一個禮拜只吃地瓜 在PTT/mobile01評價與討論, 提供蒸地瓜熱量、早上吃冰地瓜、早餐地瓜水煮蛋就來露營資訊懶人包，有最完整一個禮拜只吃地瓜體驗分享訊息. ... <看更多>

一個禮拜只吃地瓜 在PTT/mobile01評價與討論, 提供蒸地瓜熱量、早上吃冰地瓜、早餐地瓜水煮蛋就來露營資訊懶人包，有最完整一個禮拜只吃地瓜體驗分享訊息. ... <看更多>

這種只吃蕃薯的(斷食整腸法)，可以選在不上班的星期六或者星期天實行。 ... 所知好好使用過的人都有很均衡的減重就是大約十天有一至四公斤長期用的人大約是一個月一兩 ... ... <看更多>

已經14天嘍早餐都吃ㄧ個地瓜+ㄧ根香蕉+一杯牛奶有時會改成一個地瓜+自己煮的無糖薏仁牛奶都是用蒸的就完成好方便 這兩個禮拜發現排便順. ... <看更多>

反正那些優點我是不懂我聽到一個重點是，吃地瓜有助於減肥， ... zeen303204/21 22:41一個禮拜就瘦4公斤了，不過飲食回來，體重也跟著回來了. ... <看更多>

如同我們一開始所提，地瓜是一個營養價值蠻高的澱粉類食物，GI值不高，且富含 ... 都吃那麼少了體重還是沒有往下掉我之前也有相同的問題以前我每天只吃兩餐，不吃午餐 ... ... <看更多>

反正那些優點我是不懂我聽到一個重點是，吃地瓜有助於減肥， ... 125 F →zeen3032: 水果，含糖飲料很少喝，一個禮拜就瘦四公斤了，沒騙人 04/21 22:47. ... <看更多>

Q：那麼，減肥到底可不可以吃地瓜？ A：當然可以。 如同我們一開始所提，地瓜是一個營養價值蠻高的澱粉類食物，GI值不高，且富含纖維，很適合規劃到減肥飲食中，取代原本所 ... ... <看更多>

作者likemisyou(Miz)看板FITNESS標題[心得]終於不吃地瓜肥減到一半啦 ... 現在目前一個禮拜做三天胸飛鳥+仰臥起坐二頭+背三頭+肩膀然後一個禮拜跑步一天3km吃的方面一 ... ... <看更多>

21 F →Loveuux: 要變換食物，每種食物不同，不能單一只吃什麼 03/29 08:23 ... 24 F →tommyfly: 你可以嘗試一個禮拜就知道為何沒人這樣做了 03/29 09:54. ... <看更多>

反正那些優點我是不懂我聽到一個重點是，吃地瓜有助於減肥， ... 123 F 推zeen3032: 一個禮拜就瘦4公斤了，不過飲食回來，體重也跟著回來了 04/21 22:41. ... <看更多>

真的之前陪著朋友認真吃減醣發現不吃澱粉會感覺空虛沒兩個禮拜就放棄 ... 一個月應該還好曾經一整個月沒吃跟一整個月只吃燙青菜的經驗只是都很久遠了. ... <看更多>

反正營養素不外乎蛋白質澱粉跟纖維質那就餐餐吃7-11 每餐一塊雞胸肉一個地瓜一份生菜沙拉不加醬熱量控制在600卡以內 ... 要變換食物，每種食物不同，不能單一只吃什麼. ... <看更多>

紀錄你這一個禮拜內所吃進肚子裡的「每一樣東西」，即便只吃一口飯，都要寫。 ... 蔬菜不需算量，但「玉米、馬鈴薯、地瓜、南瓜、便當常見的三色豆、 ... ... <看更多>

鴻成涵美格局; 7 ptt 生活版、遊戲討論、生活資訊、趣事; 吃地瓜時間 ... 以一個沒運動三年、中餐都吃麥當勞下午公司洋芋片跟方塊酥吃到飽火鍋只吃甜 ... ... <看更多>

Loveuux: 要變換食物，每種食物不同，不能單一只吃什麼. 2022/3/29 08:23 ... tommyfly: 你可以嘗試一個禮拜就知道為何沒人這樣做了. 2022/3/29 09:54. ... <看更多>

反正營養素不外乎蛋白質澱粉跟纖維質那就餐餐吃7-11 每餐一塊雞胸肉一個地瓜一份生菜沙拉 ... 20樓 推FarkU: 吃飯很開心的事，為什麼每餐都只能吃原型食物和低鈉低油？ ... <看更多>

... 不吃澱粉，只吃一點青菜果腹或是吃地瓜打算先這樣嘗試看看也有人試過442斷食法嗎? ... 49樓 推les1988: 去有氧教室上BodyCombat和BodyPump，一個禮拜上三堂，不 ... ... <看更多>

真的之前陪著朋友認真吃減醣發現不吃澱粉會感覺空虛沒兩個禮拜就放棄 ... 一個月應該還好曾經一整個月沒吃跟一整個月只吃燙青菜的經驗只是都很久遠了. ... <看更多>