單的燈，讓在12樓的我，看起來也是覺得原來世界還是這麼美好。

剛剛在 VOGUE 看到王陽明跟蔡詩蕓的雪梨婚禮，蔡詩蕓的婚紗真的好美😍夢幻的婚禮形式再配上老天賞臉給的好天氣，一百分了！不禁也想起了以前做婚攝時的一些心得故事（文長，但我覺得蠻有趣）

以前做婚攝時遇到戶外場地都會很興奮，畢竟大部分的喜宴較多還是傳統規格，難得拍到比較不一樣的就會覺得很有挑戰、很期待。

以前當攝影師有個我覺得說出來就是很現實的秘密：在一個拍攝情境裡，我們常會說，現在是要使用「快門先決」還是「光圈先決」？意思就是在這個情景裡頭我們要先考量現場的光源還是快門的速度才能將照片拍攝好，但最現實的答案是...「正妹先決」。

也就是只要被攝者本身是個正妹，管他什麼快門還光圈，越正就是失敗率越低。反正大概也只有懂攝影的人才看得懂照片裡頭到底被運用了多少很難的光影、構圖等技巧！

然而婚禮要拍得美好，可以找一個環境優美的餐廳或戶外場地，新娘要被拍得很美，可以找一個能夠化腐朽為神奇的新秘！只是，要跟蔡詩蕓一樣旁邊配上一個號稱是台灣第一帥的新郎，那就比較可遇不可求就是了哈哈哈哈哈，矮有我開玩笑的啦！我真的見證過很多很美的婚禮，但都不一定是花大錢買下了奢華的場地。

像是，印象很深的...曾經有一個新郎，是黑社會老大，從下車迎娶、奉茶到闖關都是一路氣勢凌人，但就在最後隔著一道門，要跟新娘說一段話說完就能把新娘帶走時，他站在門口沈默了很久，我原以為是要這樣愛面子的黑道大哥在眾人面前說出肉麻的話實在是太為難他了，想不到並不是...他不是在沈默，他是站在只隔著新娘的一道門前，哭到任何話都說不出口。我在隔著相機的背後，眼睛也流下了感動的眼淚！

婚禮最美的，在我這個大概參與過近百場全程婚禮的人看來，最美的從來就不是排場，而是人。精心策劃了一整年，也很有可能敗在當天的隨便一個環節，所以遇上我自己的朋友結婚，我都會提醒他們，準備了一整年，真的到了婚禮當天，請用放水流的心情。

像是我有個凡事連細節都要求完美的女友，可以感受到她籌備一路都很緊繃，到婚禮當天早上我就訊息她：「終於到了今天，今天所有一切都請一笑置之，因為你老公將會有一百個惹毛妳的機會，請務必記得當一個最輕鬆最優雅的新娘。」果然，她老公就在去她家迎娶的第一階段，直接把捧花跟戒指忘在家裡，把所有人搞得人仰馬翻，但那麼凡事要求的她記得了我的簡訊，所以她不生氣。至於後面那些什麼...要端蘋果讓新娘摸新娘才能下車的死小孩不知道跑去哪了，新娘過火爐白目伴娘把裙子拉太高害新娘整個露底褲，第二次進場新郎跟自己好兄弟在樓下聊到忘我完全找不到人等等的那些都不要講了。可是...就是那些失控的每一個環節，在婚禮過後是新人跟朋友們拿出來聊天時笑得最開心也最印象深刻、最好險有發生的事情。然後原本最花時間跟費心思準備的喜帖、婚禮佈置、現場演奏反而沒人記得。

啊，有一個啦！我有個新人因為她婆婆叫了一組她覺得頗 low 的演奏樂隊來演奏使她有點無言，那組演奏人馬後來根本是用在演藝廳表演的規格華麗出演，拉小提琴的人是拉到繞行全場一圈，每一桌的客人都要被迫受她騷擾，而且她拉琴風格一看就是受過舞台劇訓練，激動到每桌客人目不轉睛，但我必須說那是我回想這場婚禮最精彩的部分。

也看過電子花車團隊被請到高級餐廳表演，哨子逼逼逼逼逼我還以為來了曹西平，新娘氣到在新娘房大哭，可是事過境遷以後，我忘記過很多場婚禮表演，但是卻對這場印象很深，因為老實說真的很精彩，賓客也看得很開心，現場氣氛超熱絡的。

我想分享的是，婚禮是一大家子的事，有很多事情可能不是只有新人可以決定，而有些事既然決定不了就不要爭了，說不定會有意料之外的回憶。因為我做婚攝時看過太多為了婚禮跟婆婆鬧翻的新娘，也看過婚禮當天因為對婆婆婚禮安排感到不滿而在新娘房氣哭對婆婆破口大罵的新娘，雖然不是當事人但都不禁很為她們未來嫁進去以後的生活感到捏一把冷汗。我的婚攝生涯裡最常聽到新娘們在結婚時發飆說出的一句話就是「這是我這一生中唯一一次嫁老公，我為什麼不能決定？」但我多年以旁人立場看下來也有一個心得「那也很有可能是婆婆這一生中唯一一次娶媳婦」所以才會各有各的堅持，婚禮只有一天，婚後的生活可是四五十年。

如果真的想要有一場自己最想要的婚禮，也可以參考我曾經一對新人，他們各自處理完了父母親想要的婚禮，然後自己辦一場只屬於他們跟朋友的飯局，他們包下了一間莊園餐廳，時間在晚上，裡面就只有他們的朋友一個長輩也沒有，玩得超瘋，那也是我婚攝三年來印象最深刻的一場婚禮，想必對他們的朋友來說也是。（這時就不要跟我說：那要花很多錢耶！因為我也沒辦法，世事沒有兩全其美囉。）

你們也說說看你們夢想中的婚禮形式
或分享你的婚禮故事跟照片吧
因為我做婚攝時最喜歡聽的就是這個
每個人的故事都很精彩
祝未婚的都能有一個美好婚禮
已婚的則都能有美好婚姻❤️

第一次帶小豬寶🐷東京自由行心得

其實是出發前一週很臨時決定要去的，頓時很匆忙的幫他辦護照（我自己用手機，讓他躺床上拍他大頭照）準備寶寶的行李好忙，結果我的東西是最後才塞進行李箱的😝

不想讓寶貝太累，三晚只在飯店走路可到的餐廳吃飯，這次住 #銀座 覺得很方便～（不想帶小孩擠地鐵，所以就不太移動）

而且餐廳都找可帶小孩，最好是有包廂的餐廳（神隊友搞定訂餐廳）以前會去吵鬧的居酒屋喝一杯，現在已不可能啦😂

一天只安排一個地點，一天東京鐵塔🗼旁的增上寺+ 東京芝とうふ屋うかい豆腐料理，阿卡將也一個下午，其他時間在銀座逛逛就好。下午要回飯店讓寶寶休息一下，晚上也早早回飯店。以小豬寶的作息為主🥰(百貨公司的哺乳室都好棒～尤其是Ginza Six的）

唯一比較遠的是去媽媽界的天堂 #阿卡將 採購小豬寶的東西，真的好好買❤️

這次把推車和背巾都帶了，看情況推推車or背他，還好小豬寶很適合旅行，陪我們吃飯也乖的（只是很想吃😝）在推🚗上、背他都會睡著👍

本來擔心的飛機問題，他在起飛降落也無感，聽說吸奶嘴可抗耳壓，但他吸一下子就不吸了，很淡定😄在上菜前睡著～讓我可以吃飯看一下電影真貼心💕（嬰兒睡覺的籃子前的座位要先預定哦）

現在東京天氣也不冷，涼涼的蠻舒服～帶件薄外套就好了😊但小孩的枕頭、棉被，洗澡的用品，小玩具，都帶著～尿布可帶幾片，到日本再買就好～朋友說有很多副食品在日本都買的到。

雖然一開始出發覺得很緊張（我很怕吵到別人，我就要去道歉🙇‍♀️了）但還好一切很順利！感謝 #神隊友 安排行程，除了 #媽媽包，他還有 #爸爸包👍還有要幫我們拍照，哈哈😝

小豬寶🐷真的是 #淡定哥～大概只有看我們吃飯，看到美食會興奮，未來一定是個 #吃貨！哈🤣

期待有機會再一起出遊吧💕
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這次住的銀座的新飯店還不錯，位置很方便而且很時尚：https://www.canvas-ginza8.jp/
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我沒有認真拍穿搭（因為身上會黏個小豬🐷)： 衣服鞋子（超好穿又增高）all by I am Queen/女王選品【秋裝限時🔥全館免運2件9折】👉 https://reurl.cc/pDrmeZ

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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，BBC有一部非常棒的紀錄片，片名叫做《BBC跟拍49年：窮人跟富人的人生七年》。

這部片的導演，選擇了14個不同階層的孩子進行跟拍，每七年記錄一次他們的生活；分別從他們的7歲、14歲、21歲、28歲、35歲、42歲、49歲，一直到2012年，他們56歲的生活。

導演想要告訴我們一個令人有點難過的事實喔，那就是「富人的孩子，還將會是富人；而窮人的孩子，多半還將會是窮人」。

這部片子150分鐘，基本上證明了這個觀點，那就是「社會階層」的鴻溝，是很難跨越的。然而，是因為這些窮人不夠努力嗎？是他們沒有機會？還是他們的基因不夠好？

關於這方面的討論，最近我讀到了一個專欄作家，叫「胡偉良」先生他的分析。我受到很大的啟發喔，在這邊特別要跟你做分享。

其實在這些窮人的孩子裡，不乏天賦絕佳、工作拚命、機會多多的人；但他們依然過得很不如意。

歸根結底喔，真正的關鍵在於，沒有人幫他們正確的規劃人生；以至於在人生的分叉路口上，沒有辦法做出正確的選擇跟判斷。

這裡呢，可以從四個層面來跟你做解析～第一個層面就是：「關於人生路徑的規畫」。

這部紀錄片，呈現了非常讓人難過、但卻又很現實的問題；就是這些孩子在7歲的時候，當富人的家長，已經告訴這些孩子要常常看《金融報》和《觀察家》，這一類的專業財經期刊了！

這讓他們開始對於社會的財富的運行，還有其中的規律，有了一個重要的啟蒙。

他們也會告訴孩子，未來他們會上私立的中學，考上牛津、劍橋這樣的名校，走入社會的上層階級；一切是這麼的順理成章、理所當然。

然而我們反觀那些貧民窟的孩子，這時候的他們，基本上都還為自己很基本的溫飽、家庭暴力、校園暴力…這些問題所困擾著。

這時候的他們和他們的家長，都完全沒有「規劃人生」這樣的想法跟意識。

在這些孩子56歲的時候，富人家的7個孩子，基本上都已經上了私立學校，可能是讀牛津、劍橋；接著成為律師、教授，自然的走入社會的上層階級。

然而這些底層社會的孩子呢？他們後來很不意外的，也都做著很普通的服務性的工作，像是修理工啊、保安這一類的。

並且他們也常常陷入失業、貧窮、酒精、毒品、肥胖…這些問題的影響。甚至於如果沒有社會福利，他們的生存處境真的是很令人憂慮的。

然而，這些情況也不乏「寒門出貴子」這些故事，這些寒門的子弟，之所以能夠翻轉他們的命運；其實根本的原因就在於他們「選擇」成為一個成功的人。

他們願意主動的去規劃人生，盡力跳脱原本的圈子，有意識的去跟那些更加優秀的人交往、並且學習。

其實啊，人與人之間最本質的差別不是技能，而是認知。

這些能夠超越階級的人，他們首先對於「成功」都有所渴望，在確定目標的前提底下，去制定他們自己的人生規劃。

他們對於財富的積累、創造被動收入、和有效的自我管理，都有一定的認識；所以當機會來的時候，他們就能一把抓住。即使沒有辦法一次翻身，他們也會積極的去創造，跟等待更好的機會。

能夠主動規劃自己人生的窮人，他們只是現在沒有錢，但不代表未來會一直窮下去啊！

可是缺乏規劃、沒有目標意識的這些窮人，即使一個機會掉在他眼前，他也不會意識到這是個機會，自然日後留下來的，就只有憤恨跟嘆息而已。

而第二個層面我們來看，就是「關於身體和欲望的規畫」。

一個人成功與否，「知道該做什麼事情」其實還是其次；知道「不該做什麼」，有時候是更加的重要。

這些不該做的事情，有好多是你以為喔，只會出現在戲劇裡面，但是卻很真實的發生在這個社會上啊！

說到底，很多年輕人都是抵抗不住欲望的誘惑，然後又不尊重自己的身體；最後可能染上了像是愛滋啊！

或者是毒癮；或者是陷入了比如說賭博的心態、一心想就只想要賺快錢，於是走上了這一條「不歸路」。

很容易看出差異的，就是關於「健康」跟「身體」的自我管理，說白了就是能不能藉著運動，去控制自己的體重、控制自己的飲食？

還記得嚴凱泰曾經說過：「你連吃都不能控制，那你還能夠控制什麼呢？」這個說法不是沒有道理的喔！

在這部紀錄片裡面的精英階層「Andrew」跟「Jone」。他們在56歲的時候，還保持著非常良好的體態。

屬於中產階級的公務員「Peter他們夫婦」，他們的身材也是相對比較好的。然而，在那些底層的那些個案，他和他們的妻子，就顯得肥胖、臃腫。

然而他們有好幾個在年輕的時候，都是非常帥氣、非常英俊的啊！

其實呢，優秀的家庭背景不只代表著更豐富的資源，更重要的事情，是會傳遞給孩子優良的生活管理。這些孩子在自我管理、抵抗誘惑的時候，就會更加的有毅力，也會更能夠自律跟自強。

從年輕開始，就一定要好好的規劃自己的健康，和管理自己的欲望。「規劃健康」是為了讓你能夠有更好的工作，跟享受生活的條件，讓你能夠有更強的毅力和活力。

而「管理欲望」是為了讓你不會因為一時的衝動，去做那些毀掉了你要用一輩子的身體。

而第三個層面，叫做「刻意的學習跟練習」。

大家都知道學習和練習的重要性，然而絕大多數的人都是遇上什麼就學什麼，並沒有系統性與重點的規劃。

你可能聽過葛拉威爾，曾經提出的「1萬小時定律」。這裡指的是如果你想要從一個普通人，變成是某個領域的專家，至少需要1萬小時的練習。

如果每天八個小時，一個禮拜五天，大概你要花五年的時間。

可是問題來了？資歷超過五年，甚至於十年的工程師到處都是啊！然而有幾個人成為比爾蓋茨？還是祖克柏呢？

關鍵在哪裡？關鍵在於多數人的學習，都沒有真正的聚焦，更缺乏了對於需要解決問題的處境，進而進入深入思考的一個理解。

而「刻意練習」就是在做足功課的前提底下，通過實踐不斷的去強化自己和所處領域的認知，同時又能夠不間斷的接收他人的回饋，不斷修正自己的學習計畫。

而更具體來說，你可以用「改善率」這個概念出發。過去啊！你可能很習慣去想自己到底學到了什麼？

而「改善率」的概念，就是要你聚焦在你到底改正了多少錯誤？你彌補了多少短處跟缺失？根據你需要解決的問題，去評估你學了多少新東西。

億萬富翁馬克．安德森，曾經在談到祖克柏的時候，他就說道：「如果你有機會跟祖克柏這樣子偉大的CEO相處，你就會發現，其實他們每個人都是百科全書式的專家啊！」

「他們對本行業，或者是其他領域都有很深入的瞭解，這些都是透過刻意的學習、焦點式的訓練才能夠得到的。」

你如果想要取得成功，重要的是「改善率」的思維，這樣子才能夠針對性的解決問題，有重點的瞭解相應的知識；而非自我安慰式的，停留在「有學習的感覺」裡。

而第四個層面呢，「對於家庭的規畫」。


其實除了身體以外，能夠陪伴我們最久、給予我們最大支持的，就是我們的家庭了！

有人說過喔：「一生中跟我們有密切聯繫的人，應該不會超過100個人；甚至於30到60人這個數字，都是很正常的；而親人就是其中最親密的人之一。」

有很多人可能沒有意識到，家庭對人的影響到底有多大？

在這部紀錄片裡，有一個叫「Sue」他的女孩，她離婚之後自己帶著孩子獨自的生活，經歷了一段人生的低谷，後來再婚的夫妻生活是很和諧的，事業跟生活也都有了起色。

而另外一個女孩，是嫁了兩次、又離了兩次，生下的幾個孩子，也都因為種種原因沒有上大學；自己的身體不好也就算了，還遭遇了一系列感情上的打擊，到後來只能靠救濟金過她的生活。

其實不只是女性，男人找到一個好老婆之後，對人生的改變也是非常顯著的。

一段糟糕的婚姻，會影響你的心情、事業、父母、生活。而且即使是你遇到了下一段感情，你也要費心費力的，去處理上一段婚姻所遺留下來的問題。

另外如果你已經有了孩子，還要應付婚姻問題帶給孩子的傷害。所以呢，在面對親密關係的經營的時候，一定要仔細的考量，什麼是對你最好的；而什麼是對你另外一半最好的？

在處理情感問題的時候，一定要學會溝通的能力，避免因為自己一時的情緒，或者是過去經驗的投射，卻傷害了自己珍惜的感情。

胡偉良先生在經過以上的解析之後，下了這樣的結論：「有些人生規畫還是愈早做愈好，很多時候當你醒悟過來，到底是什麼把你跟別人區分開來的時候，你往往已經沒有去追趕，跟彌補的餘地了！」

他說的其實沒有錯，然而我想要延伸去做一些補充，因為我總覺得這樣的結論，有一點停在「無能為力」的挫折感裡，好像當自己發現了什麼的時候，一切都已經來不及了！

其實，這個時代給我們最大的資產，就是「資訊落差幾乎已經消失」了，只要你意識到自己的處境，你可以以最低的成本，取得學習的資源跟機會。

雖然要改變思維的慣性是很難的，因為你的思維慣性，是結合了你的先天性格啊、家庭環境啊、重大事件啊、主觀詮釋啊、社會文化啊…這些的總和，形成一個堅實的系統，幾乎會不存在那種「畢其功於一役」這樣的短期特效藥。

但是呢，在學習資源很容易取得的前提底下，「時間」的累積效應，就很容易放大，就像是「滴水穿石」這個道理一樣。

過去的人們活在一個幾乎沒有「水」，也就是沒有學習資源的世界裡，但你並沒有活在這樣的世界中。

我多年以來，也是用這樣的思維跟這樣的實踐，從2005年的「有聲書評」，一直到2016年的「一天聽一點」。

在堅持分享的背後，其實是持續的學習跟自我修煉，這樣子讓我看見了超越原生環境的風景跟世界。

一直到有一天，我突然也被稱作一聲「老師」，我提供了很多朋友翻轉命運的學習機會，無論是從人際到溝通、從時間管理到人生規劃；透過實體的課程，或者是線上課程的形式，讓我見證到很多朋友改變了自己的命運。

當我一回頭啊，我發現這些朋友的改變，卻引發了我自己更深刻的學習和前進。到頭來喔真正被改變的，其實是我自己。

在這裡，無論你有沒有參與我的課程，只要你願意接收我所製作的內容，我都想要跟你說一聲「謝謝」～因為，是你圓滿了我的生命。

最後呢，「種一棵樹，最好的時間是在十年前，其次是現在」。

如果你願意改變自己，跳脫宿命的安排，那麼歡迎你「現在」就加入學習，無論是線上課程，還是實體課程。

你不是生來是什麼就得是什麼，而是你想成為什麼，就創造出了什麼。希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作內容。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；尤其是今天所談到的，關於我們的原生的環境、關於我們的天賦、關於階級翻轉的部分。

我想你一定很關心，怎麼樣讓自己的生命過得更好？如果你對這方面有渴望，如同我說的，其實現代的時代，已經是一個沒有資訊落差的時代。

只要你有心學習，到處都有資源；當然也包含「啟點線上學苑」為你推出的【過好人生學】。

在過好人生學裡，不只是會讓你打破一些面對生涯、面對生命的迷思，更重要的一點是它會給你具體的作法。

翻轉命運，從學習開始！歡迎你的加入。今天的內容就到這邊，謝謝你的收看，我們再會。

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以下為本段內容文稿：

我們來假設一個情境，假設你跟朋友相約，你早到了半個小時，這個時候呢為了打發時間，你要找一個咖啡廳看看書，那眼前有兩家咖啡廳，都普通、都沒有明顯的特色。

在這兩家店裡面有一家是Starbucks是連鎖咖啡店，其他的分店你都去過，而另外一家是你從來沒聽過的咖啡廳，在這樣的狀況底下，你猜猜看換成是你我，或者是多數我們認識的人，會選擇進入哪一家店呢？

我想這個答案很明顯哦，可能多數人還是去Starbucks，因為我們最熟悉、因為我們最習慣，這樣的心理現象，我們會依照我過去的慣性，去做我們接下來可能的決定，叫做「自我因循」。

其實這在我們大腦運作裡面，我們通常是一旦做出了某個決定之後，這個決定就會限制我們將來的行為。其實大腦在適應演化的過程當中，它最主要的任務不在於精准跟正確，它最主要的任務只有一個，就是幫助個體生存下來。

然而要夠幫助個體生存下來，如果過去不會遭遇什麼危險，沒什麼不確定性這樣的一個決定，它在之後就會繼續的照做。

而且關於生存的第二個考量，就是我們怎麼樣讓大腦消耗最少的能量，一樣能夠繼續運作；所以呢你先前已經做過類似的決定之後，接下你就不用在花腦力跟資源，再去做重新的決定。

所以這在演化的長河當中，帶給我們很大的好處，叫做我們都能夠生存跟適應下來。可是它也會在不知不覺之間，限制住我們的想象力。

我們會模仿自己過去的行為，然這樣的傾向可能對店家來說，就是熟客帶來源源不絕的生意，但是對我們每個個人來說，這樣的現象就會造成我們每天有一些「例行公事」。

然而這些「例行公事」或者是下意識的直覺反應，我們可能從來沒有去靜下心來想過，這樣的行為合適嗎？這樣的決定是對我當下想的結果，最好的決定嗎？
所以呢回想我剛剛所提到的，演化給我們的任務，是讓我們能夠生存跟適應，並不是「正確」。

然而我們在面對多變的現代社會，可能「生存」這個議題，對我們多數人來說已經不是個威脅。所以呢這個時候我們真的需要讓自己好好的把心安靜下來，問自己哪一個決定才是相對適當的？而不是按照自己的習慣，不自覺的朝慣性方向前進。

如果我們進一步再把眼光放到別人身上的話，有時候你真的要弄懂一個人，其實也沒有那麼難，你要懂一個人，其實首先你就是要先弄懂他的習慣。

如果你沒有弄懂他的習慣，你對於他的每一個獨立的決定跟行為，都去做很多的分析跟歸因，這往往你分析出來的結果，跟你歸因出來的因素，這一切有可能都只是瞎猜而已。

其實「自我因循」對每個人來說，都是我們生活當中，多數時候的決策跟行為傾向，所以呢如果你能夠弄懂別人的慣性，別人在大腦當中的「自我因循」模式是如何，你要真的能夠懂他，甚至於去預測他的決定和行為模式，這才是一個有根據，和一個相對精準的出發點。

然而我每次在『高難度對話』這一門課的教學當中，我都會帶著我的學生運用正確的觀察，跟傾聽的方法，真正的去建立一個人在行為跟表述他的慣性，一旦你能夠瞭解他的慣性，這個時候你才有辦法真正懂眼前的人，進一步的跟他做適當的互動，並且達成你想要的共識。

所以呢今天的分享，我們談到「自我因循」，你可以問問自己，你自己有什麼習慣呢？我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。

在剛剛分享當中，提到的『高難度對話』課程，下一期在7月21號開課，這一期開課的時間是禮拜六，所以呢在時間上是比較好安排的，然而我們在6月份也有舉辦兩場相關的講座，無論是課程還是講座，凱宇都很期待能夠在啟點文化的教室裡見到你，謝謝你的收聽，我們再會。

#啟點文化 #心理學 #人際關係 #凱宇 #人生成長

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歡迎來到「一天聽一點」，你有沒有一個信念，就是「凡事要做最好的準備」。而且呢，你只要一出手做任何事、說任何話，如果呢做得不夠好、不夠到位，你就會覺得自己是一個很糟糕的人。

追求完美，對你來說可能是一個優點，但也可能是一個負擔，它的負擔可能是什麼？就是你可能做了很多的計劃，但是不一定有真正的去執行。所以，今天我就要跟你談論這個主題，關於「完美主義」。

那我用一個故事開始喔。這個故事就是我們小時候，可能都聽過的，「窮和尚跟富和尚」的故事。

在一個廟裡面，有兩個和尚，一個窮一個富，那窮和尚有一天，就對這個富和尚說喔：「我想去南海拜佛，你想不想一起去？」

那富和尚聽完，就滿臉疑惑的看著窮和尚說：「那你打算靠什麼去呢？」要知道喔，我們從這裡到南海，是一段很遠很遠的距離。

那窮和尚聳聳肩，他說：「我靠一個水瓶和一個飯鉢」就是托鉢化緣的那個部分，「就去了啊！」

富和尚就覺得窮和尚，太傻太天真了，聽了一直搖頭說：「我早就想去南海，可是這裡離南海好遠啊，要做好萬全的準備，我一直在打聽沿途的消息。」

「聽說走水路比較快，所以還在存旅費，想要雇一條船才能成行。那你只靠水瓶跟飯鉢，這是不可能實現的。」窮和尚聽了，沒說什麼，笑一笑他就離開了。
到了第二年，窮和尚風塵僕僕的從外頭回來，並且告訴富和尚說，他到南海拜佛，完成了心願…等等等等的。

那富和尚當然就是一邊聽一邊覺得很羞愧，想說窮和尚都已經回來了，我連出發都還沒有。那富和尚為什麼留在原地，去不成南海，你聽出來了嗎？我用一個比方喔，你就知道富和尚可能發生了什麼事情。

我們來假設一個狀況，你的腳下放了一片長條型的實心木板；木板的寬度，足以讓你大搖大擺的走過去，不會有任何負擔。而且呢，真的讓你走過去，你可能也會覺得沒有什麼難度，這根本不算個考驗。

我相信這對於，一般肢體運動正常的人來說，一點難度都沒有，大家都可以輕易的穿越過去。

可是如果我們換一個場景，同樣的木板，只是這一片木板，被放在兩棟101大樓那個高度，最頂樓的中間。那你還能夠大搖大擺、輕鬆愜意的走過去嗎？你可能嚇都嚇死了，對吧？

所以，如果穿越這個木板，就像是到南海拜佛。那窮和尚，其實他只是專注在走過去而已；但是富和尚，卻把同樣的木板放到了高樓中間。其實很多事情的本質，就像走過那片木板一樣。

如果你真的拆解，真的回到它的一個核心，你會發現多數時候，它考驗的不是我們的能力；只要我們肯動，就一定走得過去。但它給我們真正的考驗，究竟在哪裡呢？

其實這個故事，裡面的富和尚跟窮和尚，他們最大的差別，就是在於他們關注的焦點，到底他們看的是哪個位置？

窮和尚他的眼睛，只會單純的盯著「這個木板」，所以即使中途遇到了一些困難，停下來休息，他也會在休息過後，專心一致，一步一步的往前走；一直到走完全程，完成了這個任務。

但是富和尚的眼睛，他關注的是「木板以外」的事情。就像是一剛開始的故事，裡面對於出發到南海的行程，他的目光可能放在旅途當中，可能會發生的事啊，但是，這些事情卻不一定是真正的關鍵。

其實回到本質，到南海拜佛，就像是放在平地上的木板。你出發，就是有前進；你有前進，就到得了。但是看在富和尚的眼裡，卻像是架在高樓一樣，非常的恐怖啊，有什麼閃失就會掉下去粉身碎骨，所以一定要萬無一失才能出發。

但問題就在這裡了，這世界上，根本就沒有「萬無一失」的事情啊！回到我們真實人生裡，你有沒有那種明明知道，自己應該去做，但是遲遲沒有辦法「起步」的狀況？

你總是在心中擔心，目標以外的事情，可是留在原本的情況底下，你又不開心，每天呢都在發厭世文。其實呢，關鍵就在於我們的關注焦點，放錯了位置；也就是說喔，你把自己的木板，把它放在了高樓中間。

其實，我們都不是神喔，我們要怎麼樣去預想，上路之後會遇到的事情？就算你想破腦袋，一切就會按照你預設的，乖乖的發生嗎？我想這個答案很清楚了喔。

而且呢，我們的注意力是珍貴的，也是很有限的資源。如果你把注意力，放在「失敗就等於摔死」這樣的信念，那是不是就像是「高樓中間的木板」？

回到本質，木板很容易穿越；可是當它被放在高樓的時候，你可能就會非常的害怕，你可能就會找盡各種理由跟想法，讓自己能不出發，就不出發。

所以，其實我們常常喔，在面對很多事情的時候，如果我們忽略了事物的本質，那個簡單純粹的部分，我們就會把力氣放在找理由啊、找藉口啊、裝忙啊...。

這樣的狀況，就會讓我們內心深處的信念，變成了「沒有開始就不會失敗」，你聽出來了沒有？這個就是一種陷阱，叫做「完美主義陷阱」。

所以，如果你也懷抱著抱負跟計劃，尤其在這個時節哦，一年即將要開始了。那你也一直等自己準備好，才打算開始行動。

我可以提供給你一個簡單的方法，讓你避開「完美主義」的陷阱。就是呢，你記得窮和尚跟富和尚，這個故事的比方。事實上你應該注意的是什麼？是「下一步能做的事」。

用一個簡單的英文，叫做「Next Action」；下一步可以做的事，Next Action。

打個比方吧，如果你想學英文，你是不是可以從每天認識一個單字開始？那如果你想養成運動的習慣，你可以從每天散步五分鐘，或者是從五次深蹲開始。

就像是窮和尚一樣，先離開自己的寺廟，才是前往南海拜佛的第一步。你要記得一件事哦，卡住你的永遠不是準備不夠，而是你掉入了「完美主義」的陷阱。
千里之行始於足下，現在你的「下一步」，Next Action是什麼呢？其實我有時候，我們會卡在是不是一下子就要做到位，是不是一下子，那一步就要跨的很大？

但事實上真正的關鍵，都不是步伐的大小，而是在於你有沒有「跨出去」；要讓自己「跨出去」，最簡單也最容易的方法，就是讓你的「第一步」變得很簡單。
你再回想一下，那一片木板放在一般的平面上，你要跨過去，根本沒有難度。千萬不要用自己的想像、用自己的投射，把那一片木板，硬生生的放在兩座101高樓中間。

我想喔換成是任何人喔，你只要是把自己，或者是把自己想要做的事情，放在那種狀況，滿頭滿腦的去想「失敗了」怎麼辦？「掉下去」怎麼辦？那沒有任何人能完成，任何他想完成的夢想。

回到本質吧！這個本質，就是你「跨出去」了沒有？而開始有了「第一步」，後面是不是有比較高的機率，可以順順的一路走下去呢？

所以呢，最後如果你想要避免「完美主義」的陷阱，幫自己有效的啓動，剛剛說的Next Action，完成自己人生的任務跟夢想，那你就千萬不要錯過，我們啟點文化推出的線上課程「時間駕訓班」。

這一門課呢，我相信會帶給你，很有系統的幫助。而且我會手把手的，一步一步的透過線上的平台，教會你怎樣去安排自己的任務，去讓自己擁有一個毫無阻力，而且簡單到爆炸的一個重要「起步」。

其實凡事喔，「起步」永遠是最重要的關鍵。這也是為什麼我們的公司，叫做「啟點文化」；因為「起點」很重要！

那麼現在你的「下一步」，或許是可以從「報名」這一門課程開始，讓我們一起前進。透過學習來幫助自己，去找到自己啓動的關鍵點。

所以呢今天的分享，雖然是用一個故事開始，幫助你點出「完美主義」的陷阱，而最後也不免俗的，跟你銷售我們的新產品、新課程。

但是我內心有一個最誠摯的出發點，就是每年這個時節，大家都想要將來的一年過得更好，但是往往我們會卡在一件事情是，你到底「開始」了沒有？

你可能回顧一下自己的年度計劃，今年你做的年度計劃，跟去年、跟前年可能沒有太大的差別。如果你發現了這一點，那其實意味著一件事，叫做你必須要幫自己，設定一個更容易的「起步」。

所以，今天的分享讓你認識「完美主義陷阱」。希望你在將來的這一年，避開這個陷阱，勇敢的邁出屬於你自己的第一步，也是重要的下一步，Next Action。

任何能夠完成夢想、實現目標的人，我相信他都是先專注在眼前的「第一步」。希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

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然而，如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天分享的「時間駕訓班」，這是一門線上課程。

它可以伴隨你，超越時間跟空間的限制，讓你在即將的這一年，能夠完成自己的目標，更靠近自己的夢想。歡迎你，希望在線上課程裡，能夠見到你，謝謝你的收看，我們再會。