seated forward bend中文 在 坐姿前彎/ Paschimottanasana /西方伸展式/ Forward Bend / 輔 ... 的評價 坐姿前彎式( Seated Forward Bend )屬於前彎的姿勢,它對於時常腰酸背痛的人來說有許大的幫助,但是做的不標準、勉強下壓、不但無法拉到大腿後肌群, ... ... <看更多>