我好鍾意去嘅黃店,次次去都聽到嬸嬸鬧正苦,越食越興奮😂糖水小店生意都一落千丈,靠做街坊客,大家有機會去撐吓啦,枱得3張,宜打包外賣!
甘露甜品
地址:土瓜灣美景街50號
#撐黃店 #黃店 #黃色經濟圈
土瓜湾の「甘露甜品」、伝統的香港スイーツの下町の老舗。もともと人気店で、製作スタジオが多い界隈で夜遅くまで開いているので、製作業界人もよく訪れています。最近は民主運動支持の黄店としてもよく知られていますが、「若者たちをそっと応援」なんて控えめな感じじゃなく、ガチガチの真っ黄色です🤣最高💛
香港ではコロナ感染予防政策がかなり厳しくなり、仕事や婚礼や葬儀などを除く5人以上での会合は原則禁止されるなど、生活の制約が強まっています。飲食店でも入店時に検温、ハンドサニタイザー常設、テーブル間隔1.5m開ける、お客さんは定員の半分まで、1卓4人まで、食べる時以外はマスク必須など、みんな大変です。有名店から小さな個人商店まで、飲食店休業や閉店の情報も増えています。一方でテイクアウトに力を入れるお店も増えています。お気に入りのお店は積極的に通って応援したいです。
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同時也有743部Youtube影片,追蹤數超過85萬的網紅nogachannel,也在其Youtube影片中提到,チャンネル登録してくれた? : https://www.youtube.com/channel/UCP6aw2-Afafmm0cPZ7pmYyQ?sub_confirmation=1 👑2019年YouTube国内トレンドランキング 8位 👑2019年YouTube国内高評価ランキング 3位 みん...
ガチガチ 在 稻村壤治/George Inamura Facebook 八卦
結束WTO姐妹會錄影了〜😆😆😆
託大家的福✨ありがとう
演出者跟來賓跟莎莎
大家都好棒👍
然後
工作人員也好棒✨
非常非常感謝‼️‼️‼️
那!請大家期待收看超緊張的George喔🙈
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撮影終了〜😆😆😆
たくさんの支えのおかげでなんとか撮影を終えることが出来ました😆
出演者,ゲスト,司会の方皆さん素晴らしく、
そして何よりstaffの方々の現場作りが本当に素晴らしかった✨
さすがは長く続いてる人気番組だなと思いました。
心から感謝致します‼️‼️‼️
ともあれ初テレビ出演、
ガチガチのジョージをお楽しみに🙈
ガチガチ 在 艾璐Airu Facebook 八卦
感謝三立新聞網的報導~~
亞璇真的⋯表示:好緊張😨😱😨
先來去練三連發新舞❤️
ガチガチなりそうーーー😱😨😱
とりあえず三連発のダンスの練習に行ってくる_:(´ཀ`」 ∠):
http://www.setn.com/m/news.aspx?newsid=247946
ガチガチ 在 nogachannel Youtube 的評價
チャンネル登録してくれた? : https://www.youtube.com/channel/UCP6aw2-Afafmm0cPZ7pmYyQ?sub_confirmation=1
👑2019年YouTube国内トレンドランキング 8位
👑2019年YouTube国内高評価ランキング 3位
みんないつもありがとう!
負荷が高いトレーニングなので、慣れてない方は無理しすぎないように気をつけましょう。
【よくある質問】
多数のコメント・質問をいただいており、全ての返信ができない・内容が重複しているため、よくいただく質問をまとめました。(動画内で説明している内容は省きます)無理せず楽しく続けましょう✨
Q. 筋肉痛でもやっていいの?
A. 筋肉痛がある場合はお休みして下さい。
Q. 腰が痛い
A. 腰が浮くと痛めてしまうので、お尻の下に手を置いて浮きにくくしたり、どうしても浮いてしまう方はプランクの動画を出してるのでそちらに切り替えてください。
2分間プランクの動画:https://youtu.be/D8rvR_RyLf8
Q. 生理の日はやっていいの?
A. 基本的に問題ないですが、体調が悪い・お腹が痛いなど不調を感じる場合はお休みしてください🌱
A. サムネの割れた腹筋を見せて欲しい
Q. こちらの動画からどうぞ😀 : https://youtu.be/h4rOQx0ktPw
Q. 時間帯は?
A. 続けることが最優先なので、ご自身の中で続けやすい時間を選んでください。おすすめは朝orお風呂前です。食後すぐと寝る直前は避けたほうが良いです。
Q. 腹筋はもともと割れてるので痩せるだけで割れるのでは?
A. はい。ですが、鍛えた腹筋と痩せただけで見える腹筋は全然違いますよ💪
Q. 腹筋はもともと割れているので腹筋を割るという表現はおかしいのでは?
A. 一般的に腹筋を割ると表現します👀
【1日2分の腹筋を30日続けた結果はこちら】
30日腹筋チャレンジ:https://youtu.be/h4rOQx0ktPw
7日腹筋チャレンジ:https://youtu.be/d_QerK47t_U
いろんな腹筋を試した中で、動きがわかりやすくよく効くと感じた動きを6個厳選しました。
キツイけど本当に効果が出ます!毎日たったの2分一緒にトレーニングしましょう!
夏までにシックスパックを!
私がチャレンジで続けてたメトロンさんの動画:
https://youtu.be/sM3W0b1PdOY
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➤ 【マンションでも】有酸素運動の6倍脂肪が燃えるトレーニング(HIIT) : https://youtu.be/SMw4XrBzTB8
➤ 【毎日3分】腹筋を鍛える鬼のプランクトレーニング : https://youtu.be/NHYQKnK5V1A
➤ 【ヒップアップ】お尻を引き締める筋トレ : https://youtu.be/IH5VQB2_OhE
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ガチガチ 在 nogachannel Youtube 的評價
うまくできない人は以下をチェックしてみてください🤲
●お尻よりももだけに効いてる感じがする場合:ヒップリフト
・足の置く位置を変えながらお尻に効く位置を探す(遠すぎたり近すぎるとお尻ではなくももにきます)
・かかと重心を意識する
・それでも効かない感じがしたらお尻に力が入る位置まで足を少し開いてみる
●腰が痛い場合:ヒップリフト
・膝が内側に入っていないか確認
・腰がまっすぐより上がっていないか確認
●腰が痛い場合:四つん這いで足上げる系
・肩を丸めるイメージで腰をそらさない
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