關於胰島素阻抗斷食的評價, 那個奧客
【什麼時候最適合運動?】 如果你已經習慣斷食的話,或許空腹才是最適合運動的時機,特別是重訓、高強度間歇這類。斷食期間運動,至少有以下好處: 1、提高脂肪使用效率: 碳水化合物...
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