2021年送給自己最好的禮物 謝謝一直陪伴我走過高山低谷的您♥️
-
無論晴雨的日子都出發到山上,就係為左記錄低唔同嘅路線特點,試過行到半夜仲喺密林中搵路,試過大熱天時連走幾座山峰一直曝曬著,亦試過落雨天冒著風雨走過天梯♥️
-
最近好多好多行山意外,看著都覺得心好痛。本書路線有難有易,純作記錄分享之用,行山前記得自己做好功課,計劃路線,多爬文,多留意路線特點以及撤退位置,備好充足糧水裝備,唔好為左打卡行一條唔合自己程度路線,亦唔好諗著有經驗同伴一齊就一定幫到您。命仔係自己嘅,無人會為您負責架🥲
-
然後大家如果有時間支持我地的話,7月17日日書展見!
-
簽書會@書展HKCEC
日期: 2021年7月17日 (六)
時間: 3:00pm-3:30pm
地點: 會展Hall 1D, B02攤位
*書展率先發售,其後三聯,商務,中華書局陸續上架,據聞遲d會上埋誠品+其他書店,Q4會到台灣上架♥️
-
最後最後,我想分享書中自述作結。「影響我們一生的,並非偶爾為之的事情,而是我們一直在做的事情!」相信我會可以保持自己的初心直至100歲💪🏻
* * * * * * * *
ᴛᴏɢᴇᴛʜᴇʀ, ᴡᴇ ʜɪᴋᴇ👭🏻
ʟᴇᴛ’s sᴇᴇ ʜᴏᴡ fᴀʀ ᴡᴇ ᴄᴀɴ ɢᴏ🏃🏻♀️
fᴏʟʟᴏᴡ ᴏᴜʀ ɪɢ: @thehikipedia
-
歡迎在圖中標記ᴛʜᴇʜɪᴋɪᴘᴇᴅɪᴀ,不定期將精選照片分享到限時動態📷
#山上日常
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#hikipedia #行山 #山系 #hikingadventures #登山 #山女子 #トレラン #マラソン #ランナーズ #ランナー #山に登る #山が好き #私の山フォト #アウトドア女子 #naturewalks #hkhiker #weekendvibes #passionate #motivation #enthusiastic #feisty
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅うたラン/ UtaRun SUI,也在其Youtube影片中提到,4分では物足りない方用に!!トレーニングの種類を覚えたい方用に! ランニングトレーナーMIKI フルマラソン 2:48:16 (東京2019) 目黒シティラン優勝etc... ランニング親善大使R2 2019年3月号 ランナーズ表紙 MIKI Instagram https://www.i...
ランナーズ 在 Hikipedia 山上。山下 Facebook 八卦
慶祝Hikipedia 突破20,000大關,上載#水著照 一張 🤣🤣🤣
#紅石門
* * * * * * * *
ᴛᴏɢᴇᴛʜᴇʀ, ᴡᴇ ʜɪᴋᴇ👭🏻
ʟᴇᴛ’s sᴇᴇ ʜᴏᴡ fᴀʀ ᴡᴇ ᴄᴀɴ ɢᴏ🏃🏻♀️
fᴏʟʟᴏᴡ ᴏᴜʀ ɪɢ: @thehikipedia
-
歡迎在圖中標記ᴛʜᴇʜɪᴋɪᴘᴇᴅɪᴀ,不定期將精選照片分享到限時動態📷
#山上日常
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#hikipedia #mountainvibes #行山 #山系 #香港行山 #hikingadventures #登山 #山女子 #トレラン #マラソン #ランナーズ #ランナー #山に登る #山が好き #私の山フォト #アウトドア女子 #naturewalks #hkhiker #weekendvibes #habit #workout #workhardplayhard
ランナーズ 在 Hikipedia 山上。山下 Facebook 八卦
好耐無感受呢種山賽獨有嘅氣氛,由起點一刻已經有好多朋友仔同日參賽,令到本身hea底嘅K小姐都比多咗兩錢肉緊❣️
點知我地一開始就skip左麥徑七段入口位行錯路,K小姐仲同A小姐講唔記得之前行過呢個斜坡,好彩遇上一樣行錯路嘅外國人問我地路,再望下 @trailme.app 先知行錯路,於是齊齊返轉頭🤡
今日最大動力係A小姐全程拋棄左K小姐一馬當先,K小姐一路半行半跑都追唔上A小姐,唯有更加努力,狗衝到終點搵唔到A小姐先知佢原來行錯路,龜兔賽跑嘅故事由此展開🐰🐢
所以話,呢個故事教訓我地,A小姐係唔可以掉低K小姐自己走左去😎 麥徑行錯路有幾難,留待A小姐下回分解!
-
上次針草帽近6個鐘完成,今次3個鐘21分鐘係好大進步啊☺️我無咩大志好滿足架啦❣️
-
謝謝 @bijihk 主辦今次 @the12peaks 💯終點仲有props有攝影師哥哥幫手影相📸
超好玩超開心👭🏻爆like👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
* * * * * * * *
Hikipedia正式登陸MeWe啦,Link in Bio,比幾分薄面Follow一下我地啦!不定期分享路線資訊!
Don’t let big tech keep you in the dark!
-
ᴛᴏɢᴇᴛʜᴇʀ, ᴡᴇ ʜɪᴋᴇ👭🏻
ʟᴇᴛ’s sᴇᴇ ʜᴏᴡ fᴀʀ ᴡᴇ ᴄᴀɴ ɢᴏ🏃🏻♀️
fᴏʟʟᴏᴡ ᴏᴜʀ ɪɢ: @thehikipedia
-
歡迎在圖中標記ᴛʜᴇʜɪᴋɪᴘᴇᴅɪᴀ,不定期將精選照片分享到限時動態📷
#山上日常 #針草帽
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#hikipedia #mountainvibes #行山 #山系 #香港行山 #hikingadventures #登山 #山女子 #トレラン #マラソン #ランナーズ #ランナー #山に登る #igランナー #igランナーズ #走るひと #山の写真 #山が好き #楽しかった#週末は山にいます #私の山フォト #アウトドア女子 #naturewalks #hkhiker #weekendvibes
ランナーズ 在 うたラン/ UtaRun SUI Youtube 的評價
4分では物足りない方用に!!トレーニングの種類を覚えたい方用に!
ランニングトレーナーMIKI フルマラソン 2:48:16 (東京2019)
目黒シティラン優勝etc... ランニング親善大使R2 2019年3月号 ランナーズ表紙
MIKI Instagram
https://www.instagram.com/m1k1m1k1mm/
YouTube
https://www.youtube.com/channel/UCcB0Y11dIX8t9v3hTk_nr5A/featured
パーソナルトレーニング・ランニング指導の問い合わせ
moritamiki113@gmail.com
土曜日7時半〜駒沢公園にてミキラン開催(お休みもあるので要確認)
ご視聴ありがとうございます。
チャンネル登録が力になります! http://urx.blue/Ltf8
サブチャンネルもよろしくお願いします。http://www.youtube.com/c/SUIの音
SNSもよろしくお願いします。
Instagram ▶https://www.instagram.com/sui.ohchi/
facebook▶https://www.facebook.com/singersongru...
Twitter ▶https://twitter.com/sui_sing_run
HP▶http://www.suiohchi.com/ (お仕事の依頼はこちらにお願いします。)
Spotify・iTunes
チャレンジャー ▶https://linkco.re/ZQTaD2hM?lang=ja
街の灯り ▶https://linkco.re/3xfhZQ6n
SingerSongRunner ▶https://linkco.re/n2s5TGBU
BGM
Track: Alex Skrindo & Miza - Thinkin' [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/CkC5igeV_tM
Free Download / Stream: http://ncs.io/ThinkinYO
Track: Ellis - Clear My Head [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/H81DzDMdCLI
Free Download / Stream: http://ncs.io/ClearMyHeadYO
Track: NIVIRO - Flashes [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Track: Jim Yosef - Imagine [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/6V1BWVNLCkU
Free Download / Stream: http://ncs.io/ImagineYO
#家で一緒にやってみよう #StayHome #WithMe
ランナーズ 在 うたラン/ UtaRun SUI Youtube 的評價
ランニングトレーナーMIKI フルマラソン 2:48:16 (東京2019)
目黒シティラン優勝etc... ランニング親善大使R2 2019年3月号 ランナーズ表紙
MIKI Instagram
https://www.instagram.com/m1k1m1k1mm/
YouTube
https://www.youtube.com/channel/UCcB0Y11dIX8t9v3hTk_nr5A/featured
パーソナルトレーニング・ランニング指導の問い合わせ
moritamiki113@gmail.com
土曜日7時半〜駒沢公園にてミキラン開催(お休みもあるので要確認)
↓シンガーソングランナーSUI↓
ご視聴ありがとうございます。
チャンネル登録が力になります! http://urx.blue/Ltf8
サブチャンネルもよろしくお願いします。http://www.youtube.com/c/SUIの音
SNSもよろしくお願いします。
Instagram ▶https://www.instagram.com/sui.ohchi/
facebook▶https://www.facebook.com/singersongru...
Twitter ▶https://twitter.com/sui_sing_run
HP▶http://www.suiohchi.com/ (お仕事の依頼はこちらにお願いします。)
オリジナルソング Spotify・iTunes
チャレンジャー ▶https://linkco.re/ZQTaD2hM?lang=ja
街の灯り ▶https://linkco.re/3xfhZQ6n
SingerSongRunner ▶https://linkco.re/n2s5TGBU
BGM
Track: Jim Yosef - Imagine [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/6V1BWVNLCkU
Free Download / Stream: http://ncs.io/ImagineYO
Track: Alex Skrindo & Miza - Thinkin' [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/CkC5igeV_tM
Free Download / Stream: http://ncs.io/ThinkinYO
#脚痩せ #真似トレ #チャレンジ
ランナーズ 在 うたラン/ UtaRun SUI Youtube 的評價
音楽に合わせて腹筋全体を鍛えていきましょう!
じわじわ苦しくなりますが、一緒に限界を超えていこう!
今回のトレーニングを監修してくれたMIKIトレーナーはこんな方です!
ランニングトレーナーMIKI フルマラソン 2:48:16 (東京2019)
目黒シティラン優勝etc... ランニング親善大使R2 2019年3月号 ランナーズ表紙
HP(森田光希トレーナー お仕事のご相談、取材のご依頼などは)
https://www.mip-run.com/
MIKI Instagram
https://www.instagram.com/m1k1m1k1mm/
YouTube トレーニングなどUPされています!
https://www.youtube.com/channel/UCcB0Y11dIX8t9v3hTk_nr5A/featured
本日の一曲 チャレンジャー
SingerSongRunner ▶https://linkco.re/n2s5TGBU
ご視聴ありがとうございます。
チャンネル登録が力になります! http://urx.blue/Ltf8
サブチャンネルもよろしくお願いします。http://www.youtube.com/c/SUIの音
YouTubeで「大人のダイエットシリーズ」始めます!
ダイエットで始めたランニング 気づけば走ることが大好きになって
マラソンタイム:02:57:36 (2020年1月26日 大阪国際女子マラソン)
SNSもよろしくお願いします。
Instagram ▶https://www.instagram.com/sui.utarun
facebook▶https://www.facebook.com/singersongru...
Twitter ▶https://twitter.com/sui_sing_run
Strava ▶UtaRun SUI
HP▶http://www.suiohchi.com/ (お仕事の依頼はこちらにお願いします。)
オリジナルソング Spotify・iTunes
奇跡の裏側MINI BEST ▶https://linkco.re/Psrv0Ve2
街の灯り ▶https://linkco.re/3xfhZQ6n
CD販売サイト https://ohchisui.thebase.in/
#腹筋 #筋トレ #自宅でトレーニング
ランナーズ 在 ランナーズNEXT - YouTube 的八卦
ランナーズ NEXTのYoutubeチャンネルです。https://runners-core.jp/ランナーズNEXTは「一歩先ゆくランニングメディア」をコンセプトに2015年2月からスタートしました。 ... <看更多>