ピーナッツのカロリーと糖質量✨
ダイエット中の食べ方は？？
▼▼詳しくはこちら▼▼
https://macaro-ni.jp/97922
ピーナッツ ダイエット 在 macaroni Facebook 八卦
同時也有37部Youtube影片，追蹤數超過66萬的網紅酒桜，也在其Youtube影片中提到，次回→鯖の水煮缶でも食べながら待ってて下さい 前回→https://www.youtube.com/watch?v=GpiC1gfb1Sk&t=1s こんにちは、酒桜です。 動画内でも言ってるんですが、最近友人との外食以外は 鯖の水煮缶とソイジョイをよく食べているんです。 いやどっちもすごいんです...
ピーナッツ ダイエット 在 Amikuma1219 Facebook 八卦
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Cooking videos
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久々のお料理動画でこんにちは🍴💕
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今回、ほすぴたるcookingさん
@m1.hospital でお料理動画を
撮影したのは腎臓病対策レシピ
かぼちゃの水餃子85kcalです❤️
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餃子の皮で甘〜いスイーツ🎃
ハロウィンにも💗
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ほすぴたるcookingさんでは、
腎臓病や糖尿病の方向けレシピを
多数配信されておりますので、
良かったら覗いてみてくださいね❤️
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ダイエット中の方も、是非
マネしてみてね(●´▽`●)🎶🎶
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🎀－－－－－－－－－－🎀
今までの動画は #ami動画
でチェックしてみてね🌱
🎀－－－－－－－－－－🎀
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【材料】1人分
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かぼちゃ...20g
砂糖...5g
粉ピーナッツ...0.5g
ぎょうざの皮...2枚
メープルシロップ...7g
シナモン...少々
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【作り方】
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①かぼちゃは皮をむき、電子レンジで加熱する。
②①をつぶし、砂糖、粉ピーナッツを入れ混ぜ合わせる。
③②を二等分にし、ぎょうざの皮で包む。
④鍋に湯を沸かし、③を茹で、水に入れ冷やす。
⑤キッチンペーパーで④の水気をとり、器に盛る。
⑥⑤にメープルシロップ、シナモンをかける。
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1人分
エネルギー 85kcal
タンパク質 1.6g
塩分 0g
カリウム108㎎
リン18㎎
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#朝時間#腎臓病食#ワンプレート#あさごはん#スパイス大使#レシピ#家庭料理 #ダイエット#カロリー制限#おうちご飯 #食卓#クッキングラム#夕ごはん#かぼちゃ#簡単レシピ#料理好きな人と繋がりたい#手料理#ワンプレートごはん#やせるおかず作りおき#よるごはん#ひるごはん #糖尿病食#ライザップ#レシピ動画 #食べて痩せる#ハロウィン#レシピコンテスト#餃子
ピーナッツ ダイエット 在 Amikuma1219 Facebook 八卦
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Cooking videos
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お料理動画でこんにちは🍴💓
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今回、ほすぴたるcookingさん
@m1.hospital でお料理動画を
撮影したのは、腎臓病対策レシピ
キャベツのサラダ56kcalです
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簡単でヘルシー👏💓
ダイエット中の方、おススメです❣️
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ほすぴたるcookingさんでは、
腎臓病や糖尿病の方向けレシピを
多数配信されておりますので、
良かったら覗いてみてくださいね❤️
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🎀－－－－－－－－－－🎀
今までの動画は #ami動画
でチェックしてみてね🌱
🎀－－－－－－－－－－🎀
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【材料】1人分
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キャベツ..40g
にんじん...5g
スイートコーン缶...10g
A
粉ピーナッツ...3g
オリーブ油...2g
しょうゆ...2g
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粗びきこしょう...少々
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【作り方】
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①キャベツは太めの千切り、にんじんは千切りにし、さっと茹でる。
②ボウルに水気を切った①とスイートコーン缶をいれ、Aを加え、和える。
③②に粗びき黒こしょうを加え、器に盛り付ける。
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1人分
エネルギー 56kcal
タンパク質 1.6g
カリウム 93mg
リン 29mg
塩分相当量 0.4g
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#サラダ#朝時間#腎臓病食#ワンプレート#ブロッコリー#あさごはん#スパイス大使#レシピ#家庭料理#ダイエット#カロリー制限#おうちご飯#食卓#クッキングラム#病院食#夕ごはん#ディップ#簡単レシピ#料理好きな人と繋がりたい#手料理#ワンプレートごはん#やせるおかず作りおき#よるごはん#ひるごはん#料理動画#ライザップ#レシピ動画#キャベツ
ピーナッツ ダイエット 在 酒桜 Youtube 的評價
次回→鯖の水煮缶でも食べながら待ってて下さい
前回→https://www.youtube.com/watch?v=GpiC1gfb1Sk&t=1s
こんにちは、酒桜です。
動画内でも言ってるんですが、最近友人との外食以外は
鯖の水煮缶とソイジョイをよく食べているんです。
いやどっちもすごいんですよ、おいしい。
水煮缶に至っては身を崩して丸めていい感じに油で揚げれば
"何かでっかい魚の揚げボール"ができます。醤油とかにつけて食べるとおいしいんですよ。
どうやって揚げたかあんまり覚えていませんが…。
あとこれはついさっき知りましたが、ソイジョイはピーナッツ味だと糖質も少なくてダイエットにも向いてるらしいです。
ダイエット続かないなぁという人は、食生活にソイジョイを取り入れてみては如何でしょうか。
…そうです。動画と全く関係ない話です。
☆BGM、効果音提供サイト様☆
dovasyndrome様…https://dova-s.jp/
MusMus様…http://musmus.main.jp/
魔王魂様…http://maoudamashii.jokersounds.com/
ぴたちー素材館様…http://www.vita-chi.net/sozai1.html
イラストAC…http://www.ac-illust.com/
ニコニ・コモンズ様…http://commons.nicovideo.jp/
ピーナッツ ダイエット 在 1人前食堂 Youtube 的評價
【栄養価高6種】小麦不使用クッキーの簡単レシピは以下⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
【注意書】※ここでいう小麦粉は精白されているものを意味します。
※全粒粉は、小麦粉の1種です、小麦アレルギーをお持ちの方はご注意ください
※1:24のナレーションの”冷蔵”正しくは”冷凍”です🙇♀️
料理本📗『私の心と体が喜ぶ甘やかしごはん』11/11発売！予約開始〜
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(買い出し必要なもの)
* 星型の口金* 絞り袋* クッキー型* サランラップ* クッキングシート* アーモンドスライス* オートミール* クリームチーズ * ピーナッツバター* 蜂蜜orメープルシロップ* 米粉 * 全粒粉* アーモンドプードル* きび砂糖* ごま油or菜種油orオリーブ油orココナッツオイル* 卵* バター* ジャム* 甘酒* ナッツやドライフルーツ* おからパウダー
1.キャロットチーズクッキー~ジャムのせ~
* ニンジン 40g →皮を剥いて、すりおろしておく
* クリームチーズ 75g
* バター 35g→常温に戻す
* きび砂糖 50g
* 卵 1個
* オートミール(ミキサーでくだく) 50g →オートミールがなければ、米粉を130g-150g
* 米粉 80g(動画内のレシピ)-100g
★オーブン：180度 15-20分
★星型口金 8切 10mm使用
★きび砂糖はグラニュー糖で代用可
★ジャムは、ブルーベリー、イチゴ、マーマーレード、りんごなど
2.ココア＆アーモンドアイスボックスクッキー
* 米粉 70g
* ココアパウダー 30g
* アーモンドプードル 20g
* 卵黄 1個
* 太白ごま油 ５０g
* 甘酒 50g
* はちみつ 30g ココアを入れない場合は、甘酒onlyでOK
* アーモンドスライス 15g
★冷凍時間 30分-1時間 ※ナレーションの「冷蔵」は誤りです
★オーブン：180度 30分
★ココアを入れない場合は、甘酒onlyでOK
★甘酒は、30-50mlの蜂蜜orグラニュー糖30gで代用、
3.全粒粉とピーナッツのアニマルクッキー
* 全粒粉 １３０g →粗粒を取り除く
* ココナッツオイル 50g
* 蜂蜜orメープルシロップ ５0g
* ピーナッツバター 40g
★オーブン：180度 15分
4.かぼちゃの絞り出しクッキー〜アーモンドのせ〜
* バター 75g(動画では、ギーを使用してみました)
* かぼちゃ 100g
* きび砂糖 40g
* 卵 １個
* 米粉 70g
* ナッツやドライフルーツ
★水分が足りなければ豆乳を少々、水分が多ければ米粉をプラス
★オーブン：180度 15-20分
★星型口金 6切 10mm使用
★きび砂糖はグラニュー糖で代用可
5.きな粉のメレンゲクッキー
* 卵白 1
* 砂糖 30g
* きな粉 30g
* シナモンパウダー
★オーブン：100度 30分
★星型口金 6切 10mm使用
6.おからと抹茶のスノーボウル
* おからパウダー 50g
* 抹茶 大さじ1
* アーモンドプードル 50g
* 無塩バター 30g
* 卵 １個
* きび糖 30g
* 粉糖 20g
★オーブン：180度 15-20分
★水分が足りなければ豆乳を少々
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おうちでいちご満喫フルコ ース3品【栃木県産とちおとめ/ビタミンCたっぷり】
https://youtu.be/KBEBsrlTgVI
#クッキー缶
#全粒粉クッキー
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#うちで過ごそう
ピーナッツ ダイエット 在 kattyanneru/かっちゃんねる Youtube 的評價
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チキンとビールが・・・とまらなくなる旨さっ！！
#フライドチキン #韓国 #korea #料理 #レシピ #作り方 #ハウツー
▼今回使用した材料(2~3人前)▼
・鶏ももぶつ切り肉 800g・米粉、薄力粉 適量・いりごま 適量・砕いたピーナッツ 適量
◎鶏肉漬け込み材料◎
・すりおろしにんにく、料理酒、塩胡椒、牛乳 適量
◎ヤンニョムソース◎
・水 100cc・コチュジャン 大さじ4・ケチャップ 大さじ3・みりん 大さじ2・醤油 大さじ2・水あめ 適量
▼kattyanのお気に入り品▼
http://www.amazon.co.jp?_encoding=UTF...
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kattyan248@gmail.com
〈主に使用しているBGMサイト〉
甘茶の音楽工房
http://amachamusic.chagasi.com/
DOVA-SYNDROME
http://dova-s.jp/
音楽の卵
http://ontama-m.com/
Youtubeオーディオライブラリ
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