ミネラルファスティング kala的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

ファスティング男増殖中！

「30㎏減が当面の目標です！」
社会保険労務士・阿部義則さん
12月１日～２日　東京二級検定受講者の声

「あるコミュニティに参加した際に【ファスティング】というキーワードを知りました。

よしやってみよう！　と思って自己流で月１回ペースで甘酒・豆乳・プロテインを使用しておこないました。

継続したこともあり、体重は約100㎏から80㎏まで落とすことができました。

あと10㎏落として30㎏減します！

でも、自己流だったこともあり、空腹感につきまとわれましたし、シンドかったです。

【ファスティング】でインターネット検索したところ、

ファスティングマイスター学院にたどり着きました。

初級を受講させていただき、自己流がいかに良くないかを学べましたし、

KALAとmanaの酵素ドリンクを使ったミネラルファスティングがいかにラクにできるかも体感しました。

尿酸値も肝臓の数値も正直ヤバかったのですが、改善できました。

ビールも飲めない身体から飲める身体に戻すことができました。

日常の食事も学ぶことができました。

『これは人にススメたい！』と思い、今回二級検定を受講させていただきました」

＃10000人ファスティング
＃TPF
＃ファスティングマイスター
＃MANA
＃KALA

本当にファスティングは、アスリートに大人気ですね。

その秘密は・・・

ここにあります！
http://www.fasting.bz/primary/

元Ｊリーガーのミネラルファスティングへの思い
「サッカー界への恩返しをしていきます」

「首都圏のＪリーグのチームに在籍していたのですが、ケガによりリタイアしました。

ファスティングに関しては、食べることが好きな自分にとっては、絶対に無理だと思っていました。

ところが、初級を受講してみるとその意味や理屈が素晴らしいものであることに気づかされました。

空腹感で仕事が手に着かないのでは？　と不安な要素もすべて払しょくでき仕事を続けられました。

初めてのファスティングは三日間だったのですが、期間中は寝起きもスッキリでした。

回復食のときに、味を感じることができた期間となりました。

いままでどれだけ味の濃いものを食べて身体にストレスと与えてきたのかということへの気づき。はありがたかったです。

サッカー業界に長く携わってきましたので、ＪＦＬ（日本フットボールリーグ）のチームや大学、ジュニアチームとお付き合いがあり、

身体の使い方などもケアさせていただきております。

ジュニアの世代やそのママさんたちには食育を！

選手たちには食育＆ファスティングを勧めていこうと思っています」

＃ファスティングマイスター
＃MANA
＃KALA

俺も始めるか～！

明日から、6日間ファスティング！

ファスティング(断食)48時間経過⏰❗️だいぶ身体絞れてきた😄✨
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ファスティングの事載せてたら、めちゃくちゃ質問とかきたんで、今日は真面目に解説します😄
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やっぱみんな健康とかダイエットとかには興味あるんだね☺️
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自分がやってるのはミネラルファスティングと言って、専用の酵素ドリンク、マグマソルト(岩塩)、アミノマキア(アミノ酸)を摂りながら行っています☆
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ドラッグストアとかに売ってる酵素とかは添加物が多いのでおススメはしない😅
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その他には水、ルイボスティー、炭酸水もガンガン飲んでます☕️
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自分がやってる期間は、準備食3日間、断食3日間、回復食3日間の9日間☆
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準備食は、脂っこいものとか肉、魚類は食べず、鍋とかの野菜や和食を中心に食べる☆
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最後に食べ終わった時間から始めて、72時間ファスティングしたら終わり☆
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ファスティング中は、KALA酵素を500mlのペットボトルに付属の計量カップ一杯半入れて、チョビチョビ飲む☆(3日のファスティング中に１瓶)
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これは血糖値の急上昇を避ける為☆
ここが重要☝️
ご飯を食べると血糖値が急上昇して、それを抑えようとインスリンが分泌されて血糖値を下げる。この時身体が怠くなったり眠くなったりするんだけど、昼飯食べた後眠くなるのはそのため😪
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酵素ドリンクを薄めた糖質の入ったドリンクをちょびちょび飲む事で、低い位置で血糖値を安定させる事で、空腹を感じにくくなる✨
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自分は筋肉を落としたくないから、カタボリック(筋肉分解)をなりにくくするためにアミノマキア(アミノ酸)を1日6本ぐらい水に溶かして飲んでいます🥤
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ちょこちょこ塩分補給も忘れずに岩塩を舐める。
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そして72時間経過してファスティング終了したら、ここから回復食🍚まずは低GI(血糖値の上昇を抑えた食べ物)を摂る。
自分は大根おろしをどんぶり一杯に、柔らかい梅干しを包丁でぐちゃぐちゃに砕いて大根おろしに入れて食べています。最初の回復食はこんな感じで腹いっぱいになる☆
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感覚が研ぎ澄まされてるから大根おろしがめちゃくちゃ美味い😋大根おろしの整腸作用で次の日に宿便と言われる、お腹の中に残った便がどっさり出る✌️
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あとは、添加物の少ない飲み物を飲み、GI値の少ないグレープフルーツやキウイとかを食べる。
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このGI値の低い食べ物を3日続けたら、リバウンドしにくい身体になる✨
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長々と書いたけど、ファスティングは身体をデトックスするし、やったことのない人は生まれてから今までずっと動きっぱなしの胃、小腸、大腸たちを休ませる❗️そう言った意味で本当に身体に良い✨
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痩せたい！撮影があるから身体を絞りたい！健康的な身体にしたい！みたいな願望を全て叶えてくれる😄❗️
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だって、考えてみて、食べないに勝るダイエット・減量はないんだから✨それをツラくなく、超健康的にやるのがミネラルファスティング✨
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年に3〜4回やるのが理想的☝️
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みんなも1度はやってみよー😄✨
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城戸が使ってるKALA酵素、マグマソルト、アミノマキアはストーリーにリンク貼ってるんでそこから買えます🔽
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ファスティングライフ株式会社 #fasting #diet #断食 #ダイエット