肌肉記憶消失 在 Re: [問卦] 有沒有肌肉多久不練會消失的八卦？ - PTT 的評價 年後再重新訓練，所需時間比那些從未接受過訓練的人少至少40%。想維護肌肉記憶的最佳狀態，就要遵循健身公式：30/48，即做足30分鐘強化訓練，接下來48小時恢復時間。 這個 ... ... <看更多>
肌肉記憶消失 在 [心得] 肌肉好像真的有記憶- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的評價 推koncoThunder: 是神經突觸還沒消失，不是肌肉記憶吧 02/20 12:48. → koncoThunder: 樓上跳起來落地的時候腳踝落地方式不對加上疲勞種 02/20 12:49. ... <看更多>
