💦 過了一個年放了一個連假都變大了 . . . . . . . . 抱歉⋯⋯⋯我說體重跟體脂肪數字變大了🥲 - #減脂肪挑戰開季前可以減多少...

最近大家都頻繁的問我，教練是怎麼樣增肌怎麼樣減脂肪的，想了又想其實方法就那些，反正自己也要進步就來記錄也順便分享給大家💪🏽 ✨感謝大家的鼓勵和認可☺️ 開始分享我的飲食記錄😏😏 絕對不是大家...

減肥會卡住的原因，除了半途而廢，最主要的原因，還是觀念與方法錯誤所致！ 我最常聽到的問題是：「我都減重一個月、十天、五天了，怎麼還是沒瘦？」因為你本來就不會立刻瘦，而且你可能沒有持續對的事！在減...

PEETA葛格一週年 這個專頁剛好滿一歲，很感謝大家這一年的陪伴。 去年第一個po出來的是一個減肥影片，所以今年新的一年也來一個影片。 這次減肥的動力有一部分是因為想展現出成果給大家看。 我也發現我創...

[ 💁Yoko FB直播📢 😍] 主題📣｛B計劃💪減真肚腩「💥瘦肚仙丹」｝ ｛👩🏻‍🔬現場實驗力證☄️｝ 男女性最鍾意聽嘅話題來啦.💬.....減肚腩瘦腰🕺🏻💃🏻！ 🤔假肚腩 vs 🤔真肚腩，總之有肚...

【輕鬆增肌肉減脂肪！連腰仔都幼咗】 之前介紹過7日就成功減走純脂肪，依家20日計劃完咗之後，唔單止輕盈咗，條腰幼咗，連肌肉量都多咗，著起衫時線條都靚晒！ 你哋都可以登記免費拎個體驗裝返屋企試一試...

控制飲食，日日操練， 都係想身型Fit啲。 但係做過Training嘅都知， 增肌都要同時減脂肪， 咁樣身形先夠Fit夠Firm同last得耐， 而呢樣我覺得先係最難。 咁啱多得 BTL Me...

減肥會卡住的原因，除了半途而廢，最主要的原因，還是觀念與方法錯誤所致！ 我最常聽到的問題是：「...

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減脂肪是女孩的話題～核心運動有所不同！ 健身全面升級【核心四輪健腹器】 全身核心訓練，穩定性能再升級...