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欅坂48じゃないです。46です。ごめんなさい！
本当に！ごめんなさいっっっっ！！！
二週間ぶりの動画じゃ！！！
この動画みたら痩せれるよ！(大嘘)
十人十色 みんな それぞれ！！！！
しばゆーさん https://youtu.be/mSc7ONPdN3M
使用音源
不協和音 https://youtu.be/58o94ArKkuk
TKG https://youtu.be/OYcmxmnnfIU
ED音源 自作BGMマカオさん
サブチャンネル https://www.youtube.com/channel/UC2656chrY5MdTQO2_II7yRg
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2年も前の動画がなぜかここ半年間再生されまくってるんで一応未来のワイから追記です。
今現在私はこの過度なダイエットは推奨していませんし、2年の間に成人したり他のダイエットを試したりして、自分の体への価値観やダイエット法の考え方も変わりました。
でもいくら自分の過去がブスでも言ってることキモくても今の私にとって都合が悪くても今現状動画を消すつもりはないです。まぁその理由は長くなるけどもう少し下で話すよ。
あとなぜかここのコメ欄は自分の身長体重を晒してデブか痩せてるか問うものがとても多いですがマジ死ぬほどクッソどうでもいい。
そういったコメント投稿をしているのは小・中・高生みたいだけど、マジで成長期真っ只中の今過度なダイエットしたら将来しんどくなる。
成長が止まり始めて大人になったつもりでいるんだろうけど、見えない部分(内臓とか)はまだ全然クソガキだから！！マジで！！
この時の私は19歳になる手前、相当なデブじゃない限り高校卒業する年くらい〜22歳までに自然に痩せる時期が来る、私はこの動画の時がその時期だったんだと思う。
いやほんとは嘘、この半年後に痩せる時期が来た、この時は無理なダイエットをしていた、動画を見たらわかる通り腕は細いし体重も落ちたのに顔はパンパン、当時の私は拒食と過食嘔吐を繰り返して顔や足が浮腫みがちだった。
スマホが普及し始めてからモデルさんとかインスタグラマーとかを画像で見漁る時間が増えて、今の女の子の美意識は異常なまでにあると思う、特に痩せることに対して。
私もそういう時期あった、あのくらい細くなりたいって。骨になりたいって。
でも痩せた先に待ってたのはリバウンドとか過食嘔吐の地獄だったよ。
本当にみんなにはそうなってほしくない、体重だけに囚われるダイエットがどれだけ無意味でどれだけ体に害を及ぼすのか、当時の私もみんなもわかっていない。
なので私はこれからこのダイエット動画を悪い例にして、良い体の作り方を動画にしていきたいと思う。
だからこの動画は消さない。
さっきも言ったけど、ここのコメ欄はこの動画に関係ない私にとってクソほどどうでもいい君らの身長体重を書いて痩せてますよとか気持ちのいい返信が来る、そんなきったねえオナニーコメ欄になっていて、日々その通知が絶えず他の動画のコメント確認の邪魔になるので閉鎖することにしました。
あと今だから言おうと思う。
この時ダイエット系の案件もらえなくて悔しかったから自力で痩せて案件で貰うギャラよりも動画の収益で稼ごうって魂胆だったんだけど、まぁ思い通りいきました。みてくれた人ありがとな！！！✌️
あとこのクソ駄文を最後まで読んでくれた人へ・・・
今日の俺の下着はピンクでぇす！！以上！！
2019.03.12 あやぽちゃ
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今回作ったスープを毎食ご飯の前にどんぶり一杯食べてから普通の食事をします。
普通の食事といっても、流石にラーメンやジャンクフードではなく、
高たんぱく質で加工食品でないものを取るようにしましょう。
決して「このスープだけ食べる」ダイエットはおすすめしません！
たんぱく質が入っていないので筋肉が減ってしまいます。
ぜひ普段の食事の前に食べて、お腹を膨らませて
その後の食事のカロリーを減らすことを目的に食べてみてください！
【ダイエット動画】
🌟HANDCLAPアラ還Ver
https://www.youtube.com/watch?v=tMS7SWB0H8E
🌟HANDCLAP全力15分Ver
https://www.youtube.com/watch?v=FhWj1GUcdUM
🌟HANDCLAP全力3分Ver
https://www.youtube.com/watch?v=RBYxysBFLkE&t=23s
🌟断食５日間挑戦した結果
https://www.youtube.com/watch?v=0dVohkjh1xw&t=51s
🌟BADGUY全力腹筋ver
https://www.youtube.com/watch?v=9G0TQpYYyZs&t=95s
【ダイエット料理】
🌟プロテインパンケーキの作り方
https://www.youtube.com/watch?v=cP4yjebNVDY&t=131s
🌟オートミールの作り方
https://www.youtube.com/watch?v=EvNZHafQGl4&t=1s
🌟簡単美味しいオートミールレシピ３選
https://www.youtube.com/watch?v=1gqhiunepHw&feature=youtu.be
【関連動画】
１週間脂肪燃焼スープで何キロ痩せるかやってみたhttps://www.youtube.com/watch?v=cCIFoKF3Lzk&t=174s
脂肪燃焼スープ作って食べる
https://www.youtube.com/watch?v=nfz1PVxKvbI
#家で一緒にやってみよう ＃ダイエット ＃脂肪燃焼 ＃アラサー健康ちゃんねる ＃脂肪燃焼スープ ＃痩せる食事 ＃ダイエット食 ＃食べて痩せる
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