我很喜歡挑戰自己、超越自己。 現在每天都會去練習，希望今年 12 月我的體脂肪可以降到 5 % 💪💪 不要看我好像每天都在喝啤酒（其實也有啦） 但除了啤酒，我平常運動的時候，最在意的是蛋白質有沒...

最近嘗試了 TRYALL 分離乳清蛋白，竟然有十多種口味可以選擇 😋 對於有選擇障礙的我，選了品牌主...

最近因為拍電影，在角色塑造上希望突破過往自己，以往的自己看起來比較精實，希望能看起來結實肌肉量再大一...

澱粉沒有錯， 喜歡吃澱粉也沒有錯。 那為什麼很多人都把減肥跟澱粉放在一起講呢？ 因為一般外食的澱粉...

有些人會說我是金剛芭比很可怕 有些人覺得我很瘦很羨慕 也有些人覺得我這樣叫有練嗎很不屑 但那都不重...

運動吃蛋白禮盒 當初打開這個禮盒的時候，真的很不愉快， 因為裡面的內容實在是很單調、很無聊。 但經...

新奇了吧！ 高蛋白濃湯 認真好喝～ 下午喝一杯當點心 對於一些不喜歡喝甜的高蛋白朋友們 是一個不錯的...

你你你，就是在說你， 是不是睡前都會有點餓？ 看完影片，知道下次肚子餓該怎麼做了吧～ Tryall...

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