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開工日，大家收心上工
那馬英九的開工日在幹什麼呢？
出庭
五年來
這位正直清廉、一介不取的前總統
被綠營用300案追殺
300案
雖然想方設法要將馬英九入罪下獄
但都不成功
可是也讓這位清廉的好總統
成了出庭達人
永遠陷在浩繁的訴訟過程當中
無盡的折騰
因為出庭出的太頻繁
馬英九的出庭
新聞也不再報導了
於是，馬英九成了專業「出庭人」
最主要的工作就是跑法院
單單訴訟費
就是天價
在全世界，都不曾有任何民主國家
這樣對待一位正派清廉的前總統的
只有民進黨敢
民進黨有多狠
看看馬英九是怎麼被追殺就知道
#我不為馬英九悲
#我悲的被民進黨踐踏的台灣是非
#正道不孤
#一起為馬英九加油
在我今天決定告陳菊求償306元的同時
大家可能不知道
另一個被民進黨306的苦主馬英九
正在為三中案出庭
這位正直清廉、一介不取的前總統
被綠營用300案追殺
因為出庭出的太頻繁
現在他出庭
新聞也不再報導了
卸任的這四年
馬英九成了專業「出庭人」
最主要的工作就是跑法院
單單訴訟費
就是天價
在全世界，都不曾有任何民主國家
這樣對待一位正派清廉的前總統的
只有民進黨敢
所以
關中天算什麼
卡公投算什麼
306羅智強算什麼
民進黨有多狠
看看馬英九是怎麼被追殺就知道
馬英九大年初六跑法院 韓國瑜怒：被置之死地的台灣民主
大年初六開工日，前總統馬英九為「三中案」出庭，除了讓前總統府副祕書長、國民黨北市議員羅智強不忍地表示，馬英九自卸任以來，5年內陸續被告發包括「三中案」等近300件官司，使這位正直清廉、一介不取的前總統必須在開工日出庭。前高雄市長韓國瑜今晚也在臉書痛批這是被置之死地的台灣民主；並反問總統蔡英文，若4年後換她下台，身上背了數百件官司，她承受得了嗎？
韓國瑜18日在臉書表示，春節剛過，百工百業回到崗位努力工作，前總統馬英九，一個已經卸任的民主國家元首卻在此時此刻不斷的跑法院、出庭，只因他身上背了數百條官司。到底犯了多麽十惡不赦的罪，竟然可以安上數百個罪名？他想請問總統蔡英文，如果4年後換她下台，身上背了數百件官司，她承受得了嗎？民進黨難道真這麼有信心，自己會是永遠的執政黨？
韓國瑜坦言，無論你喜不喜歡馬前總統，都不能忽視民進黨為了政治利益、想盡各種惡劣手段要置政治對手於死地；更不能忽視民進黨為了政治報復、花上天價訴訟費用也要將馬前總統安上一個罪名，他們的惡劣手段，打擊的不只是馬前總統、更是台灣人引以為傲的民主價值；他們的訴訟費用，買單的不是民進黨黨產，而是台灣人辛勤努力的血汗稅金。
韓國瑜強調，今天，我們保持沉默，明天，更可怕的政治追殺就會持續發生，然後在不久的將來，我們才會幡然醒悟，在這一場無恥到沒有底線的政治追殺裡，真正被置之於死地的，原來是台灣的民主。
網友回應說：「沒錯，就是要溫良恭儉再也不讓，就是要硬起來。」、「國民黨不團結、怎麼會有今天的獨裁家天下？我們人民必需站起來捍衛言論自由。」、「絕不能再讓民進黨繼續軟土深掘了。」
TBS系 火曜ドラマ「私の家政夫ナギサさん」主題歌
「裸の心」Music Video公開！
配信はこちら https://apple.co/3pn1Db9
歌詞はこちら
https://www.uta-net.com/song/285059/
●あいみょんコメント
ぐるぐる回ってこの画に辿り着いたけど、
これが1番の正解だったと思います。
監督とシャワールームで向き合うのはマリーゴールドぶり。
あの時のシャワールームでの私の顔と今回の顔、
どう変わったのかな。と。
自分では気づきにくいところなので、監督に聞けばよかったなぁ。
●山田智和監督コメント
あいみょんとカメラだけで何ができるのだろうと、必死にそこにある感情を追いかけました。
【MOVIE】
Director: / Camera：Tomokazu Yamada
Camera 1st：Yamato Sugimoto
Steadicam：Taro Kimura
Grip : Naoki Tanikawa
Light：Koushiro Ueno
Light 1st：Shohei Nakagawa
Stylist : Chie Ninomiya
Hair&Make : Masaki Sugaya
Transport ：Jyunichiro Ikuta／OKOME
Making：Akari Eda
Colorist：Toshiki Kamei (Cutters Studios Tokyo)
Online Editor：Shunsuke Endo
Production Manager : Shun Ikeda
Producer : Takashi Sugai / Takanobu Oki
【MUSIC】
words and music by あいみょん
sound produced & arranged by トオミ ヨウ
keyboards & all other instruments : トオミ ヨウ
drums : 朝倉真司
bass : 隅倉弘至
strings : 吉田宇宙ストリングス
recorded and mixed by 中村 督 at POTATO ST, HeartBeat RECORDING STUDIO
【CDリリース情報】
2020年6月17日（水）
WPCL-13180 / ¥1,000（税抜）
収録内容：
M1.裸の心（TBS系 火曜ドラマ「私の家政夫ナギサさん」主題歌）
M2.ユラユラ
M3.裸の心(Instrumental)
先着購入者特典：
「裸の心 オリジナルクリアファイル（A5サイズ）」
配信サイトはこちら
https://aim.lnk.to/NakedHeart
【ドラマ情報】
[タイトル] 火曜ドラマ『私の家政夫ナギサさん』
[放送日時] 毎週火曜よる10:00～10:57（初回15分拡大）
[スタッフ]
製作 ＴＢＳスパークル、ＴＢＳ
原作 「家政夫のナギサさん」（四ツ原フリコ 著/ソルマーレ編集部）
脚本 徳尾浩司（『おっさんずラブ』）
編成 松本友香
プロデューサー 岩崎愛奈（ＴＢＳスパークル）
演出 坪井敏雄（『凪のお暇』『花のち晴れ～花男 Ｎｅｘｔ Ｓｅａｓｏｎ～』『カルテット』）
山本剛義（『凪のお暇』『グッドワイフ』『コウノドリ』）
[出演者]
相原 メイ 多部未華子
田所 優太 瀬戸康史
瀬川 遙人 眞栄田郷敦
陶山 薫 高橋メアリージュン
肥後 菊之助 宮尾俊太郎
松平 慎也 平山祐介
馬場 穣二 水澤紳吾
堀江 耕介 岡部 大（ハナコ）
天馬 あかり 若月佑美
駒木坂 春夫 飯尾和樹（ずん）
吉川 かりん 夏子
〇
古藤 深雪 富田靖子
〇
相原 美登里 草刈民代
福田 唯 趣里
鴫野 ナギサ 大森南朋
番組HP：https://www.tbs.co.jp/WATANAGI_tbs/
【ライブ情報】
「AIMYON 弾き語りTOUR 2020 “風とリボン” 」
新型コロナウイルス感染症の影響により、全公演開催見送りとなりました。
振替公演、もしくは公演中止が決定した際は、オフィシャルホームページ、SNS等で改めてご案内させていただきます。
04月24日（金）北海道・旭川市民文化会館
04月26日（日）東京・日比谷野外音楽堂
04月29日（水・祝）沖縄・ぎのわん海浜公園屋外劇場
05月03日（日）鳥取・米子コンベンションセンターBiG SHiP
05月09日（土）高知・高知県立県民文化ホール
05月15日（金）大阪・大阪城野外音楽堂
05月20日（水）岩手・岩手県民会館
05月29日（金）佐賀・佐賀市文化会館大ホール
料金：¥6,500（税込）
※未就学児童入場不可
「AIMYON TOUR 2020 “ミート・ミート” 」
10月03日（土）神奈川・ぴあアリーナMM
10月04日（日）神奈川・ぴあアリーナMM
10月10日（土）兵庫・神戸ワールド記念ホール
10月11日（日）兵庫・神戸ワールド記念ホール
10月24日（土）新潟・朱鷺メッセ新潟コンベンションセンター
10月25日（日）新潟・朱鷺メッセ新潟コンベンションセンター
10月31日（土）北海道・真駒内セキスイハイムスーパーアリーナ
11月01日（土）北海道・真駒内セキスイハイムスーパーアリーナ
11月10日（火）広島・広島グリーンアリーナ
11月11日（水）広島・広島グリーンアリーナ
11月14日（土）埼玉・さいたまスーパーアリーナ
11月15日（日）埼玉・さいたまスーパーアリーナ
11月21日（土）宮城・セキスイハイムスーパーアリーナ
11月22日（日）宮城・セキスイハイムスーパーアリーナ
11月30日（月）大阪・大阪城ホール
12月01日（火）大阪・大阪城ホール
12月05日（土）愛媛・愛媛県武道館
12月06日（日）愛媛・愛媛県武道館
12月09日（水）愛知・日本ガイシホール
12月10日（木）愛知・日本ガイシホール
12月18日（金）神奈川・横浜アリーナ
12月19日（土）神奈川・横浜アリーナ
12月26日（土）福岡・マリンメッセ福岡
12月27日（日）福岡・マリンメッセ福岡
料金：¥7,500（税込）
一般発売：2020年8⽉8⽇(⼟) 10:00
※未就学児童入場不可
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Music by G.E.M.
Produced by Lupo Groinig
MV directed by Jeff Nicholas
十首新歌 十個MV
G.E.M. 首張全創作視聽專輯「新的心跳」將於11月6日發行。
10 songs 10 music videos
G.E.M.’s new visual album HEARTBEAT out November 6.
Also watch:
G.E.M. brand new visual album HEARTBEAT intro video「新的心跳」介紹影片 - 音樂的進化
http://www.youtube.com/watch?v=RHFyDrSPBZc
再見 GOODBYE Official MV
http://youtu.be/Lhel0tzHE08
一路逆風 AGAINST THE WIND Official MV
https://youtu.be/C117NWgCJ88
於是 THEREFORE Official MV
https://youtu.be/0tGgnh6F1YI
盲點 BLINDSPOT Official MV
https://www.youtube.com/watch?v=rzzul2fmufI
查克靠近 CHUCK CLOSE Official MV
https://www.youtube.com/watch?v=GG4Mf8t_TAk
—————————————————————————
「如果你是蛇的誘惑，你存心迷惑，我才能軟弱；但你是牛頓頭上那顆若無其事的蘋果」，當魔鬼來自天堂，你才會知道什麼是一念之間，進與退的取捨。
視聽專輯《新的心跳》中的電音主打，在恍惚的電子樂和撕裂的鼓聲中是鄧紫棋在最渴望一刻的呼喚。面對真誠的陷阱，你是撲入，還是逃離？
來自天堂的魔鬼 [AWAY]
詞/曲: G.E.M.
編曲/監製：Lupo Groinig
夜裡造了美麗的惡夢
想清醒我卻抵不過心動
夢?你是無底的黑洞
我無力抗拒失重
我的意識自控脈搏流動
全被你神秘引力操控
親愛的你是危險的迷宮
我找不到出口
You took my heart away, away, away
My head is blown away, away, away
你就是傳說來自天堂的魔鬼
You took my heart away, away, away, away, away, away, away
拜託別對我細心問候
這是你也不擦覺的陰謀
我討厭你無心的微笑
我快無可救藥
你像一個漩渦慢慢讓我
無法抽離一直地墜落
親愛的你是優雅的惡魔
一點一點把我吞沒
You took my heart away, away, away
My head is blown away, away, away
你就是傳說來自天堂的魔鬼
You took my heart away, away, away, away, away, away, away
如果你是蛇的誘惑 你存心迷惑 我才能軟弱
但你是牛頓頭上那顆 若無其事的蘋果
You took my heart away, away, away
You took my heart away, away, away
You took my heart away, away, away
My head is blown away, away, away
你就是傳說來自天堂的魔鬼
You took my heart away, away, away, away, away, away, away
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みんないつもありがとう！
負荷が高いトレーニングなので、慣れてない方は無理しすぎないように気をつけましょう。
【よくある質問】
多数のコメント・質問をいただいており、全ての返信ができない・内容が重複しているため、よくいただく質問をまとめました。（動画内で説明している内容は省きます）無理せず楽しく続けましょう✨
Q. 筋肉痛でもやっていいの？
A. 筋肉痛がある場合はお休みして下さい。
Q. 腰が痛い
A. 腰が浮くと痛めてしまうので、お尻の下に手を置いて浮きにくくしたり、どうしても浮いてしまう方はプランクの動画を出してるのでそちらに切り替えてください。
2分間プランクの動画：https://youtu.be/D8rvR_RyLf8
Q. 生理の日はやっていいの？
A. 基本的に問題ないですが、体調が悪い・お腹が痛いなど不調を感じる場合はお休みしてください🌱
A. サムネの割れた腹筋を見せて欲しい
Q. こちらの動画からどうぞ😀 : https://youtu.be/h4rOQx0ktPw
Q. 時間帯は？
A. 続けることが最優先なので、ご自身の中で続けやすい時間を選んでください。おすすめは朝orお風呂前です。食後すぐと寝る直前は避けたほうが良いです。
Q. 腹筋はもともと割れてるので痩せるだけで割れるのでは？
A. はい。ですが、鍛えた腹筋と痩せただけで見える腹筋は全然違いますよ💪
Q. 腹筋はもともと割れているので腹筋を割るという表現はおかしいのでは？
A. 一般的に腹筋を割ると表現します👀
【1日2分の腹筋を30日続けた結果はこちら】
30日腹筋チャレンジ：https://youtu.be/h4rOQx0ktPw
7日腹筋チャレンジ：https://youtu.be/d_QerK47t_U
いろんな腹筋を試した中で、動きがわかりやすくよく効くと感じた動きを６個厳選しました。
キツイけど本当に効果が出ます！毎日たったの2分一緒にトレーニングしましょう！
夏までにシックスパックを！
私がチャレンジで続けてたメトロンさんの動画:
https://youtu.be/sM3W0b1PdOY
動画内で使用しているマットはこちら
https://a.r10.to/hfqmf0
👚おすすめのトレーニングウェア
SLOLI：https://bit.ly/3ia4oco
割引コード「noga」安くて可愛いです！
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// おすすめワークアウト
➤ 【毎日2分】もっと！30日で腹筋を割る : https://youtu.be/ygeKbuKSk30
➤ 【マンションでも】有酸素運動の6倍脂肪が燃えるトレーニング(HIIT) : https://youtu.be/SMw4XrBzTB8
➤ 【毎日3分】腹筋を鍛える鬼のプランクトレーニング : https://youtu.be/NHYQKnK5V1A
➤ 【ヒップアップ】お尻を引き締める筋トレ : https://youtu.be/IH5VQB2_OhE
➤ 【私と勝負】プランク何分できる？ : https://youtu.be/7YNuQpVC77w
➤ ガチガチな体を緩める朝ストレッチ！ : https://youtu.be/ipbNGKxMXA0
// おすすめ動画
➤ イラスト初心者20時間チャレンジ : https://youtu.be/mpb52qjvSaE
➤ 腹筋女子1週間チャレンジ : https://youtu.be/d_QerK47t_U
➤ 【VOGUE風】カバンの中身紹介 : https://youtu.be/mtZ7d8aox8s
➤ 私が筋トレを毎日継続できた理由 : https://youtu.be/iWcu1g4Je4A
➤ 浅草着物デート : https://youtu.be/f6zVUp55O8Q
➤ 一緒に早起きしませんか？ : https://youtu.be/4ypiZTFKp3A
➤ 最近の毎日メイク : https://youtu.be/dh5lqYSUSrg
➤ 大人っぽいポニーテールのコツを伝授します : https://youtu.be/cnGCQxOzjK0
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🎵 Credits:
Instrumental
JPB - High [NCS Release] https://youtu.be/Tv6WImqSuxA
Outro
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一介不取 在 一介不取 的八卦
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