#ซูชิข้าวคลุกปลาทู อยากกินข้าวคลุกปลาทู แต่นึกดัดจริตขึ้นมาทำซูชิ 😬 จริงๆ คลุกข้าวเสร็จเอาเข้าปาก ก็จบแล้วนะ
❤️ ส่วนผสม (ปรุงรสตามความชอบ)
1. ปลาทู
2. น้ำมันรำข้าวKing-Oryzanol6,000ppm
3. ข้าวกล้อง
4. แผ่นสาหร่าย (สำหรับทำซูชิ)
5. น้ำปลา (สูตรลดโซเดียม)
6. น้ำตาล
7. น้ำมะนาว
8. พริก
9. หอมแดง
10. ผักชีซอย
📍 กินอยู่อย่างคนผอม หุ่นดี สุขภาพดี ต้องควบคุมอาหารอย่างต่อเนื่อง กินครบ 3 มื้อ ในปริมาณที่พอเหมาะ ควบคู่กับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ
#MaiYomAuon #ไม่ยอมอ้วน #ซูชิ #ข้าวคลุกปลาทู
