【健身日誌二】 之前試過一些方式 像是戒澱粉、水煮餐或是少吃節食 其實都是錯誤的方式 「均衡飲食」 才是對減肥或是健身最正確的觀念 一天攝取營養為 「碳水化合物50~55% 」 ...

【粉紅一夏 火龍果優格】 🤔你們吃火龍果會有這個困擾嗎? 就是火龍果籽怎麼嚼都嚼不細，不小心就吞下...

防疫在家有沒有多吃蔬果？ 盛產的西瓜 你都吃紅肉還是黃肉呢？ ✔️建議想要保護黏膜健康 對抗病菌🦠可...

【不開火涼拌菜—香筍涼拌海帶芽】 是我最愛的不開火料理之一，顧腸胃、護心肝、降血壓。 夏天吃海帶最棒...

盛產的西瓜 你都吃紅肉還是黃肉呢？ #一分鐘給你營養師大腦🧠 👩🏻‍⚕️奉上 紅黃西瓜 #營養比一比...

嗯⋯年底有一件很重要的事，現在必須要好好保養皮膚和減肥。 女人最重要的一天，不能變成女人最重的...

台灣人保健康都在吃什麼？💊💊💊 #60種保健食品吃對時間大補帖 　 對真的是60種！ 嚴選了國人常...

【癌症飲食營養，應該要怎麼吃才好？】 剛罹癌時，有一段時間我經常和媽媽吵架。媽媽總為我買三餐、貼心為...

《QQ減脂增肌食住瘦第48天》 Q和許多愛美的朋友一樣都是減肥老手，有關注我的讀者也知道，我曾經試...

【健康抹茶6大好處】 促進新陳代謝 抹茶中營養成分中的「茶多酚」可促進新陳代謝，消除脂肪細胞...