一週5天運動 Day 1 40分鐘連續有氧運動（心肺） 縮時攝影很有趣 我忙，3寶也忙 有的睡覺、有的玩耍 #居家運動 #居家防疫 #有氧減脂 #三級警戒中 #雪納瑞 #短毛臘腸 #奶油臘腸 ...

自從離開極地超馬後，我一直保持運動訓練習慣 可是，在全力轉換跑道下，說真的 要像以前一樣一天運動五小...

［減脂進度&Tips］ 一月初從台灣回美後，努力減脂了兩個月終於也算是有點成果😌去年底回台吃太...

能被健身房的會員關注 真的很開心 健身不只讓自己體態變好 也能和大家一起分享訓練經驗 成為一個讓大家...

我懂那種站在鏡子前的沮喪感⋯ 生完孩子後生活變得大不同， 連身體都好像不是自己的了⋯ 但越...

除了有氧減脂，增肌也很重要，所以....我跟小蜜又被魯蛋抓去訓練了！😅 因為姊是腰腹臀肥胖，核心弱到...

【產後3.5週】 耶我快要出月子了🙌關在家這麼久真的有夠悶悶壞我了，再繼續坐月子下去我就要破產...

#寵粉活動預告 #鎖定18號粉專發文 最常陪我運動的，除了你， 我想就是瑜伽墊了吧🤣 自從粉專突...

最近吃的太狂妄了...體脂不知不覺的就上升了😢腹肌線條整個糊掉，從背面看起來腰也好肉呀呀呀😭 不過...

🔼關於女生練胸🔼 因為女生乳房是脂肪 如果是做有氧減脂減肥的話，的確很有可能胸部也變小 ...