忙碌現代人有睡眠障礙是很普遍的現象，白天昏昏欲睡，晚上卻活力充沛？ 相關研究發現，人體中有助睡眠的賀爾蒙-褪黑激素，是左右睡眠品質的關鍵物質。正常情況，大腦的松果體在夜晚會開始分泌褪黑激素，於深夜3...

讓你（寶寶）無法睡覺的是… 在愛迪生之前，甚至煤氣燈和油燈之前，隨著太陽下山，日間的所有光線從...

【醫學工程學研究所林頌然教授與生命科學系陳示國副教授研究團隊關於光線調控毛囊幹細胞研究成果刊載於P...

🐭有老鼠實驗發現 #肌酸 是減少睡眠壓力的方法之一，且可增加腦部磷酸肌酸的儲存量（phosphocr...

【 #健康飲食法 】週一憂鬱點解？規律吃早餐＋曬太陽！ 遠離週一憂鬱真的好簡單！#日本醫學博士 教我...

#假日讀物精選 #睡眠的方法 睡覺真的重要嗎？對於睡眠這個日常的行為活動，你了解多少？就藝術的角度來...

「光線之所以能影響「生理時鐘」，是因為光線進入眼球後，由眼球內的內源性感光視網膜神經節細胞（ipR...

🎉颱風快速的離開了🎉 還我們假日的好天氣 出去走走曬曬太陽吧☀️ 😎曬太陽的好處😎 ✅調整生理時...