很多人問我除了跑步我還做什麼？ 我這裡跟大家分享，除了跑步我還在 超越復健診所 上皮拉提斯課程。 不僅可以穩定我的核心，學會肌肉控制及穩定，讓我降低運動傷害的風險。 下週即將完成我的課程，接...

謝謝每段情緣～ 今天跑到 超越復健診所，治療最近對我來說的高強度訓練時，所造成的生理負荷（簡稱：...

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【跑步訓練】不管是馬拉松還是鐵人三項，你都必須很努力，才能看起來毫不費力。 當然，努力練習的方...

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