具材にも特製だれにもねぎをたっぷり使いました!
ねぎの風味が広がるガツンとした味わいながらも
レモンがきいたさっぱりとした美味しさにやみつきです♪
■材料 (4人分)
・豚バラ薄切り肉 300g
・白菜 1/8個
・ねぎ 1本
・にんにく 2かけ
・塩こしょう 少々
・鶏ガラスープの素 小さじ1
・水 600cc
☆ねぎ塩だれ
・ねぎ 1/2本
・塩 小さじ1/2
・レモン汁 大さじ2
・ごま油 大さじ3
・鶏ガラスープの素 小さじ1/2
・水 大さじ4
■手順
⑴ 豚肉は食べやすい大きさに切り、塩こしょうをふる
⑵ 白菜は食べやすい大きさに切り、ねぎは小口切りにし、にんにくは薄切りにする
⑶ 水に鶏ガラスープの素を加え、混ぜる
⑷ ☆ねぎ塩だれを作る
ねぎはみじん切りにし、ボウルに☆を入れて混ぜる
⑸ 鍋に半量の白菜、半量の豚肉、半量のねぎをのせ、これをもう一度繰り返し、3をかけ、にんにくを散らし、ふたをして中火で熱する
⑹ 煮立ったら弱火にして10分煮る
⑺ 4のねぎ塩だれを回しかけ、ふたをして5分煮て、お好みでこしょうをふる
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※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと
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さい た にや 在 Tasty Japan Facebook 八卦
あまじょっぱい組み合わせにやみつき!クリスピーチキン🍗
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さい た にや 在 【_天啊,拎杯的日本丈夫好靠北_】 Facebook 八卦
今回は本当にやばかった。人生の中でこんなにパニックになり、人の温かさを感じた日は他にないと思う。
A病院で午前中に赤ちゃんが出てくる事を促す薬を飲み家へ帰り経過を観察。「これが本当の陣痛だよ。」と妻が言うのでお腹を見てみるとバスケットボールの様な硬さになり丸みを帯びてきた。元々明日産む予定だったのでそれに対する準備ぐらいの気持ちで考えていた。午後二時にもう一度A病院に帰り様子を診てもらったところ「まだ本格的な陣痛ではないので家に帰って観察して陣痛が治まらなかったらまた帰って来て下さい。」と言われたようで帰る事にした。しかし妻はかなり痛がっているので何か様子が変だなと思った。車で家に帰る途中も「痛い、痛い。」と言うので「病院に帰ろっか。」と何度も聞いたが「病院で大丈夫と言われたから。」と言い我慢している様子だった。けれど運転中に人の腕を咬んだり、思いっきり握ってきたりする事はやっぱりおかしいと思っていた。
家に帰り息子に遅い昼ご飯をあげているとトイレに入っていた妻が壁を何度も殴っている音が聞こえてきた。本当に明日までこんななのかと疑問に思っていると、妻が床に倒れ震えながら「血が出た。」と言ったので見てみると大量の血がトイレの中にあった。事前の知識として血が出たら産まれて来るという事、二人目は早く産まれて来るという事を知っていたので自分の車で移動していたら二人の命が危ないと感じたので救急車を呼ぼうと思った。
日本と同じ119とは分かっていたが自分の住んでいる住所が分からないので呼ぶ事が出来ない。内線で警備の方に救急車を呼んでもらう事にしたがパニックのあまり救急車という中国語が出てこず、「赤ちゃんがもう少しで出てきそうです。妻が倒れて立ち上がれないので119して下さい。」と伝えた。運良く向かいの近所の方に出くわし息子を連れて行く事は難しいと思ったので預ける事にした。後で思えば救急車はすぐに来てくれたのだが待っている時間はとても長く感じた。妻はその間にも床に倒れ「産まれる、産まれる、頭が出てきた。」と言うので「大丈夫、大丈夫だから。すぐに救急車が来るから。」と声を掛けて少しでも安心させてあげる事ぐらいしか出来なかった。早く来い、早く来いと思っていると救急車の音が鳴り救急隊員の方と警備の方が部屋まで駆けつけてくれた。今までに救急車の音がこんなにありがたいと感じた事はなかった。救急車に乗っている途中に救急隊員の方の「頭が出て来た。」と言う声が聞こえ早く病院に着いてくれとそれだけを一心に考えていた。
家から一番近いB病院に着くと分娩室に行く時間がない為救急診察室へ妻が連れて行かれ、その周りには7、8人の医療スタッフに囲まれていた。部屋の外で待っているようにと言われたので待っていると一分もしない内に妻の大きな叫び声と赤ちゃんの産声、救急隊員の方の大丈夫といったジェスチャーが見え、それと同時に安堵した事からの涙が溢れ出て来た。現在赤ちゃんは無菌である分娩室で産む事が出来なかった為、念の為にNICUの保育器の中で状況を観察している。
まるでドラマのワンシーンを観ている様な体験だった。多くの方の協力があって赤ちゃんを産む事が出来た事に本当に感謝している。
さい た にや 在 Marina Takewaki Youtube 的評價
足パカ民の皆、いつもコメントありがとうーー!
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因みに、0.75倍速でやると究極の地獄をみることができますよ(笑
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さい た にや 在 nogachannel Youtube 的評價
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みんないつもありがとう!
負荷が高いトレーニングなので、慣れてない方は無理しすぎないように気をつけましょう。
【よくある質問】
多数のコメント・質問をいただいており、全ての返信ができない・内容が重複しているため、よくいただく質問をまとめました。(動画内で説明している内容は省きます)無理せず楽しく続けましょう✨
Q. 筋肉痛でもやっていいの?
A. 筋肉痛がある場合はお休みして下さい。
Q. 腰が痛い
A. 腰が浮くと痛めてしまうので、お尻の下に手を置いて浮きにくくしたり、どうしても浮いてしまう方はプランクの動画を出してるのでそちらに切り替えてください。
2分間プランクの動画:https://youtu.be/D8rvR_RyLf8
Q. 生理の日はやっていいの?
A. 基本的に問題ないですが、体調が悪い・お腹が痛いなど不調を感じる場合はお休みしてください🌱
A. サムネの割れた腹筋を見せて欲しい
Q. こちらの動画からどうぞ😀 : https://youtu.be/h4rOQx0ktPw
Q. 時間帯は?
A. 続けることが最優先なので、ご自身の中で続けやすい時間を選んでください。おすすめは朝orお風呂前です。食後すぐと寝る直前は避けたほうが良いです。
Q. 腹筋はもともと割れてるので痩せるだけで割れるのでは?
A. はい。ですが、鍛えた腹筋と痩せただけで見える腹筋は全然違いますよ💪
Q. 腹筋はもともと割れているので腹筋を割るという表現はおかしいのでは?
A. 一般的に腹筋を割ると表現します👀
【1日2分の腹筋を30日続けた結果はこちら】
30日腹筋チャレンジ:https://youtu.be/h4rOQx0ktPw
7日腹筋チャレンジ:https://youtu.be/d_QerK47t_U
いろんな腹筋を試した中で、動きがわかりやすくよく効くと感じた動きを6個厳選しました。
キツイけど本当に効果が出ます!毎日たったの2分一緒にトレーニングしましょう!
夏までにシックスパックを!
私がチャレンジで続けてたメトロンさんの動画:
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➤ 【毎日2分】もっと!30日で腹筋を割る : https://youtu.be/ygeKbuKSk30
➤ 【マンションでも】有酸素運動の6倍脂肪が燃えるトレーニング(HIIT) : https://youtu.be/SMw4XrBzTB8
➤ 【毎日3分】腹筋を鍛える鬼のプランクトレーニング : https://youtu.be/NHYQKnK5V1A
➤ 【ヒップアップ】お尻を引き締める筋トレ : https://youtu.be/IH5VQB2_OhE
➤ 【私と勝負】プランク何分できる? : https://youtu.be/7YNuQpVC77w
➤ ガチガチな体を緩める朝ストレッチ! : https://youtu.be/ipbNGKxMXA0
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➤ イラスト初心者20時間チャレンジ : https://youtu.be/mpb52qjvSaE
➤ 腹筋女子1週間チャレンジ : https://youtu.be/d_QerK47t_U
➤ 【VOGUE風】カバンの中身紹介 : https://youtu.be/mtZ7d8aox8s
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➤ 最近の毎日メイク : https://youtu.be/dh5lqYSUSrg
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Instrumental
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さい た にや 在 予備校のノリで学ぶ「大学の数学・物理」 Youtube 的評價
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【中学数学からはじめるシリーズ】
中学数学からはじめる微分積分
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【生徒として参加してくださった方】(敬称略)
・はいち(とある男が授業をしてみた)
・キム(積分サークル)
・ふくらP(QuizKnock)
・須貝駿貴(QuizKnock)
・はなお(はなおチャンネル)
・でんがん(はなおチャンネル)
・田村正資(高校生クイズ優勝者)
・乾(QuizKnockライター)
・砂川信哉(東大王出演者/サスケ出場者)
・水谷駿(東大卒俳優)
・大島育宙(東大芸人/元ドラゴン堀江文系講師)
・オバンドー吉川(芸人/元ドラゴン堀江生徒)
・すん(積分サークル)
・わが(積分サークル)
・たなか(元ぼくりり/株式会社ONE余白戦略顧問)
※上から席順
一般向けの授業をやるつもりが、日本でも有数の天才が集まる結果となってしまいました。本には補足説明をたくさん追加したので、どうかお許しください。でも最高に楽しかったのでokです
#家で一緒にやってみよう
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さい た にや 在 才谷屋 的八卦
才谷屋. @10saitaniya01107 subscribers932 videos. 東方サークルの才田屋(さいたにや)と申します。 Subscribe. HomeVideosShorts · Videos · 2:22. メス製造手順. 40 ... ... <看更多>