我想嘗試的一天一餐是OMAD 也就是23：1斷食，想要在星期一到星期五使用一天一餐斷食法，然後假日正常吃兩餐（午餐和晚餐），之前有試過18/6和20/4斷食 ... ... <看更多>

看到有些人的減肥，直接當仙女餐在吃，說一天吃一餐（就晚餐），早上喝一杯黑咖啡午餐不吃下午吃一點零食充飢就好，雖然可以快速減肥但是一點也不健康 ... ... <看更多>

有欸我就是我也是一天吃一餐但我那一餐會把這個排骨便當全吃完這樣（不會配飲料老實說我這樣真的已經很飽了不過剛開始到了晚上的時候會餓到不行常常 ... ... <看更多>

如題，我有儘量吃到基代，晚餐也都有努力維持營養素均衡，但是感覺吃的量比之前少太多，一時間排便不是很順，想問這樣幾乎是22/2的斷食好嗎， ... ... <看更多>

身旁不少人一天都只吃一餐！！！！，很難相信！也很難想像！，雖然這牽涉到基礎代謝、越減越胖什麼的、健康問題、營養問題～但還是想詢問大家～也有人 ... ... <看更多>

不是啊想減肥不就吃TDEE-20%的熱量嗎先搞清楚BMR跟TDEE的差別吧你現在連BMR都沒吃到一天一餐就多吃點不是原型食物也沒關係但要清楚知道自己到底吃多少 ... ... <看更多>

就是一天只吃一餐。 沒有限制你吃什麼，但是希望你肉水果蔬菜都一定要吃到。 如果你是素食主義者，當然可以不吃肉。這個減肥法不但不會復胖， ... ... <看更多>

個人計畫： 每天只吃中午一餐，進食時間為2小時內，其餘時間只補充水分，不攝取任何食物。 餐點內容每天固定攝取雞胸肉400g(莫約70g~80g蛋白質) ... ... <看更多>

我之前也是一天一餐減肥法， 從58-46結果後來正常吃之後就復胖10公斤， 現在要再減真的很難減，所以要開始上健身房運動了 不是很推這種減肥法，一時 ... ... <看更多>

小弟待業兩個月，每天都睡到下午兩、三點才起床，起床就是滑手機、打遊戲、追劇，到了晚上才吃晚餐早上五、六點才睡，一天只吃一餐是正常的嗎？ ... <看更多>

... 煮餐以及努力的運動還有間歇性斷食回到了4開頭的體重主要就是一天吃一餐 ... 很愛游泳然後剛好有在接家教所以一定會游泳也有一天有報救國團的減脂 ... ... <看更多>

一天 只吃一餐正常嗎? ... 出門散步，之後回到家看書看到五、六點，準備吃晚餐，晚餐是我一天最幸福的時刻，因為我沒有吃早餐、午餐的習慣，所以晚餐都會吃特別多，吃完 ... ... <看更多>

靠健康吃瘦了約15公斤花了大概3年，超久但還是胖胖的70幾公斤就降不下去了，問了很瘦的朋友，發現她們都一天吃一餐或兩餐，覺得很震撼為什麼她們身體 ... ... <看更多>

又一個嘗試斷食又放棄的，好好吃好好運動比較實在 ... 都神化斷食的效果反而迎來身體的反撲我試過一天一餐結果也是暴食胖回來現在改成算總熱量吃三餐 ... ... <看更多>

我同學一個人住，聽她說自己有時候都只吃一餐而已，我聽了覺得很不正常......，難怪怎麼都那麼瘦，女生真的有辦法一天只吃一餐嗎？ ... <看更多>

跟姊妹淘聚餐有人規定自己一天只吃兩餐、有人少量多餐、最狂的是有人只吃一餐，還說精神變很好(是吃神奇的仙女餐嗎) 她們的菜單不是水煮就是五穀， ... ... <看更多>

... 只吃兩餐午餐跟晚餐，第一個禮拜也是維持原樣，後來爬文發現不吃早餐並 ... 豆腐、紫菜湯哭麵攤通常沒什麼適合減肥的食物ಥ_ಥ 前一天下班準備好 ... ... <看更多>

對斷時沒研究但是我很懶跟B7 一樣多半一天一餐體重大概滿穩定的只是之前國考 ... 我是覺得有保持不要傷身體就好，至少每天吃一餐我的錢包有比較健康. ... <看更多>

我都是晚上才在做事因為在家工作整個日夜顛倒白天都在睡晚上才會出門買東西吃一天只吃一餐... ... <看更多>

一般的人一天都會吃三餐，早餐、午餐、晚餐而有些人會吃少於三餐，所以當你一天只吃一餐時你會發現………………………………，你，少吃了兩餐. 23. 回應10. 我以為看到廢文版 . ... <看更多>

古人作息早一天兩餐是真的. ... <看更多>

很常看到有人靠著極端方式減重（純水、水煮、只吃一餐） 我看了是很擔心呢 ... 所以我現在都是佛系減肥，只要盡量估算好自己一天吃的熱量，在中間偷偷 ... ... <看更多>

一天吃一餐 - 心情板| Dcard2020年3月5日· 想問一下大家，一天只吃一餐晚餐的話會怎麼樣嗎？早餐睡到上課前才到教室所以來不及買來吃，午餐的話有時候 ... ... <看更多>

一天吃一餐 - 心情板| Dcard2020年3月5日· 想問一下大家，一天只吃一餐晚餐的話會怎麼樣嗎？早餐睡到上課前才到教室所以來不及買來吃，午餐的話有時候 ... ... <看更多>

一天一餐 斷食法- 減肥板| Dcard。 2021年8月19日· 我想嘗試的一天一餐是OMAD 也就是23：1斷食，想要在星期一到星期五使用一天一餐斷食法，然後假日正常吃兩餐（午餐和晚餐 ... ... <看更多>

一天吃一餐dcard. 來適應這種飲食方式，真正的產后營養大補充也才剛剛開始。很多人都認為分娩時出血多，你的身體反而能更有效地利用食物中的營養。 悟道法師：吃一天， ... ... <看更多>

一天吃一餐dcard 一天只吃一餐？ 感情心情，常常攝取過多的熱量，糖尿病及高血脂癥等罹患率上升，無特殊疾病的人均適合採用「均衡飲食」。 省錢吃法dcard，他點了20顆 ... ... <看更多>

一天吃一餐dcard. 最近開始控制飲食，去市場買了雞胸肉回來料理，一次處理一副生重約520g，料理方式是參考C.Tao的影片，切洋蔥蒜頭抓一抓用烤的真的很好吃，本來預計一 ... ... <看更多>

提供一日一餐dcard相關健康資訊與推薦書籍，想要了解更多一日一餐dcard相關健康資訊或書籍，就來維持健康的好 ... [新聞] 陳慧琳：甄子丹一天只吃一餐| 一日一餐ptt. ... <看更多>

一餐 到底該吃多少錢？ 閒聊. 2015年4月5日19:23. 老實說我算過我的預算一餐是可以到100左右但是看到身邊不少人一天所有飯錢大概都能用100塊左右解決，沒 . ... <看更多>

問大家一天都吃幾餐... 兩餐早餐吃很多然後可以到晚餐會餓再削顆蘋果... 0. 4餐最後一餐晚上8點吃的跟早餐差不多.Dcard - #Dcard #有趣#減肥真的瘦下來差太多啦一套 ... ... <看更多>

韓系Youtuber「一隻阿圓」日前上傳新影片挑戰「一日三餐吃韓食」，表示自己搬家後第一次下廚，決定挑戰每一餐都要有泡菜。本來粉絲們都以為是做菜影片 ... ... <看更多>

不吃晚餐減肥Dcard資訊懶人包(1)，2019年9月14日—如果為了減肥，一天吃兩餐然後讓晚上不進食，這樣會出問題嗎？如果不行，那有什麼時間限制嗎 ... 少吃一餐就能瘦嗎？ ... <看更多>

提供雞胸肉減肥Dcard相關文章，想要了解更多即時雞胸肉Dcard、雞胸肉 ... 傻了基本上減肥第一步都是戒糖然後這樣吃會瘦的理由很簡單一大塊雞胸才100多卡一天吃個10塊吃 ... ... <看更多>

通常撥完給孩子們吃就整盤沒拉!!!媽媽我就沒有吃到拉~. 還也不一定每一餐都會吃到魚. 這樣攝取Omega 3脂肪酸夠嗎?? 如果我們靠吃魚來補充一天的Omega ... ... <看更多>

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網路排名第一竟然是地雷：http://youtu.be/tUVy-VjuSFQ □價差40倍的真理褲有差嗎？最讓男生心動的十大動作實測！ ... 【Kiki】挑戰一天五餐吃爆澎湖！ ... <看更多>

圖／翻攝自Dcard） Facebook 一個月瘦7公斤dcard：1個月多就瘦7公斤-減肥 ... 張，絕對不能懶」更說過只要用到沒有用的產品「一沒效就丟掉」，所以少吃一餐瘦比較快？ ... <看更多>

有人是一天只吃一餐的嗎? - 之前有個朋友午餐都沒吃他說當兵時的習慣就沒吃了最近試著發現一天只吃一餐好像也不會怎樣(閒聊與趣味第1頁) ... <看更多>