“涵”養日記VO4|燕麥早餐你吃對了嗎？ Hello~今天的日記想跟大家聊聊全球十大健康食物中唯一上榜的穀物——燕麥。之前的文章里我也分享過吃了幾年麥片之後身體的變化，我個人是比較推崇吃粗糧（燕麥...

在貼文下留言 「oatmilk」，食譜「連結」便會送到你的 Inbox ﹗ 有讀者問為甚麼自己做的...

這次減脂期間最常吃的東西之一就是燕麥 其中最喜歡的是兩種餐 高蛋白燕麥藍莓優格還有高蛋白杏仁奶燕麥 ...

有讀者問為甚麼自己做的燕麥奶 不如某某品牌般好喝？ 我用了幾種燕麥製作比較 羊毛出自羊身上 原材料就...

🙅🏼‍♀️什麼事會讓你決定取消追蹤某某『健身帳號』呢？ ✔️哼～練得比我好，賣送看？ ✔️好像在...

〝#食品中農藥濃度合法並不意味著此濃度是安全的。〞 Just because a pestici...

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🌱純素、無精製糖 【香蕉杏仁燕麥粥】 1人份 準備時間：20分鐘 食材. 1/4杯 鋼...

🍐純素、全食物、無精製糖🍌 冬天來了，想吃點水梨滋潤一下。把香蕉壓成蓉，跟燕麥一起煮，會有濃濃...

{關於燕麥君＋藍莓椰香燕麥粥小食譜} 因為腸胃不適，飲食乾坤大調整，一開始有點捉襟見肘，施展不開，...