Search
左 2013／右 現在Now
我做了以下幾件事
・ホットヨガ （熱瑜珈）
・筋トレ （重訓）
・歯の矯正（矯正牙齒）
・メイクを研究（研究化妝）
・髪切った（剪了頭髮）
以前一直是虛胖，活動前靠節食瘦身，看起來氣色很差，也不太會化妝，常常是浮粉狀態。這幾年靠慢慢研究努力，改善很多，相信有追蹤的朋友都有看到
昔はイベント前だと断食したり不健康だったんで顔色が悪くて。メイク色々研究したり服装は自分が似合う物を選んだり。自分が納得いくまで...頑張ります💪
.
.
#比較 #對比 #比較写真
#6年前 #過去の自分 #運動
#筋トレ #ホットヨガ #水着
到底誰一直說要歐美臀的？🤣
今天舉了90kg，舉不起第二下了（直接下課）(•‿•)！
本当に筋トレやホットヨガやってから新陳代謝がすごくて何もしてないのに汗が止まらない笑！全然太らないから嬉しいがコスプレ出来なくなっちゃう(´◉ ω ◉`)！！
IG有影片：https://www.instagram.com/kazuminoomi/
Doing squat to get my beach body back🏋🏽♀️
什麼叫做閃閃發亮，就是指這感覺！
IG更新10張，FB才發1張
多張圖沒辦法直接分享的弊病🙇♀️
天気が良くなったから、ハワイとかバリ行きたくなるね💕 今週ずっと寒くて、体が冷えそう。今年日本の天気少し異常だよね？😯
最近は体鍛えるために #ホットヨガ → #スクワット → #岩盤浴
後は食事も野菜多めに入れてます
My work out schedule is like this #hotyoga → #squats → #bedrock bath
And eat more vegetable!
I'll upload shot movie for this swimsuit soon!
花イヤリング flower #earring made by @mizukisuzuki.insta
↑女子力の塊。なんでも綺麗に作ってもらえるみずきちゃん！
美國outlet買的手環，忘記品牌🙈
#photographer @stock.wa
#水着 #海コーデ #コーディネート #cordinate #bikini #swimsuit #whitebikini #ビキニ #ワンピース水着
#カメラマン募集 #fashionblogger
IG❤ https://www.instagram.com/kazuminoomi/
↓ へんてこポップなあさぎーにょをもっと知りたい人は ↓
あさぎーにょのインスタ🌹
https://www.instagram.com/asagiinyo/
あさぎーにょチャンネルのTwitter🌼
http://twitter.com/asagi_ch
あさぎーにょのラインスタンプ💐
https://store.line.me/stickershop/product/1183977/ja
SNSは「あさぎーにょ」で検索すると出てくるよ。
お仕事の依頼やイベントなどの出演依頼はメールにてお待ちしてます
減量に成功したときのダイエット方法をご紹介！昔の写真大公開！
過度な減量は健康に良くないので無理なダイエットはしないでね！リバウンドしちゃうしね！
楽しみながらストレス溜めずにがんばろう！
最初から答えが知りたい人はこの概要欄の一番下を見てね！
まずはウルフだけのテーマを知った上で多数派のテーマを推理するのも面白いかも！
★ミニゲームの再生リストだよー！見てねー！
https://goo.gl/fyE7aq
☆チャンネル登録お願いします！☆
http://goo.gl/k3Gt4k
★メインのゲーム実況チャンネル！★
http://goo.gl/JsU6JN
☆3つ目のサブチャンネルもあります！☆
https://goo.gl/0b1VJZ
【赤髪のともリンク】
★twitter→https://twitter.com/tomo0723sw
★ニコ生コミュニティ→http://com.nicovideo.jp/community/co562293
★公式サイト→http://akstudioxx.web.fc2.com/
朱梨さん http://goo.gl/BmMcYL
豆腐さん http://goo.gl/19q0uv
ぺいんとさん http://goo.gl/QkNaro
死神くん https://goo.gl/BVubls
★ウルフのテーマ
2問目喫煙所 3問目ガンダム 4問目ホットヨガ
★多数派のテーマ
↓
↓
↓
↓
↓
↓
2問目ごみ屋敷 3問目エヴァンゲリオン 4問目サウナ
最強のダイエット方法
https://www.youtube.com/watch?v=nz9XM5kpv18
材料⬇︎
☆サラダチキン(3食分)
鶏胸肉 大きめ1枚
砂糖 大さじ2分の1
マジックソルト（なければ塩でも◎） 大さじ1
片栗粉 大さじ3分の2
☆ダイエット餃子
餃子の皮 15~20枚
豚ひき肉 120g
キャベツ 1/8玉（100g程度）
ニラ 1/2束（50g）
しょうが 1/4かけ
にんにく 1かけ
塩（キャベツ用） 小さじ1/2
サラダ油 小さじ１
（下味）
しょうゆ 大さじ1/2
オイスターソース 大さじ1/2
酒 大さじ1/2
ごま油 小さじ１
高評価とチャンネル登録よろしくお願いします！！
☆チャンネル登録はこちら➡︎http://ur0.work/ufbe
☆セカンドチャンネルはこちら➡︎https://www.youtube.com/channel/UCV5LYxs4mcMK2e6R13kZQFQ
☆Twitter➡︎https://twitter.com/the_Vambi
☆Instagram➡︎https://www.instagram.com/the_vambi/
オススメの関連動画⬇︎⬇︎⬇︎
ファンレターやプレゼント等、
動画で紹介して欲しい物など(紹介されない場合もございます)
宛先はこちら！！⬇︎⬇︎⬇︎
〒106-6137 東京都港区六本木6-10-1
六本木ヒルズ森タワー37F(South
UUUM ヴァンビ宛
ホットヨガ 在 ホットヨガスタジオLAVA 体験レッスン紹介 - YouTube 的八卦
ホットヨガ スタジオLAVA 体験レッスン紹介. 431,438 views Oct 24, 2017 … Show more. Show more. Show less. Like. Dislike. Share. Save. ... <看更多>