每次遇到跑友中有生產過的媽媽，我都很愛問她們：「生小孩比較痛還是跑全馬比較痛？」不意外地常得到同樣答案，「要看有沒有打無痛啊！」的確，無痛分娩的出現可說是生產技術的一大進步，大幅減輕了女人生產的痛苦。...

【生完小孩腳變大，跟骨盆變寬也有關！還回得去嗎？】 #生過小孩腳有變大的請喊右 我先右！ 以前做電...

懷孕時腹部就像皮球一樣，每天在打氣而被撐大。生產的時候皮球瞬間洩氣，也因此很多人產後一兩個月傷口癒合...

#MiBabybump #Week27 這週的baby bump來了~ 終於邁入第七個月了!...

『孕動』的觀念已經漸漸被大家接受。但唯獨深蹲這個姿勢還是很容易被誤會。即使只是蹲下來撿東西、抱小孩。...

日本知名教練藤本陽平表示，骨盆就是身體的地基，只要周圍肌肉收縮不平衡就可能會受到拉扯而位移，此時全身...

姿勢不良、愛穿高跟鞋，身體缺乏肌肉，都是骨盤前傾的好發族群，長久下來給予脊椎壓力，壓迫子宮和膀胱，...

【V師太開講】 👩‍🔬懷孕到底能不能做運動？👨‍🔬 這問題，很簡單也很複雜 有人說～我一直有在運...

＃腹直肌分離 懷孕腹內壓增加、子宮變大、姿勢不良骨盆前傾。都會造成原本應該靠在一起的兩條腹直肌分開...

孕婦可以重訓嗎？重訓看起來好危險喔！深蹲會不會造成流產啊？ 醫生斬釘截鐵地先回答這三個問題。孕婦可以...