小分享我在家會做的伸展 1.每天一次嘗試這個姿勢 開胸開背一次到位 其實除了全身會完全感到伸展外 改善腰酸背痛 胸悶 睡不好等 都會有感覺喔！ 建議在床上做 腳往床頭撐、會最好完成 雙手環抱感交差在...

＃減醣滿週年 ＃終於出關啦 大家安安啊！！ 今天是個大日子^^，因為好餓終完成於減醣一年的計畫，外...

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筋膜不健康會發生什麼事🤔？體態走鐘、肥胖、胸悶、駝背都可能是因為筋膜緊繃造成😱來認識筋膜的重要還有放...

心血管疾病並非男性專屬，更年期女性都是高危一族！由於卵巢功能衰退，女性荷爾蒙濃度降低，容易使血管彈性...

#柚子甜日常　#我終於跟我的身體和解了　#痠痛人的歸零點 　 我的身體一直不舒服很久了。 　...

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來一趟台中跑好多行程， 腰酸背痛 ⋯ 來「紓心禪養生按摩」桑個90分鐘😜 還可以搭配紅+綠好超...