因為生活太過忙碌 導致我過去的運動習慣荒廢許久 最近拿到新班表後 我毅然決然先把有氧和重訓課程填上行事曆再安排其他行程🏋🏻‍♀🏃🏻‍♀ 準備重新迎接更"精實"的人生💪🏻💪🏻 不過運動成果光...

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了解自己，才能愛惜自己。 ⠀ 去年參加過 Cofit 我的專屬營養師 APP 的飲食改造計畫，後來窗...

我知道大家都敲碗想知道我的體脂、體重 運動這麼久其實我養成了一個不想接受現實的習慣 個性上我非...

用體脂計時，特別是有手把式的測量儀，不同廠牌有不同的使用方式。 像InBody的規範就是手只能抬到骨...

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