關於一週不吃澱粉的評價, Akrofitness 健身部落格 x 健人健智 Talks with Kevin
『亂槍打鳥的問題』 大家覺得該怎麼做,才是最有效的運動方式呢? 重訓! 有氧! 重訓+有氧! 飲食控制! 重訓+有氧+飲食控制! 五個肌群分五天練! 不對,要練多關節動作! 學...
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午餐我吃健康餐盒 第一次點,店名叫「晚輩」 我吃無澱粉,用花椰菜米代替白飯🥦 我是一週吃澱粉、一週...