【○○を毎日すると、人生が劇的に変化します。】
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○○を毎日すると、
人生が劇的に変化します。
お金もかかりません(笑)
それは、
「毎日、今日できた事」に目を向けること😆
紙に書くのもオススメです⭐️
些細な事で良いんです☺️
今日は朝いつもより5分早く起きれた!とか
旦那さんに笑顔で、行ってらっしゃいが言えた!とか❣️
え!?それだけ!?と
思ったそこのあなた!
あなどるなかれ😆✨
今日も明日も、続けていくと
どんどん「できる自分」にフォーカス
できるようになって
思考の習慣が変わっていくんです☺️🙌
さぁ!
今日からできた事に目を向けて
1日過ごしてみよう❣️
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【健康美人になる4つの方法】
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健康的な美人になるには、
毎日の生活習慣にあり‼️
①バランスの良い食事を心がける⭐️
ダイエットをしてるから、
炭水化物を食べない、、
というのでは健康美人にはなれません💦
重要なのはバランスよく食べること🙌✨
お野菜、魚介類、きのこ類、海藻類、果物を
摂り入れること⭐️
自然な植物は素晴らしい力があります🙌
②汗をかくことでデトックス⭐️
食べているだけでは、健康美人にはなれません😂
ウォーキングや半身浴で身体の中の
毒素を排出!
また、身体を動かすことでリフレッシュ
にも繋がりますね☺️
③身体をあたためる⭐️
女性は身体を冷やさないことが大切です🙌
インナーや靴下を履くなど、
シャワーだけでなく入浴しましょう✨
④定期的なファスティング⭐️
一番早い腸内環境をリセットする方法!
季節の果物、お野菜を入れた朝のスムージー
の継続も健康美人の近道ですよ✨
溜め込まない身体作り=健康美人ですね❣️
・゜゜・*:.。..。.:*・*:゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜
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【今あなたの周りにいる人は、本当に一緒にいたい人?】
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どんな環境に身を置いて、どんな人たちと
一緒にいるかが大切⭐️と、
常日頃お伝えしているのですが、
今一度、最近一緒に過ごしている人たちの
顔を思い浮かべてみてください☺️✨
本当に大好きな人?
あなたが目指す在り方や生き方の人?
惰性で付き合ったり
無理していない?
一緒に過ごす方たちの影響を、
良くも悪くも受けます🙌
今一度、
「本当に一緒にいたい人と過ごせてる?」
か、大きく時代が変わる今、
見つめ直してみてくださいね☺️
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